solid

Flex Lewis to żywa legenda kulturystyki i wiele osiągnął w kategorii 212. Zdobył tytuł 212 Olympia przez siedem lat z rzędu, co nie udało się jeszcze nikomu w tej kategorii. Po zwycięstwie w Arnold Classic 2014 za każdym razem, gdy stawał na scenie, nie miał sobie równych. W maju Lewis ogłosił, że odpuszcza starty i przychodzi na sportową [...]

Zawody World's Strongest Man 2023 odbędą się już za tydzień w dniach 19-23 kwietnia w Myrtle Beach w Karolinie Południowej. Organizatorzy zapewniają, że tegoroczna edycja będzie jedną z największych jak do tej pory. 4-krotny mistrz WSM Brian Shaw planuje wówczas swój ostatni start w tych zawodach. Jeszcze do niedawna był on tak naprawdę pod [...]

Arnold Schwarzenegger to nie tylko ikona kulturystyki, ale także wspaniały aktor. W 1977 zagrał główną rolę w filmie dokumentalnym Pumping Iron u boku innej legendy Lou Ferrigno. Odniesienie sukcesu w Hollywood nie zajęło mu dużo czasu. W krótkim czasie stał się supergwiazdą za sprawą filmów takich jak Conan Barbarzyńca i Terminator.   Arnold [...]

Ronnie Coleman dominował w kategorii Men's Open w latach 1998-2005 i zdobył historyczne osiem zwycięstw w Mr. Olympia. Jego konkurentami byli między innymi Jay Cutler, Flex Wheeler, Kevin Levrone i Lee Priest. Teraz będąc na emeryturze Coleman nieustannie wypatruje nowych talentów i nigdy nie stroni od szczerych komentarzy. W niedawnym wywiadzie [...]

26-letni kulturysta Michael Chidozie wdał się w sprzeczkę ze swoją żoną Keaiirrą Shavoiyae Chidozie, w wyniku której kobieta wyciągnęła pistolet i kilka razy strzeliła do męża w sypialni, dwa razy w tułów, jeden w klatkę piersiową i jeden w ramię. Mężczyzna zmarł. Po zdarzeniu Chidozie uciekła z miejsca zdarzenia wraz z dwójką dzieci, lecz władzom [...]

Dorian Yates ujawnia dramatyczne problemy zdrowotne przed Olympią '97! Legendarny kulturysta, sześciokrotny Mr. Olympia Dorian Yates, zdradził niedawno szczegóły poważnych problemów zdrowotnych, z którymi zmagał się zaledwie sześć tygodni przed zawodami Mr. Olympia w 1997 roku. Jego opowieść rzuca nowe światło na ekstremalne poświęcenia, jakie [...]

Rich Gaspari imponuje formą w wieku 61 lat – prezentuje wyrzeźbione nogi Rich Gaspari, legenda światowej kulturystyki i zdobywca tytułu pierwszego wicemistrza Mr. Olympia w latach 80., po raz kolejny udowadnia, że wiek to tylko liczba. W wieku 61 lat pokazał zdjęcia swojej niesamowicie wyrzeźbionej sylwetki – a w szczególności nóg – które [...]

Alan Ritchson prezentuje potężne plecy i kulisy pracy nad filmem „Runner” Alan Ritchson, znany z roli Jacka Reachera, znów zachwyca formą! Aktor przygotowuje się do swojej nowej roli w filmie akcji „Runner” i udowadnia, że w wieku 42 lat można wyglądać jak zawodowy kulturysta. Jego plecy wyglądają jak wyrzeźbione dłutem – masa, definicja i [...]

Niespodziewana tragedia w Meksyku W niedzielę, 1 czerwca 2025 roku, w hotelu Coco Resort & Villas w Motul (niedaleko Cancún), odnaleziono ciało Luz Maríi Barrera Agatón – znanej meksykańskiej zawodniczki bikini fitness, influencerki i lokalnej działaczki sportowej. Miała 36 lat. Zmarła podczas wypoczynku z rodziną i przyjaciółmi. Ostatni raz [...]

Choć Nick Walker zdobył w tym roku kwalifikację do Olympii 2025 dzięki triumfowi na New York Pro, wciąż nie ma pewności, że zobaczymy go na scenie w Las Vegas. Legendarny Shawn Ray w rozmowach przed zawodami przypomniał, że Walker już dwukrotnie z rzędu nie wystąpił w Olympii – w 2023 roku z powodu zerwania ścięgna podkolanowego, a w 2024 z powodu [...]

W świecie kulturystyki mówi się, że ciężka praca może zastąpić talent, ale w przypadku Matta Greggo widać, że jedno i drugie idzie w parze. Zawodnik z Pensylwanii, znany ze swojej klasycznej estetyki i proporcji przypominających złotą erę kulturystyki, od kilku sezonów konsekwentnie buduje pozycję w dywizji Classic Physique. Greggo rozpoczął [...]

Diana Arêas jeszcze kilka dni temu publikowała nagrania z siłowni, uśmiechając się do swoich ponad 200 tysięcy obserwatorów. Jej energia, figura i spokój, z jakim mówiła o diecie i treningu, budowały wrażenie osoby, która ma pełną kontrolę nad swoim życiem. Dlatego informacja o jej nagłej śmierci wstrząsnęła brazylijską sceną fitness tak mocno – [...]

Amerykański trójboista Russell Orhii po raz kolejny przesunął granice możliwości w kategorii do 93 kg. Na niespełna dwa tygodnie przed Mistrzostwami Świata IPF SBD Sheffield 2026 Orhii zaprezentował na treningu przysiad z obciążeniem 372,5 kg, co stanowi najlepszy wynik w historii tej kategorii wagowej, choć pozostaje rezultatem nieoficjalnym. [...]

Rich Gaspari, jedna z ikon kulturystyki lat 80. i 90., odniósł się do rosnącej popularności Sam Sulek. W swojej wypowiedzi podkreślił, że ogromne zasięgi w mediach społecznościowych nie są równoznaczne z byciem zawodnikiem najwyższej klasy. Gaspari zaznaczył, że internetowa rozpoznawalność może budować markę osobistą, ale nie zastępuje weryfikacji [...]

Jedno z najbardziej rozpoznawalnych miejsc w świecie kulturystyki – Binous Gym – zostało całkowicie zniszczone w wyniku pożaru, który wybuchł nad ranem 14 kwietnia 2026 roku. Ogień objął obiekt i doprowadził do jego całkowitego spalenia. Według wstępnych informacji przyczyną mogła być awaria instalacji elektrycznej w magazynie przylegającym do [...]

Życie pisze nam różne scenariusze, nieustannie stajemy przed wyborami, których musimy dokonywać. Postępując w zgodzie z samym sobą, możemy osiągać wyznaczone cele i spełniać marzenia, które często wymagają od nas bezwarunkowego podporządkowania się pewnym regułom, wymagają podzielności uwagi, by pogodzić np. rolę pracującej matki, żony i [...]

Różne źródła donoszą, że Big Ramy opuszcza Oxygen Gym w Kuwejcie i wraca do Egiptu. Wielu fanów i ekspertów branży kulturystycznej krytykowało nie tylko Big Ramiego, ale także Oxygen Gym, po jego występie na Mr. Olympii. Za co? Chyba wszyscy widzieli. Olbrzymia waga (310 funtów ~140 kg), niestety zaowocowała utratą wyrazistości. Big Ramy stał się [...]

Kiedy mężczyźni zaczynają ćwiczyć na siłowni mogą mieć ku temu różne powody i postawić sobie różne cele. Niektórzy chcą zwiększyć siłę lub wytrzymałość, innym trening pomaga w gorszych momentach odreagować i nie myśleć o problemach. Są też tacy, którzy mają problemy z samooceną i pragną poprawić wygląd sylwetki. Nie jest tajemnicą, że nawet [...]

Roelly Winklaar (42 l.) zaskakuje wszystkich i po prostu nie przestaje rosnąć! W ciągu ostatnich kilku lat w każdym konkursie, w którym się pojawił, wydaje się być jeszcze bardziej masywny niż wcześniej. Po ostatnim filmiku opublikowanym przez jego trenera, w sieci zrobiło się gorąco. Wszyscy są w szoku, jaką formę prezentuje Winklaar na tę [...]

Do teamu SFD dołączył dziś jeden z najbardziej znanych i utytułowanych polskich bodybuilderów. Jest nim legenda polskiej kulturystyki Radosław Słodkiewicz. Zapewne wielu z Was kojarzyło go przez wiele lat z inną marką, ale jak sam powiedział, nadszedł czas na zmiany.  Kulturystyka i sporty siłowe to pasja jego życia. Mając 16 lat wystartował w [...]