solid

Irański kulturysta Hadi Choopan nie należy do osób, które regularnie publikują aktualizacje dotyczące sylwetki, więc jeśli wrzuci post lub film, zawsze robi wokół niego głośno. W ubiegłym roku brał udział w pokazie Mr. Olympia, gdzie zdobył trzecie miejsce. Wielu ekspertów i fanów uważało jednak, że powinien zająć wyższą lokatę. W 2019 i 2021 Hadi [...]

Już od dawna wiadomo, że głośno zapowiadana walka irański Hulk vs. Martyn Ford z pewnością się nie odbędzie i obaj panowie powinni szukać sobie nowego przeciwnika. Okazuje się, że Sajad Gharibi, czyli irański Hulk, znalazł już kogoś z kim zawalczy. Zmierzy się z Djumanowem Ałmatem Bakhytovichem, znanym również jako Tytan Kazachstanu. Planowo walka [...]

Hafthor Bjornsson przeszedł niesamowitą transformację sylwetki, kiedy zakończył karierę strongmana i zaczął treningi bokserskie. Zwyciężył w swojej pierwszej walce z Eddim Hallem i kontynuuje treningi w nadziei na odbycie kolejnej walki z nowym przeciwnikiem. W ostatniej aktualizacji „The Mountain” popisał się swoim pięknym abs po intensywnym [...]

Całkiem niedawno fani kulturystyki zarzucili Big Ramy, że wstrzykuje sobie Synthol. Mistrz zdementował te plotki i na dowód tego wkleił imponującą aktualizacją sylwetki. Pomimo tego, że dopiął swego i dwa razy wygrał zawody Mr. Olympia, wiele osób kwestionowało jego zaangażowanie w kulturystykę poza sezonem. Stało się to zwłaszcza po tym, jak Big [...]

Kulturystka Nataliya Kuznetsova od czasu zdobycia karty Pro w IFBB Pro League zdobyła dużą popularność. Kulturystyka nie jest jedyną pasją Natalii. Bierze też udział w zawodach w trójboju siłowym. Jej transformacja ciała na przestrzeni lat i ilość masy mięśniowej, jaką zbudowała jest naprawdę oszałamiająca. Zanim zaczęła ćwiczyć, była typową [...]

Roelly Winklaar to postać bardzo dobrze wszystkim znana w kulturystyce. Jego muskulatura sprawiła, że niejednokrotnie wyróżniał się na scenie spośród innych zawodników. Aż dziesięć razy startował na najbardziej prestiżowych zawodach Mr. Olympia. Jego najlepszy występ miał miejsce w 2018 roku. Zajął wówczas trzecie miejsce, a także pierwszą w [...]

Jeden z najbardziej popularnych freak fighterów Mateusz Murański zmarł w wieku 29 lat. O jego śmierci poinformował członek rodziny, który nie mógł się z nim skontaktować. Policja znalazła ciało Mateusza, a biegły wykluczył udział osób trzecich. Zostanie przeprowadzona sekcja zwłok, by wyjaśnić przyczynę tej tragedii. Mateusz Murański był [...]

Kulturysta kategorii Open Sergio Oliva Jr. wprowadza wielkie zmiany w swoim życiu. W niedawnym filmie RX Muscle na YouTube opublikowanym 9 października 2023 r. Oliva Jr. powiedział, że rozstaje się z obecnym trenerem Chrisem Aceto. Jego nowym mentorem będzie teraz Neil Hill, a treningi będzie odbywał z legendą kulturystyki Dorianem Yatesem. Cel to [...]

Larry Wheels przez ostatni miesiąc ciężko trenował i zdecydował się wziąć udział w zawodach NPC Ultimate Warriors 2023.  Odbyły się one 28 października w Anaheim w Kalifornii i były kwalifikacjami do Mr. Olympia na sezon 2024. Wszystko poszło tak, jak sobie zaplanował, ponieważ ostatecznie wygrał swoją kategorię, czyli Classic Physique. Larry [...]

Nowo wybrany Mr. Olympia Derek Lunsford dzięki historycznemu zwycięstwu stał się jedynym zawodnikiem w historii, który zdobył tytuł w dwóch odrębnych kategoriach. Wygląda na to, że będzie świetnym ambasadorem Olympii, gdyż już tydzień po wygranej, wraz z Hunterem Labradą wystąpił na gościnnym pozowaniu na Mistrzostwach NPC Eastern USA 2023. [...]

Kurkuma to dość charakterystyczna, żółta przyprawa, która nadaje daniom wyrazistego koloru i smaku. Okazuje się, że ma ona także potencjał w zwalczaniu stanów zapalnych, zwiększaniu odporności i ochrony naszego mózgu. Jest tylko jeden problem. Kurkuma jest bardzo trudna do przyswojenia przez organizm. Przyjrzyjmy się zatem sposobom, które pozwolą [...]

W miniony weekend w Birmingham w Anglii odbyło się wiele wydarzeń sportowych podczas zawodów Arnold Classic UK 2024. Znany wszystkim Arnold Schwarzenegger nie tylko był gospodarzem rozdając medale na scenie, ale miał też chwilę, by wziąć udział w treningu z siedmiokrotnym mistrzem Olympia, Philem Heathem.  Heath i Schwarzenegger, którzy zdobyli [...]

Amerykański biznesmen, promotor sportów walki i prezydent największej organizacji MMA na świecie Ultimate Fighting Championship, czyli Dana White bardzo dba o swoje zdrowie i stara się robić wszystko, aby wydłużyć życie. Niedawno podzielił się z obserwatorami protokołem, który sprawia, że czuje się jak 25-latek. Od czasu wprowadzenia znacznych [...]

Derek Lunsford triumfuje na Arnold Classic 2025 – nowy król kulturystyki? Derek Lunsford zdobył tytuł mistrza Arnold Classic 2025, pokonując niezwykle silną konkurencję. Samson Dauda i Andrew Jacked również zaprezentowali świetną formę, ale to Lunsford zachwycił sędziów perfekcyjną definicją, symetrią i prezencją sceniczną. Pełne wyniki Arnold [...]

Michal Krizo prezentuje potężną formę przed Pittsburgh Pro 2025 Michal Krizo, jeden z najbardziej rozpoznawalnych kulturystów ze Słowacji, zaledwie trzy tygodnie przed zawodami Pittsburgh Pro 2025 zaprezentował swoją najnowszą aktualizację sylwetki. I wygląda na to, że Krizo wraca do gry mocniejszy niż kiedykolwiek wcześniej. Powrót po operacji W [...]

„The Nigerian Lion” nie zwalnia tempa Samson Dauda, aktualny mistrz Mr. Olympia, zaprezentował najnowszą aktualizację swojej sylwetki w trzecim tygodniu offseasonu, osiągając imponującą wagę 328 funtów, czyli około 149 kg. To znaczący przyrost w stosunku do jego wcześniejszych 306 funtów. Wygląda na to, że Dauda nie zamierza oddać korony bez [...]

Chris Bumstead to postać, której nikomu w świecie kulturystyki nie muszę przedstawiać. Sześciokrotny mistrz Olympii w Classic Physique, nazywany przez kibiców po prostu „CBum”, od momentu ogłoszenia zakończenia kariery pozostaje w centrum uwagi. Choć nie rywalizuje już na scenie, wciąż komentuje i analizuje to, co dzieje się w światku sportów [...]

Całkiem niedawno świat wrestlingu znów znalazł się w centrum medialnej burzy. Wszystko za sprawą wypowiedzi Rica Flair’a, który w miniony weekend zasugerował, że w śmierć Hulka Hogana mogły być zamieszane „narkotyki uliczne”. Słowa legendy WWE wywołały ogromną falę krytyki, a rodzina Hogana szybko odniosła się do tych rewelacji. Teraz Flair [...]

Zawody Europe’s Strongest Man 2026 przyniosły wyraźnego zwycięzcę i jedno z najmocniejszych wystąpień ostatnich lat. W Leeds 24-letni Ondřej Fojtů zdominował rywalizację, wygrywając aż cztery z pięciu konkurencji i kończąc zawody z dużą przewagą punktową. To nie było zwykłe zwycięstwo – Czech od początku narzucił tempo i praktycznie nie oddał [...]

Jay Cutler nie owija w bawełnę, gdy mówi o realiach kulturystyki zawodowej. Czterokrotny Mr. Olympia w rozmowie na podcaście Thinking With A Pump stwierdził jasno, że w kategorii Open nie da się wygrać Mr. Olympia naturalnie. Według niego problemem nie jest samo zbudowanie dużej masy mięśniowej, ale utrzymanie jej przy ekstremalnie niskim poziomie [...]