raz

yerykboy-chodzi ci o to że mam większą łape od ciebie a taką samą klate??? bo niekapuje powiedz jeszcze raz bardziej zrozumiale joker

Jestem w trakcie brania Kreatyny, dekstrozy i HMB. Chciałem się spytać czego mogę potym oczekiwać. mięśnie i jeszcze raz mięśnie

witam jescio raz ... :) zonamefa... Ty to faktycznie fajna dupcia jestes ... mniam mniam :)*(ogladnalem fotki :) ***cza byc tfardym a nie mietkim***

[...] rowne jakie bym sobie wymazyl). Ja czesto ogladam zdjecia czolowych kulturystow i zauwazylem ze malo kto z nich ma idealnie rowne miesnie brzucha, dla przykladu wkleilem fotke "Flex`a". Wiec Yarekbboy nie martw sie tym ze nie masz idealnego brzucha, bo malo kto ma taki. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

SCDRIVER-CHYBA ŻE TAK NO BO WIESZ 2 RAY W TYG TO STRASZNIE MALO STARAEKIPA MASZ NIEZŁEGO TRICA A BICEK TROCHE GORZEJ ALE OGÓLNIE JEST SPOX NO I PRZYNAJMNIEJ BYLO WIDAĆ ŻE NIEMASZ ZAPADY NA KLACIE AHA JA ZAPODAM SWOJE ZDJATKA NIEDLUGO BO SE (RODZICE MI KUPILI) APARAT CYFROWY I SIE MĘCZE O CO W TYM GÓWNIE ŁAZI EJ STARAEKIPA-ZAPODAŁEŚ KIEDYŚ LINK DO [...]

Jeżeli chodzi o boss-a to to jest prawda z tym wyciakaniem na klate i na maszynie bo widziałem , ale nie wiem o co mu chodzi że tak na was ******li. Pewnie tak pisze bo baba nie chciała mu poprawić na 5 z białoruskiego i będzie o 10 punktów mniej do liceum. Macie jakąś dietke??? Pytam po raz 3. vox

To jeszcze raz moja klata. <DUPA SRAKA SIKI KUPA>

może lepiej zmierz sobie jeszcze raz biceps break dance forever!!

[...] byłem w****iony bo mi suka oceny nie podniosła. Ale o tych kłamcach to mówiłem poważnie, niektórzy tutaj ******lą coś, że są THE BEST a tak naprawdę to są ****y (nie będę wymieniał kto). I nie chodziło mi o twoje kręgi tylko mi sie jakoś tak napisało. Jeszcze raz sorry. Masz soga jak ci- wcześniej jeszcze nie dałem. <DUPA SRAKA SIKI KUPA>

Hehe, jak juz wklejacie zdjecia to ja chociaz raz cus wam wkleje... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] można na niej przytyć i że zawiera w sobie wszystko co potrzeba. Grzybs z samego brzucha nie da się spalić tłuszczu, jak już to z całego ciała. Musisz biegać conajmniej 3 razy w tygodzniu, najlepiej po 30 min naczczo. Co do dietki to unikaj tłuszczy, czyli wszelkiego rodzaju smażonych rzeczy, zastąp je gotowanymi. Zredukuj do minimum cukry,tak [...]

[...] tak co mi tam chwila prawdy musi byc no wiec zaczynalem od 10x20kg potem 4x30kg potem 1x40,1x50,1x60 i potem juz nie probowalem poniewaz balem sie go przeciazyc na pierwszy raz - mam nadzieje ze to juz wreszcie koniec tej kontuzji ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń [...]

Skomentujcie wymiary pewnego kolesia (?) wzrost 166 waga 56 klatka 91 biceps 32,5 nadgarstek 15 łydka 33 udo 67 mięśnie i jeszcze raz mięśnie

[...] pożycza hankle 1x8kg, i 1x10kg, robimy z tego sztangę, która ma 42kg, i nią ćwiczyć będziemy trening ACT thx za rade... A wcześniej ćwiczyłem właśnie w podobny sposób - raz w tygodniu, oraz na szkolnej siłce, a jeszcze wcześniej miałem sztangę pożyczoną i obciążenie. Pozdro... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam [...]

Misiek --> podaj swoje wymiary, staz treningowy, jak wygladasz, ile masz lat itp. Jak juz nie raz slyszano - to nie jest klub jasnowidzow ino kulturystow! No i "co chcesz osiagnac" nie znaczy "ty jestes glupi, obrazam cie" ino CO CHCESZ ROBIC!!?? Masa/rzezba/sila. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

SCDriver: http://www.kulturystyka.g3.pl/proporcje.php - tu masz link do takiej stronki, wpisujesz wzrost i wage i skrypt zaznacza na czarno jakie propocje powinienes miec. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

macie tutaj ten adres, tylko wy***ajcie te kropki co sa w slowie kulturytystyka: http://www.kult.uryst.yka.g3.pl/proporcje.php .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

magik_xx i Mottor 16: dzieki wam bardzo za pomoc, przeczytałem już kilka artykułów które mi poleciłeś_są świetne, teraz już jestem lepiej zorientowany w tym wszytkim Co do treningu w nocy to chyba macie racje-troche tłuszczyku w brzuszku mi przybyło Są wakacje to teraz będę trenował po południu Acha-jak jade na wakcje nad morze i nie będzie tam [...]

hehe DaRkSiDe nieźle A ja zato do dentysty laze co tydzien jak dobrze pójdzie (juz bylem raz i w srode ide znowu)... chetnie bede chodzil az sobie all wylecze zęby Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

[...] kase. Wez wiecej kolesi(najepiej lysych dresow)tak zeby on wiedzial ze jak bedziesz szedl sam a on z kumplami to niema co sie zaczynac bo ty mozesz lepsza grupe zebrac i znowu mu w******lic. Wiec mowiac krutko wybor nalezy do ciebie, mam nadzieje ze wybierzesz jakies dobre wyjscie. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.