solid

Michal Krizo pokazuje dietę na rzeźbę przed Pittsburgh Pro 2025! Michal Krizo, utalentowany zawodnik kulturystyki, ujawnił dokładny plan swojej diety na 9 tygodni przed prestiżowymi zawodami Pittsburgh Pro 2025. Słowacki atleta jest zdeterminowany, by powrócić na szczyt po niedawnych kontuzjach i pokazać formę życia. Dieta Michala Krizo: Krizo [...]

Andrew Tate imponuje na siłowni! Zobacz, jak wycisnął 143 kg na ławce! Kontrowersyjny influencer i były kickbokser, Andrew Tate, znów znalazł się w centrum uwagi, tym razem dzięki imponującemu wynikowi na siłowni. Tate spotkał się z popularnym influencerem fitness, Bradleyem Martynem, w siłowni Zoo Culture w Los Angeles, by sprawdzić swoją siłę w [...]

Nie żyje Jake Sendler – młody zawodnik MMA przegrał walkę z „cichym zabójcą”! Tragiczna wiadomość wstrząsnęła światem sportów walki. Jake Sendler, 21-letni zawodnik MMA z Melbourne, zmarł w wyniku ciężkiego schorzenia mięśniowego zwanego rabdomiolizą, zaledwie kilka dni po swojej ostatniej walce. Ta smutna historia zwróciła uwagę na zagrożenia, [...]

Prezydent Donald Trump podpisał 31 lipca 2025 roku rozporządzenie wykonawcze, które przywraca do szkół publicznych Prezydencki Test Sprawności Fizycznej. Program ten funkcjonował w USA od lat 50. do 2012 roku i został ponownie aktywowany w ramach kampanii „Make America Fit Again”. Zgodnie z decyzją, test ma być przywrócony przez Radę Prezydencką [...]

Bryan Johnson to postać, która od kilku lat budzi ogromne emocje – zarówno w świecie biznesu, jak i nauki. Sprzedał swoją firmę za setki milionów dolarów, a dziś niemal całą energię i fortunę przeznacza na to, by „nie umrzeć”. Jego projekt Blueprint zakłada pełną kontrolę nad każdym aspektem życia – od snu i diety, po eksperymentalne terapie [...]

Według doniesień brytyjskich mediów oraz informacji przekazanych przez lokalne służby, Anthony Joshua ucierpiał w poważnym wypadku samochodowym, do którego doszło w Nigerii. Były mistrz świata wagi ciężkiej miał znajdować się w pojeździe jako pasażer, gdy doszło do zderzenia na ruchliwej trasie Lagos–Ibadan, w pobliżu stacji benzynowej. Lokalna [...]

Jak informują międzynarodowe media, Mehdi Zatparvar, były mistrz świata w kulturystyce klasycznej, zginął podczas pokojowych protestów w Iranie. Do zdarzenia doszło w piątek w mieście Raszt, w prowincji Gilan. Według dostępnych relacji Zatparvar został śmiertelnie postrzelony przez siły bezpieczeństwa podczas rozpędzania demonstracji [...]

Joseph Baena bardzo mocno wszedł w świat naturalnej kulturystyki. Zaledwie tydzień po swoim debiucie scenowym wrócił na zawody i wygrał INBA Iron Gladiator Classic Physique, dokładając drugie zwycięstwo z rzędu. Sam potwierdził wynik w mediach społecznościowych, publikując wpis z hasłem: „Your new INBA Iron Gladiator Classic Physique Champion!”. [...]

Wesley Vissers od lat jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych postaci kategorii Classic Physique, ale coraz wyraźniej sugeruje, że w przyszłości może spróbować sił w Men’s Open. Temat pojawił się w rozmowie z Jayem Cutlerem, który zażartował, że czeka, aż „The Dutch Oak” wreszcie wskoczy do cięższej kategorii. Vissers odpowiedział bardzo [...]

Zapraszamy na I Krajowe Forum Profilaktyki i Leczenia Kontuzji - Sport Support 2018 Conference Czas i miejsce: 16 lutego 2019 (sobota), aula AWF Poznań, godz. 9.30 – 17.30 ---------------------------------------------------------------------------------- ● Pierwsza interdyscyplinarna konferencja o kontuzjach w Polsce ● Skierowana do [...]

Gdy budujesz mięśnie, potrzebujesz białka! Gdy się odchudzasz, potrzebujesz białka! Gdy Twoim celem jest poprawa wyników sportowych, będziesz potrzebował białka. Będziesz go potrzebował więcej niż osoby nieaktywne sportowo.    Czy to już wszystko, co można napisać o tym wyjątkowym produkcie? Nie! Teraz czas na najlepsze. Otrzymujesz produkt [...]

[...] udowodnił, że również wygląda świetnie. W ostatniej aktualizacji na swoim Instagramie opublikował filmik, gdzie pokazuje swoją aktualną formę. Zanim zdjął koszulkę, wykonał solidny trening klatki piersiowej w swojej domowej siłowni. Pytanie zatem brzmi: Kevin Levrone czy Milos Sarcev? Który z panów prezentuje lepszą formę w wieku 55 lat? Z [...]

Jajka kurze są zazwyczaj podstawą diety każdego zawodnika kulturystyki. Stanowią ważny element w codziennym żywieniu nie tylko sportowców. Od dawna trwa spór, czy jedzenie dużej ilości jajek jest zdrowe i czy podwyższa poziom cholesterolu. W niedawnym filmie opublikowanym na TikTok, influencer Fernando Torraca, lepiej znany jako ‘The King of [...]

Brian Johnson znany również jako Liver King przyznał, że kłamał na temat stosowania sterydów. Po tym, jak wyciekł e-mail z rozpiską jego cyklu, musiał wydać oświadczenie i przeprosić za kłamstwa. Powiedział, że jest mu wstyd za wprowadzanie ludzi w błąd.  „Nagrywam ten film, aby przeprosić, bo spie***yłem. Tak, brałem sterydy. Mogę winić tylko [...]

Fouad Abiad to kulturysta, który już od kilku lat nie startuje w zawodach. Jego kariera dość dobrze się rozwijała. Pod koniec 2008 roku po raz pierwszy zakwalifikował się na Olympię. Czterokrotnie startował w Arnold Classic. W 2015 roku odniósł zwycięstwa jedno po drugim podczas Europa Supershow i Vancouver Pro.   Później Abiad doznał kontuzji [...]

Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay szykuje się do Arnold Classic 2023. Liczy na to, że pokaże się w lepszej formie, niż na Mr Olympia 2022. W ubiegłym roku nie był w stanie zdobyć trzeciego tytułu i aż czwórka zawodników była od niego lepsza. Podczas wstępnej oceny nie był w centralnym punkcie, co już wtedy zwiastowało, że nie będzie walczył o [...]

Zwycięstwo Derek'a Lunsford'a na Mr. Olympia uruchomiło dobrze znany mechanizm: fala krytyki, porównań do lat 90. i komentarzy, że „kulturystyka już nie jest tym, czym była”. Problem w tym, że w tej dyskusji bardzo często obrywa nie ten, kto powinien. Zawodnik a werdykt to dwie różne rzeczy Derek Lunsford nie „przyznał sobie” tytułu. W [...]

Hafthor Bjornsson oficjalnie potwierdził, że w maju 2026 roku podejmie kolejną próbę pobicia rekordu świata w martwym ciągu. Islandczyk wystąpi podczas Enhanced Games, które odbędą się w dniach 21–24 maja w Las Vegas. Jego celem jest poprawienie własnego rekordu wynoszącego obecnie 510 kg. Bjornsson ma pojawić się na zawodach w formule pokazowej. [...]

Rodzina Weissów zapisała się w historii kulturystyki w wyjątkowy sposób. Podczas zawodów Mr Universe we Włoszech trzy pokolenia tej samej rodziny zdobyły tytuły w swoich kategoriach. 65-letni Terry Weiss wygrał kategorię powyżej 65 lat, jego 37-letni syn Kyle sięgnął po nagrodę Classic Athletic, a 16-letni Ethan, syn Kyle’a, zwyciężył w kategorii [...]

Jerry Ward (Bios3Training), który jest dość znaną postacią w branży fitness, ostatnio odkrył, że legenda kulturystyki Robby Robinson oszukał swoich fanów. W lutym pisaliśmy o tym, że “Czarny Książę” cierpi na chorobę genetyczną - anemię sierpowatą i przebywa w szpitalu. ZOBACZ: Czarny Książę w szpitalu Na portalu GoFoundMe jego [...]