raz

[...] dla mnie wielką niewiadomą, bo np z Brownem który w ogóle nie obala poradzil se świetnie w stójce. Miałem też wrażenie, że jakiś wolny i śpiący jest Werdum. W ogóle mam wrazenie że większość HW jest jakaś śpiąca i powolna po krucjacie USADY. Nie zmienia to wszystko faktu, że Werdum wpadł jak Aldo%-) Piękna kontra, na bezsensowną szarże. O ile [...]

[...] chuśtawki nastroju,gdy przestanie działać przez jakieś 2h ulemnie wpływa na koncentracje. wg mnie nie uzależnia.jeszcse jedno.przed cieżkim treningiem na pierwszy raz weź jedn tussi i normalną kawe,nie żadną siekiere.zaraz sie odezwą tacy co brali po 10 i 20 na raz,ale pamiętajmy ze to ma być suplement nie drag,jak nie zadziała to na [...]

Brodnica to musi byc chyba jednak troll, gosc zarzuca brak umiejetnosci czytania ze zrozumieniem i wychwycenia kontekstu, a wystarczy,ze TRZECI RAZ napiszę: "dlaczego uwazasz Bruce'a Lee za tworce MMA,a Conora przedstawiciela JKD" i on TRZECI RAZ mi odpisze,ze wcale tak nie napisal. %-) moglbym tak sie bawic do marca, a on wciaz by odpisywal "nie [...]

Sorki ale znam nowe przepisy! a co komendy start to jak Ja startowałem to właśnie sędzia dawał komendę start ( raz to trwało 1 sek a raz 2-3sek) Zmiana przepisów przeszkadza w zwiększaniu dżwiganych ciężarów-zgoda ale kontrola robi również swoje!!!! na naszym krajowym podwórku ale również na Świecie.

Wiem kuźwa mam znowu okropny kołowrót w życiu (wszystko na raz - zgodnie ze stropolskim zwyczajem jak coś pierd**i to wszytsko na raz niemniej jednak nowy tydzień - nowa szansa. Uwierz, że staram się jak nigdy w życiu (a to życie się tak odwdzięcza..). Nie szukam wymówek ani usprawideliwień - zrobię co będzie można

[...] chyba taki gabinet kosmetyczny kupić za tą kasę); na ten zabieg poszłam, bo prezent. Z resztą myślę, że i tak wykupię jeszcze jakieś, jak znajdę coś sensownego. Obli nie raz pisała dziewczynom, że z niektórymi miejscami w indywidualnych przypadkach trudno sobie poradzić i wtedy można też próbować z różnymi zabiegami (oczywiście bez obietnicy [...]

rzabba - wciągam tyle ryb, że chyba niedługo skrzela mi wyrosną wieczorem (na obiad ok. 20) zjadam np. 250g łososia dzikiego na raz - i szczerze mówiąc mogłabym zeżreć drugie tyle na kolację za 2 godziny - tylko wtedy miałabym za duuuuużo białka ale ryby i wszelkie morskie potwory uwieeeelbiam m.in. dlatego tak lubię jeździć na włoskie wakacje [...]

[...] sama - zwiększam białka i tłuszcze dowolnie, jak wyjdzie w danym dniu, przy węglach max 70. Generalnie nastawiam się na czystą miskę, ale nie zamierzam się stresować jak raz będzie trochę więcej raz mniej. Wystarczająco chuyowy okres. Trening. Link: http://i1196.photobucket.com/albums/aa418/pavilna/cykl%203/1309TRENING.jpg kolana bolą. [...]

Ano właśnie - gdybym jadła mięso... swoją drogą żeby kupić dobrą rybę na południu Polski trzeba być mega szczęściarzem - już nie raz miałam tak, że wyjmowałam z lodówki na 2 dzień po kupieniu i była już - powiedzmy - bardzo aromatyczna (i tak ją zjadałam, bo szkoda mi było kasy). Generalnie z rybami jest lipa - nie dość, że co najmniej średniej [...]

IMO, lepiej sobie zrobić wytrzymałość siłową raz w tygodniu niż 2 czy 3 aero po siłowym ;-) Wytrzymałościowy rób sobie ten konkursowy: 10x Sumo DL Hi Pull 9x push up 8x swing 7x sit up 6x burpee 30 minut jak najwięcej obwódów. Ważna rzecz: zamach w swing pochodzi z bioder, nie z rąk. Jeśli wykonasz prawidłowo, pupson i dwugłowe dostaną mocno w [...]

Podsumowanie Cykl 4 - 6.10.2011 - 4.12.2011 Założenia: Treningi: A i B by Obli Cel: poprawa siły (oraz przy okazji rekompozycja sylwetki??) Dieta: czysta miska, intuicyjnie, bez liczenia Suple: TREC - enzymy trawienne/2*dziennie, OLIMP Vitamin Multiple Sport/1*dziennie, OLIMP Omega3Gold/1*dziennie,ocet jabłkowy/łyżeczka 3*dziennie,sporadycznie [...]

[...] brend niu siłka }:-( otworzyli mi koło roboty i musiałam sprawdzić }:-( ogólnie spoko, ale bananownia trochę - maszyn w ch.uy, a wolnych ciężarów... musiałam kombinować - raz sztangielki, raz sztanga... inverted poszły mi z d.upy, bo robiłam po uginaniu i francuskim (jedyne urządzenie, które się nadawało - stojak/maszyna smitha było zajęte [...]

[...] plecy średnio jak już wspominałem we wczorajszej wypisce dziś wyjątkowo idzie trening na siłowni waga tłuszcz delikarnie do góry, cały czas oscyluje w okolicach 10kg, skacze raz w górę raz w dół, waga masy ciała po odstawieniu kreatyny wyhamowała na ~85-86kg dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DT B - 244g T - 66g W - 178g Kcal - 2340 wieczorem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dricus-du-Plessis-vs-Roberto-Soldi%C4%87-768x768.jpg Dricus du Plessis i Roberto Soldić zmierzą się po raz drugi na KSW 45 w Londynie W pierwszej obronie pasa kategorii półśredniej Dricus du Plesiss (12-1, 4 KO, 8 Sub) stanie naprzeciw Roberto Soldicia (13-3, 11 KO, 1 Sub), który będzie chciał zrewanżować się [...]

[...] starciu w wadze lekkiej w The SSE Arena, Wembley będzie widowiskowo walczący Anglik, Alfie Davis (10-2, 5 KO, 2 Sub). Bilety na KSW 45 do kupienia w serwisach eBilet.pl oraz axs.com. Krakowski po raz pierwszy pojawił się w KSW na gali w KSW 32: Road to Wembley, gdzie dość niespodziewanie wypunktował jednego z najlepszych lekkich na Wyspach, [...]

****a a ja nikogo nie widzialem. raz tylko michalczewskiego i jego dupe w zakopcu jak na obozie bylem.a i raz malysza tez w zakopcu. za malyszem to bieglem bo ja i skoczkowie mielismy trening.tzn ja z zapasow Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-08-28 16:04:44

Dokładnie :-) . Naturalna rzecz, raz jest lepiej raz gorzej a raz się p....doli 8-).

18.07 czwartek Po wizycie u fizjo ręka znacznie lepiej, nie ma już napięcia i ból mniejszy :-) Pierwszy raz spotkałam się ze specjalistą, który nie koncentrował się na jednym obszarze, tylko na całości. Jak mi naprawi rękę, to pewnie spróbujemy jeszcze podziałać z pospinanymi czwórkami, przykurczami w zginaczach bioder i ta moją pogłębiona lordozą [...]

Dziękuje :-D A teraz trochę szczegółów ;-) Bieg Herosa - 27.07 Pustynia Błędowska Lisy Pustyni 5km Czyli 5km po piachu z przeszkodami ;-) Rano zaliczyłam z Młodym ok. 1,5 km biegu dla dzieci. Ciężko się biegło po piachu i słońce zaczynało przygrzewać. Zapowiadał się ciężki bieg. Jednak po południu przyszła burza i rozpadało się na dobre. Godzinę [...]

Fajny bieg, jeszcze raz gratulacje :-)