sogi

Zapomniałem jeszcze wspomnieć, że jestem zielony w tych sprawach dlatego prosiłbym o konkretne odpowiedzi. Za pomoc będą Sogi.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 68 3. WZROST: 180 4. WYMIARY:mało istotne 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ( kwiecień 2010 do listopad 2010 przerwa) 6. DIETA: -białko: 114g -węglowodany: 426g -tłuszcz: 100,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To byłby mój pierwszy cykl 8. TRENING: FBW siłowy 9. CEL CYKLU: Rzeźba, wytrzymałość i siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

_Knife_ o treningu pojęcie mam i to większe niż się mogłoby wydawać Po prostu nie mam pojęcia co się nadaje najlepiej poniewaz nie znam się na dopingu. Zauważyłem, że wszystko negujesz i autorów wypowiedzi babrasz z błotem. Może sam coś doradzisz? FoneX trenuje Kickboxing. Próbowałem już z martwymi ciągami i później na treningu byłem spięty jak [...]

ps sogi polecialy :)

[...] mozecie rozpiszcie mi cos z udzialem thermy lub tego miracle zalezy co bardziej polecacie + fat burner plus i green tea olimpu + chrom. Z gory dziekki ;] tym co moge to dam sogi reshta niech sie zadowoli duchowymi :D Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ [...]

Ok. dziękóweczka za odpowiedzi, sogi poleciały Pozdrawiam

Dzięki Panowie :) SOGi poszły do kogo mogły, pozdrawiam

Nie ma sprawy :) Nie SOGi są najważniejsze. Jak co to wklej jeszcze raz cały plan po poprawkach.

sprawdze to co mam i zobaczymy za 2 miechy jak wyszlo ;p ale dzieki za rady sogi leca ;)

dzieki za podpowiedzi, postaram się poprawić trening i oczywiście sogi

Dobra, dzięki Panowie poleciały SOGi. ;) Lecz niestety w dalszym ciągu sam nie wiem od czego zacząć przy układaniu odpowiedniej dla mnie diety.. Czy ktoś, kto zna się chociaż trochę w tych sprawach byłby tak uprzejmy podać GG, lub napisać pod: 6803924, i pomóc mi z tym irytującym początkiem ? Myślę, że potem byłoby mi znacznie łatwiej ;) Z góry [...]

Ok tak też zrobię. A jaki buzer testa dodać do odbloku zamiast DAA ? DAA brałem w styczniu. Sogi rozdane.

a sogi gdzie?:P

verona i dE^SiRE SOGi !! (tylko czy naliczy ) izus poczytaj trochę o tych dietach (czyli o "filozofii odżywiania", to nie są diety na parę dni zrzucania i powrotu do wagi). Na siłowni aeroby wykonuj po treningu siłowym - czyli w kolejności: 1. rozgrzewka (na aerobie) 2. trening siłowy (dłuższe serie, mniejsze obciążenia, krótsze [...]

[...] dziennie: po sniadaniu, po drugim sniadaniu, po posilku przedtreningowym lub po obiedzie(dzien bez treningu) i po posilku potreningowym lub po posiłku poobiadowym(dzien bez treningu), czyli wyjdzie co ~4 godziniy dzieki chłopaki za wszystko...daje sogi wszytskim...po cyklu napisze efekty Zmieniony przez - legia_cwks w dniu 2006-10-25 16:51:34

Jaco wielkie dzięki za cenne rady z pewnością skorzystam! Wasze wypowiedzi są naprawde bardzo dobre i fajne dałbym wam po sogu ale nie mam abona może jak będe miał to sogi się posypią! I trzymajcie za mnie kciuki w sobote!!! Pozdrawiam!!!

oki sogi plecialy po tych 14 tyg wchodze na most 250mg e7d i nie wiem jak podawac HCG na cyklu i mostku

ok dzięki a podane było do 20 tygodnia wszystko dalej nie planowałem bo nie wiem do jakich efektów dojde ...sogi za pomoc

[...] opcja? Czy wrzucić aeroby na czczo, przed śniadaniem? NIE MA ZNACZENIA O KTOREJ BEDZIESZ TRENOWAC. MOZESZ TEZ ROZBIC SESJE AERO NA KILKA W CIĄGU DNIA. NP. MASZ 40 MINUT I MOZESZ BYC 2X20. NA CZCZO MOZNA NAWET SIŁOWO TRENOWAĆ Oczywiście wrzucam sogi jeżeli wejdą, liczę na Waszą pomoc, dzięki! Zmieniony przez - AdikosR1 w dniu 2013-06-30 15:45:15

Mam prozbę... Może ktoś wie gdzie w necie znajde więcej fotek z Białego??? Bo narazie na stronie strongman nic nie ma...:( Sogi!:)