solid

Lee Priest wyjaśnia, dlaczego Derek Lunsford wygrał Arnold Classic 2025! Kultowy kulturysta, Lee Priest, zabrał głos w sprawie zwycięstwa Dereka Lunsforda na Arnold Classic 2025, wyjaśniając, co zapewniło mu przewagę nad faworytem, Samsonem Daudą. Szokujące zwycięstwo Lunsforda Według Priesta kluczowym czynnikiem sukcesu Dereka było tzw. „shock [...]

Hany Rambod ocenia sylwetkę Ursa Kalecinskiego – Zdradza szczegóły! Legendarny trener kulturystyki, Hany Rambod, dokonał szczegółowej analizy sylwetki jednego z najbardziej obiecujących zawodników klasycznej sylwetki – Ursa Kalecinskiego. Rambod ujawnił mocne strony, ale też wskazał na elementy, które młody kulturysta powinien poprawić. Mocne [...]

Ronnie Coleman trenował Jonathana Majorsa – ekstremalny trening klatki piersiowej! Legenda kulturystyki, ośmiokrotny Mr. Olympia Ronnie Coleman, zdradził, jak przygotowywał aktora Jonathana Majorsa do roli kulturysty w filmie „Magazine Dreams”. Trening klatki piersiowej, który Coleman zaproponował Majorowi, jest niezwykle intensywny i wymaga [...]

Big Ramy: 80% szans na powrót na scenę Mr. Olympia 2025 Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay, dwukrotny mistrz Mr. Olympia, ogłosił, że istnieje 80% prawdopodobieństwo, iż powróci na scenę podczas tegorocznych zawodów Mr. Olympia, zaplanowanych na 9–12 października 2025 roku w Las Vegas. Po dłuższej przerwie od rywalizacji Egipcjanin intensywnie pracuje [...]

W ostatnich latach obserwujemy gwałtowny wzrost zainteresowania muskularną sylwetką, szczególnie wśród młodych mężczyzn. Media społecznościowe, takie jak TikTok czy Instagram, są pełne zdjęć i filmów prezentujących ekstremalnie umięśnione ciała. Wiele z nich przedstawia przemiany rzekomo osiągnięte jedynie dzięki diecie, treningowi i suplementom. [...]

Hafthor Bjornsson, znany na całym świecie także jako „Góra” z serialu Gra o Tron i zarazem jeden z najwybitniejszych strongmanów w historii, ponownie udowadnia, że granice ludzkiej siły są po to, by je przesuwać. Podczas ostatniego treningu Islandczyk ustanowił nowe osobiste osiągnięcie – podniósł 460 kilogramów na dwa powtórzenia, przygotowując [...]

Świat kulturystyki znów pogrążył się w smutku po informacji o śmierci Yeifera Asprilli, kolumbijskiego zawodnika IFBB Pro. Asprilla miał zadebiutować w dywizji 212 już za trzy tygodnie, jednak jego karierę przerwała nagła choroba. Wiadomość pojawiła się 28 września 2025 roku i błyskawicznie obiegła media społecznościowe. Podejrzenie zapalenia płuc [...]

Kiedy Torre Washington stanął na scenie Ben Weider Naturals Pro 23 listopada, nikt nie spodziewał się, że ta chwila zapisze się w historii. Wygrał kategorię Masters, później Open Men’s Physique, a wygrana dała mu kwalifikację na Mr. Olympia 2026. W tym momencie nie chodziło już o medal, lecz o symboliczną granicę, którą właśnie przekroczono. [...]

Hafthor Bjornsson wierzy w możliwość podniesienia 550 kg w martwym ciągu, co oznaczałoby kolejny historyczny krok w tej konkurencji. Islandczyk przygotowuje się do specjalnej próby podczas Enhanced Games 2026, które odbędą się w maju w Las Vegas. Choć nie potwierdzono jeszcze dokładnego ciężaru, Bjornsson otwarcie mówi, że jego organizm jest [...]

Kategorie bikini juniorek to zbiór potencjalnych przyszłych mistrzyń, o różnych typach budowy ciała, w różnych typach urody, przygotowanych nienagannie do zawodów sportowo i estetycznie. Zaistnieć w 30-paro osobowej stawce nie jest łatwo, a jednak… Natalia ma doskonałe proporcje pionowe i poziome. Dłuuugie nogi, bardzo wąska talia w [...]

Roelly Winklaar w miniony weekend był faworytem wielu osób podczas Arnold Classic 2019. Niestety zajął dopier piąte miejsce. Powiedzmy sobie wprost... To nie był najlepszy występ Roelly'ego... Z pewnością był pod silną presją wielu ludzi z branży, między innymi właściciela jednej firmy z suplementami - Aarona Singermana, który skrytykował formę [...]

Shawn Rhoden, który w ubiegłym roku zdobył tytuł Mr. Olympia, w tym roku niestety nie mógł wziąć udziału w zawodach z powodu zarzutów o napaść seksualną. Pomimo tego, że sprawa w sądzie jeszcze nawet nie rozpoczęła się i nie wydano na niego wyroku oraz pozytywnego wyniku testu wykrywaczem kłamstw i tak został usunięty z konkursu Olympia. Aż do [...]

Minęły ponad dwa lata od śmierci Richa Piany. Był on jednym z najpopularniejszych kulturystów i chociaż nie odnosił sukcesów na scenie, to był bardzo popularny. Wszystko dzięki aktywności w mediach społecznościowych i obecności na targach fitness na całym świecie, gdzie zawsze był wielką sensacją. Wiadomość o jego śmierci branża fitness przyjęła z [...]

Shaquille O'Neil jest jednym z najlepszych koszykarzy wszechczasów i jedną z najbardziej rozpoznawalnych twarzy na świecie. Być może niektórzy z Was wiedzą, że oprócz koszykówki, jego pasją jest także kulturystyka. Ci, co go obserwują zauważyli zapewne, że czasem wrzuca do sieci zdjęcia z siłowni, na których znajduje się w towarzystwie znanych [...]

Brytyjski kulturysta i właściciel siłowni Simon Fan (47 l.) na własnej skórze doświadczył, jak niebezpieczny jest koronawirus. Kirsty Lo, która jest żoną Simona, w wywiadzie dla magazynu BBC powiedziała, że jej mąż zachorował około pięć tygodni temu i wirus nie odpuszcza. Nadal ma bardzo wysoką gorączkę i kaszel, a specjalna maszyna pomagała mu [...]

Od kilkudziesięciu lat Gold's Gym odgrywa kultową rolę w kulturystyce i sportach sylwetkowych. Chociaż w ostatnich miesiącach nastąpił poważny kryzys tych obiektów w USA, nie sposób ocenić znaczenia tych siłowni dla wielu sportowców. Kiedy Gold's Gym ogłosiło niedawno, że składa wniosek o upadłość, przyszłość franczyzy stała pod znakiem zapytania. [...]

Rosyjski trójboista Alexander Sedykh (30 l.) w zeszłym tygodniu startował na Mistrzostwach Europy Federacji WRP. Na początku wszystko szło zgodnie z jego planem i udało mu się wykonać dwie pierwsze próby przysiadu o wadze 360 kg ​​i 380 kg. Zdecydował się więc na kolejne podejście z 400 kg. Niestety Sedykh trochę się przeliczył. Na filmie [...]

Joseph Baena odziedziczył pasję do kulturystyki po swoim ojcu i nauczył się też kilku "siłownianych" sztuczek. Jego ojciec Arnold Schwarzenegger siedmiokrotny Mr. Olympia, jest jednym z najbardziej utytułowanych kulturystów. Jego 24-letni syn ma wielkie szczęście, że ma takiego nauczyciela i może korzystać z pomocy i porad treningowych samego [...]

Kulturysta Blessing Awodibu to irlandzka gwiazda mediów społecznościowych. Obecnie konkuruje w dywizji Open ligi IFBB Pro i ma blisko dwa miliony obserwujących na Instagramie. Boogieman kartę IFBB Pro zdobył w 2017 roku i jego celem jest teraz zdobycie tytułu Mr. Olympia. Ostatnie sukcesy 30-latka to trzecie miejsce na 2021 Indy Pro, następnie rok [...]

Schwarzenegger niedawno wrócił do Gold's Gym w Venice w Kalifornii, która jest uważana za mekkę kulturystyki. W jakim celu? Jakiś czas temu odbyły się licytacje charytatywne, a celem zbiórki było umożliwienie dzieciom uczestnictwa w programie pozaszkolnym After-School All-Stars. Legendarny kulturysta przeznaczył na ten cel trening personalny pod [...]