solid

Kulturysta Samson Dauda nie zwalnia tempa podczas przygotowań do Mr. Olympia 2022. Rok temu dwa razy stanął na podium zajmując drugie miejsce na Arnold Classic UK 2021 i trzecie na Yamamoto Cup Pro. W tym roku na Arnold Classic planował wygrać, ale ostatecznie zajął dopiero czwarte miejsce. W późniejszym czasie na Boston Pro po raz kolejny zajął [...]

Arnold Schwarzenegger poruszył w swoim newsletterze temat, który często schodzi na drugi plan w rozmowach o diecie osób aktywnych. Zwykle mówi się głównie o ilości białka, ale były Mr. Olympia podkreślił, że znaczenie może mieć również jego różnorodność. W najnowszym wydaniu Arnold’s Pump Club odniósł się do badań nad białkiem roślinnym i ryzykiem [...]

Hadi Choopan szykuje bardzo mocną odpowiedź na ostatnie niepowodzenia. Na około 12 tygodni przed Mr. Olympia 2026 Milos Sarcev pokazał nową aktualizację sylwetki „Perskiego Wilka” i ujawnił, że jego zawodnik jest obecnie około 9 kg cięższy niż kiedykolwiek wcześniej. Informację potwierdzają zarówno publikacje Sarceva, jak i branżowe relacje z [...]

W fantasy football ostatnie miejsce potrafi boleć bardziej niż zła forma ulubionej drużyny. Jedni przegrani muszą spędzić 24 godziny w restauracji, inni robią stand-up albo publicznie się kompromitują. Ale 26-letni Ty Harrelson trafił na karę z zupełnie innej ligi: po przegraniu swojej ligi fantasy football został wysłany na prawdziwe zawody [...]

Już w ten weekend w Gdańsku odbędzie się premiera kalendarza “Siła serca” 2018 oraz wernisaż zdjęć Jana Górczaka. Jest to projekt stworzony wspólnie przez fundację Serce Dziecka wraz z Jan Górczak Photography. Wzięli w nim udział znani sportowcy między innymi: Katarzyna Dziurska, bracia Karol, Kacper i Sebastian Młynarkiewicz z Młyniarz Brothers, [...]

Krzysztof Wierzbicki to z pewnością jeden z najlepszych trójboistów siłowych z Polski. Po raz kolejny udowodnił swoją siłę i moc w ostatni weekend podczas Three Nations Powerlifting Open. Ten niezwykle utalentowany sportowiec ma na swoim koncie kilka sukcesów. Jest wielokrotnym zwycięzcą Mistrzostw Świata IPF. W 2017 roku brał udział w World Games [...]

Jayne Trcka, aktorka i kulturystka znana z roli Miss Mann w pierwszej części filmu Straszny film, zmarła w wieku 62 lat. Do śmierci doszło 12 grudnia w San Diego w Kalifornii. Biuro koronera poinformowało, że doszło do urazu ciała, jednak dokładna przyczyna zgonu nie została na razie ustalona. Według doniesień medialnych bliscy Trcki nie byli [...]

Athika Ahmed, 23-letnia działaczka społeczna z Walii, została wybrana do grona młodych ambasadorów zdrowia w Wielkiej Brytanii. Jej działalność koncentruje się na obszarach, które – jak podkreśla – są zbyt często marginalizowane w systemie edukacji, zwłaszcza w kontekście zdrowia kobiet, profilaktyki oraz budowania zdrowych nawyków od najmłodszych [...]

Próbki pobrane podczas Igrzysk Olimpijskich Rio 2016 zostały ponownie przebadane z użyciem nowoczesnych metod analitycznych. Jak poinformowała International Testing Agency, zaawansowana technologia pozwoliła wykryć metabolity substancji zakazanych, których nie dało się zidentyfikować w 2016 roku. W efekcie czterech ciężarowców znalazło się w [...]

Na początku tego roku Big Ramy oznajmił, że ma kontuzję barku i prawdopodobnie nie wystartuje w konkursie Mr. Olympia 2019. Nie brał udziału w żadnych zawodach, a jego trener Neil Hill uważał, że Ramy powinien ten rok poświęcić na odpoczynek. Jednak w sieci wciąż dyskutowano na temat jego tegorocznego startu i Ramy tak naprawdę nie potwierdził i [...]

Krzysztof Wierzbicki to specjalista od martwego ciągu, który zyskał przydomek Mr. Deadlift. Ostatnio pisaliśmy o nim w marcu, kiedy to podczas Siberian Power Show udało mu się podnieść sztangę o wadze 433,5 kg, czyli ponad 4-krotność jego masy ciała, a także ustanowił nowy rekord świata w swojej kategorii. Aktualnie Krzysztof trenuje, aby [...]

Zaledwie tydzień temu pisaliśmy o trójboiście siłowym Krzysztofie Wierzbickim, który zdołał podnieść w martwym ciągu 461 kilogramów w trzech powtórzeniach, a już pobija kolejny rekord. Wierzbicki jasno określił swój cel i chce podnieść w martwym ciągu 500 kilogramów. Wydaje się, że jest już bardzo blisko celu. 20 kwietnia 2022 Wierzbicki dokonał [...]

Jay Cutler, czterokrotny Mr. Olympia, ujawnił, że w szczytowej fazie formy jego łydki miały około 20 cali obwodu. Choć sylwetka imponowała całością – ramiona, plecy, nogi – to łydki były elementem, który naprawdę wyznaczał różnicę. Cutler wyjaśnia, że intensywna praca nad dolną częścią łydki była kluczem do wyrównania proporcji i uzyskania [...]

Britt Lefevre – modelka fitness, influencerka i samozwańcza „najgorętsza fanka hokeja” – twierdzi, że nie może spokojnie obejrzeć meczu, bo mężczyźni... nie są w stanie skupić się na grze. Jak mówi, wystarczy, że pojawi się na trybunach, a kibice zapominają, gdzie jest krążek, i zaczynają śledzić ją. „Zawsze ktoś się gapi albo chce przybić piątkę” [...]

Żegnamy kolejną postać z ery lat 80. Craig Monson, znany ze swojej ogromnej sylwetki i niezwykłej siły, zmarł 10 marca 2026 roku w wieku 75 lat. Informacja o jego śmierci szybko rozeszła się w środowisku kulturystycznym, a wielu zawodników i fanów zaczęło wspominać go jako jednego z najbardziej charakterystycznych przedstawicieli tzw. „old school [...]

Lee Labrada, jedna z ikon kulturystyki przełomu lat 80. i 90., coraz częściej mówi nie tylko o budowaniu sylwetki, ale też o długowieczności. Były zawodnik Men’s Open podkreśla, że wraz z wiekiem kulturysta nie może trenować i jeść dokładnie tak samo jak w okresie startowym czy w młodości. Według niego największym błędem jest kurczowe trzymanie [...]

Wielki Bruno Sammartino zmarł w środę rano po dwumiesięcznej hospitalizacji. Miał 82 lata. Urodzony we Włoszech, Bruno był ikoną wrestlingu. Jego historia brzmi jak amerykański sen. Część dzieciństwa spędził ukrywając się w swoim kraju, podczas nazistowskiej okupacji. Później emigrował do Stanów Zjednoczonych, gdzie zaczął podnosić ciężary i [...]

Conor McGregor często wpada w kłopoty i agresję pokazuje nie tylko w oktagonie. Teraz ponownie został aresztowany! McGregor zabrał i zniszczył telefon fana, który próbował zrobić zdjęcie gwiazdy MMA. Zdarzenie to nagrały kamery monitoringu i Conor odpowie na zarzuty kradzieży z użyciem siły. Ofiara Ahmed Abdirzak wychodziła z hotelu Fountainebleu [...]

Były mistrz świata strongmanów, Eddie Hall, spotkał się w Dubaju z YouTuberem Deanem Alexem (znanym również jako Dean Dodd), który wyraził życzenie — zostać uderzonym przez "najsilniejszego mężczyznę świata". W efekcie Hall wymierzył dwa uderzenia dłonią w twarz Alexa, zostawiając go z rozbitym okiem i uszkodzoną błoną bębenkową. Całe zdarzenie [...]

Świat kulturystyki pożegnał jedną z najbardziej wyjątkowych postaci w historii tego sportu. Albert „Al” Beckles, nazywany „The Ageless One”, zmarł w wieku 95 lat. Informację o jego śmierci przekazało środowisko kulturystyczne 16 maja 2026 roku. Beckles był zawodnikiem urodzonym na Barbadosie, który później związał swoje życie z Wielką Brytanią i [...]