solid

Na portalu Instagram popularna jest zabawa, w której użytkownicy przedstawiają 5 faktów o sobie. Znacie ją? Najwięksi fani Instagrama pewnie tak. Jedną z osób, która postanowiła powiedzieć o sobie coś więcej jest znany trener Grzegorz Kępa. Oto one: My wiemy, że do dziś wstydliwym sekretem, jest powód zawieszenia pana Grzegorza w strukturach [...]

Trzydziestosześcioletni kulturysta ze Stanów Zjednoczonych Mike Rashid stracił w końcu cierpliwość do hejterów, którzy regularnie komentowali jego zdjęcia na profilu Instagramowym zarzucając mu, że nie pokazuje swoich nóg, bo się ich wstydzi. W dobie social mediów celebryci i ich fani szybciej i łatwiej mogą się komunikować niż na łamach na [...]

Wszystko wskazuje na to, że Joseph Baene (20 l.), który jest nieślubnym synem Arnolda Schwarzeneggera, zamierza wystartować w zawodach kulturystycznych. Joseph ciężko trenuje na siłowni, by uzyskać większą masę mięśniową i rywalizować w Classic Physique! Marzy również o dołączeniu do przemysłu filmowego. Nie ma takiej sylwetki jak jego ojciec w [...]

Mike O'Hearn jest jedną z bardziej znanych osób na świecie fitnessu. Dwukrotnie wystąpił w programie NBC American Gladiators, trenował sztuki walki, czterokrotnie zdobył tytuł Mr. Natural Universe, zagrał w kilku filmach i pojawił się na ponad 480 okładkach czasopism w całej swojej karierze. O'Hearn odbył niedawno podróż do Iraku i Afganistanu i [...]

Joseph Baena (22 l.), nieślubny syn Arnolda Schwarzeneggera wziął udział w internetowym wyzwaniu #classicchallenge. Wyzwanie polega na wstawieniu zdjęcia w klasycznej pozie kulturystycznej Schwarzeneggera. Fani szybko porównali Josepha do ojca. „Baby Terminator ????”, „Bestia ???? wyglądasz bardzo podobnie do ojca”, „Zdecydowanie masz genetykę [...]

Zamknięte siłownie i przymus siedzenia w domu, wydają się nie być przeszkodą dla Caluma Von Mogera. Niedawno pokazał swoim fanom, że jest w stanie wykonać porządny trening ramion bez profesjonalnej siłowni. Von Moger ciężko pracował na to, aby zyskać popularność na całym świecie. Startował w zawodach kulturystycznych, wcielił się w rolę młodego [...]

W ubiegły weekend Hassan "Mostafa" Mahmoud zrobił duże wrażenie na sędziach i zdobył czwarte miejsce w New York Pro. Kolejnymi zawodami miały być California Pro, jednak stanęły pod znakiem zapytania. Dlaczego? Po zawodach NY pro, Hassan trafił od razu do szpitala z powodu paskudnej infekcji. Na jego Instagramie wyjaśnił jaki był powód [...]

Legendarny kulturysta Dorian Yates miał już niejeden uraz w swojej sportowej karierze. Liczne kontuzje, których doznał podczas treningów przed Olimpią sprawiły, że ostatecznie wycofał się z kulturystyki. Tak naprawdę wiele jego wcześniejszych doświadczeń związanych z kontuzjami i depresją zmieniło cały jego styl życia. Dorian Yates jest o wiele [...]

Federacja IFBB niedawno ogłosiła, że dodała do swojego kalendarza imprez na 2021 rok konkurs Mr. Universe. Oznacza to, że powraca on po 44 latach! Nazwa „Mr. Universe” była używana przez wiele innych stowarzyszeń, ale dwie największe to IFBB i NABBA. Federacja NABBA organizowała konkurs Mr. Universe od 1948 do 2019 roku, a edycja 2020 została [...]

Popularny amerykański kulturysta federacji NPC Nick Walker (25 l.) ma niesamowitą sylwetkę, którą zwrócił na siebie uwagę już jakiś czas temu. Poświęca całą swoją siłę i energię na mordercze treningi, zwłaszcza teraz, gdy niebawem wystartuje w zawodach New York Pro. Zawody te będą bardzo interesujące, gdyż Nick zmierzy się z innym popularnym [...]

Wczoraj pisaliśmy o przerażającym wypadku kulturysty Ryana Crowley’a, którego doznał podczas wyciskania na ławce. Larry Wheels, który asekurował kolegę, poinformował na Instagramie, że operacja się udała. Nie byłoby to możliwe, gdyby nie pomoc darczyńców, którzy wpłacili pieniądze na specjalnie zorganizowaną zbiórkę na portalu GoFundMe. Ponieważ [...]

Po spalacze tłuszczu sięgamy z reguły wtedy, gdy planujemy rozpoczęcie diety redukcyjnej. Tak czynią najczęściej osoby, które przeprowadziły jakiś czas temu skuteczną redukcję ilości tkanki tłuszczowej i wiedzą, że proces ten (jeśli tylko chcemy zaprezentować naprawdę wspaniałą sylwetkę) nie jest ani szybki, ani łatwy, a po drodze czeka wiele [...]

Syn znanego i cenionego kulturysty - Hunter Labrada poszedł w ślady ojca lecz jego kariera sportowa budzi wiele emocji. Lee był jednym z najlepszych w swojej epoce i gdyby jego syn miał taką sylwetkę jak on, mógłby szybko zdobyć tytuł Olympia. Młody Labrada ma dopiero cztery lata kariery zawodowej za sobą, a już startował na ubiegłorocznej [...]

IFBB Pro Dusty Hanshaw aktualnie znajduje się w szpitalu i jak podają zagraniczne portale branżowe, jest w stanie krytycznym. Co się wydarzyło? Zgodnie z opisem, który znajduje się w zbiórce pieniędzy GoFoundMe, Dusty jadł stek i doznał pęknięcia przełyku podczas konsumpcji, co ostatecznie doprowadziło do infekcji gronkowcem i zapalenia płuc. [...]

Lee Haney jest jednym z najlepszych w historii kulturystyki i ma na swoim koncie aż 8 tytułów Mr. Olympia. W swoim czasie od przejścia na emeryturę udało mu się pozostać ważną postacią w sporcie, wypowiadając się na tematy branżowe. Jednym z tematów, jakie poruszył jest fakt, że czuje, iż obecne pokolenie kulturystów ma tendencję do zbytniego [...]

9-letnia dziewczynka Rory Van Ulft niedawno próbowała zdobyć swój pierwszy osobisty rekord. Jej próba zakończyła się sukcesem i to wcale niemałym, bo w martwym ciągu podniosła… 100 kilogramów! Jest to naprawdę niesamowity wyczyn, ponieważ mała Rory waży zaledwie 30 kilogramów. Rachunek jest prosty więc dziewczynka podniosła ciężar ponad 3 razy [...]

Krzysztof Wierzbicki (31 lat) zwany także Mr. Deadlift, po raz kolejny wprawia w osłupienie fanów trójboju siłowego. Właśnie opublikował filmik, na którym prezentuje wykonanie martwego ciągu z wagą 461 kg i to na trzy powtórzenia! Wierzbicki wykonał go w pozycji sumo, a do podnoszenia użył jedynie pasków wzmacniających chwyt. Co ciekawe nie użył [...]

Niedawno znany kulturysta Flex Lewis  wypuścił pierwszy odcinek swojego  podcastu Straight Outta The Lair. Wraz z żoną Ali, Lewis omawiał wiele tematów, w tym swoje dalsze miejsce w branży i przeprowadzkę do Las Vegas. Siedmiokrotny Mr. Olympia 212 ogłosił coś bardzo ważnego. Oficjalnie Flex Lewis postanowił przejść na sportową emeryturę. [...]

Emerytowany zawodnik IFBB Dennis Wolf miał bardzo udaną karierę w kulturystyce. Pewnie wiele osób jest ciekawych co u niego słychać i jak aktualnie wygląda. W niedawno opublikowanym filmie na Instagramie Wolf prezentuje swoją formę i wykonuje serię ćwiczeń na klatkę piersiową.   Dawniej Wolf miał naprawdę godną podziwu sylwetkę i zawsze był [...]

Ronnie Coleman  i  Jay Cutler to kultowe postacie w kulturystyce. Obaj panowie to zdobywcy tytułu Mr. Olympia, którzy do dziś trenują na siłowni i są aktywni w branży kulturystycznej. W latach 1998-2005 Coleman był na absolutnym szczycie, zdobywając trofeum Sandowa osiem razy z rzędu. To o 4 więcej niż jego rywal Cutler.  Ale to właśnie on w 2006 [...]