[...] przegrał a z Eastonem też tak nie błyszczał, ale Dillashaw postępy zrobił bardzo duże od tego czasu więc kij ma 2 końce. Romero vs Jacare - zaj**iście, że zestawili ich razem, czyli mamy Weidman vs Rockhold na bank, do tej walki już 2 razy miało dojść może za 3 się uda. Chyba stójka zadecyduje, z jednej strony na papierze Jacare ma więcej [...]
[...] lęk czy nie lęk ale mówie jade na mecz i na basen. Na meczu napiecie rosnie, ale co tam widze starych znajomych to ide z nimi pogadac. Troche mnie obserwuja, bo pewno nie raz wyczuli ze cos ze mna nie tak jak kiedys, ale mam to gdzies, ide gadam i zartowac zaczolem, ponabilame sie troche z nich jak za starych czasow, po dluzszych rozmowach [...]
[...] w przypadku hormonów i tak liczą się w zasadzie tylko wyniki badań krwi. Zawsze jak miałem do niego pytanie, to odpowiadał, a napastowałem go nimi. Receptę mi wysłał. I 2-3 razy, co się z nim nie zgadzałem, to potem się okazało, że miał rację. Już nie mówię o cenie - zapłaciłem tylko raz 80 zł za nawiązanie kontaktu, a potem jeszcze raz, ale to [...]
[...] ok. Gdzies ten lęk jednak byl i dlatego uaktywnil sie pewno przy silnych stresach i nieprzespanych nocach. Jak juz pisalem wybudzal mnie mały 9 miesiecy bylo ok, w 10 juz coraz ciezej mi sie zasypialo po wybudzeniu, az po jednym wybudzeniu nie zasnalem i zaczela sie nerwica i do teraz to sie ciagnie. a ze pisales ze wyglądam jak zombie, chodzi [...]
jak z jazda na rowerze raz sie nauczyles i jedziesz cale zycie, tak samo z depresja czy nerwica raz juz sie tej K**** pozbyles to drugi, trzeci, czwarty.... tez dasz rady! Zmieniony przez - bdk80 w dniu 13/10/2018 22:21:20
Dokładnie ten kto tego nie przeszedł lub nie miał bliżej z tym do czynienia to nie ma pojęcia o czym mówi. Człowiekowi bez takich problemów trudno sobie nawet wyobrazić że organizm tak reaguje na stres. A przy objawach somatycznych które występują nawet ciężko czasem myśli ogarnąć bo w uszach piszczy, tchu brakuje, serce wali itp, że aż się wydaje [...]
[...] , drętwienie lewej ręki jak przy zawale. Wylądowałem w szpitalu - dali mi coś na uspokojenie i przeszło. Zgoniłem na kiepską jakość trawy, bo kiedyś zapaliłem parę razy jak psychicznie byłem wyluzowany i nic nie było poza kupą smiechu. Na drugi dzień wszystko wróciło do normy. W przypadku tego drugiego ataku w grudniu 2014 już tak nie [...]
Wiem ze lekami sie nie wyleczę, musze pobadac takie rzeczy jsk ACTH, kortyzol jescze raz. Co lekarz to inna diagnoza: 1 depresja endogenna, 2 ze to na pewno nie depresja endogenna tylko nerwica lekowa, 3 ze organizm przy zajechaniu zareagował PTSD. Ja obstawiam na objawy jak w PTSD czyli dosc niski kortyzol, wysokie ACTH i wysoka noradrenalina. . [...]
[...] Hormony i organizm. Zadne aspekty z przeszlosci dupa jasie problemy wewnetrzne!!! do redukcji przez ^ponad 30 lat ci to nie przeszkadzalo zyc szczesliwie... nagle niby teraz ci przeszkadzaja ?? Jak by cie naprawde posluchali lekarze to by zrozumieli ze chciales zawsze miec 45 cm bicka 80 cm w pasie i 10% fatu! i miales przez chwile a [...]
Dzis byłem na silce chyba 1 raz w tym roku (jakos nie moge sobie przypomnieć ze w tym roku byłem), byłem zaskoczony ze fajnie sie ćwiczyło, oczywiscie w domu ćwiczyłem ale moje max obciążenie w domu to 30 kg :D :D a dzis o dziwo sztanga 90kg szła w gore 10 razy bez problemu, podciąganie przy wadze pewno 113 w ciucihach tez zaskakująco lekko. Chyba [...]
Dzis byłem na silce chyba 1 raz w tym roku (jakos nie moge sobie przypomnieć ze w tym roku byłem), byłem zaskoczony ze fajnie sie ćwiczyło, oczywiscie w domu ćwiczyłem ale moje max obciążenie to a dzis o dziwo sztanga 90kg szła w gore 10 razy bez problemu, podciąganie przy wadze pewno 113 w ciucihach tez zaskakująco lekko. Chyba musze raz na 2 tyg [...]
Poszedlem spac 22.30 i spałem nieprzerwywanie do 7.20. Sampoczucie na 5, sen tez Zrobilem sniadanie i ruszylem do pracy rowerem, mimo tego ze w tamtym tygodniu jechalem 4 razy, to dzis nogi kręcily az milo, a pamietam jak jechalem 1 raz to pod koniec bylo ciezko. Z suplementow biore tylko kompleks witamin B, jak postanowilem jesc duzo to [...]
Sniadanie. Ciesze ze syn 3 letni je to co ja i nie lubi jak ja cukierkow i slodyczy. Ja nigdy nie jadlem slodkiego, nawet jak bylem maly. Moze dzieki temu mam juz zaraz 40 lat i nigdy nie bolal mnie ząb i nigdy nie bylem u dentysty z problemem (chodze tylko raz w roku na czyszczenie kamienia, bo raz w roku jest na kase chorych), Moze to cukierki a [...]
[...] odkryje, ale chcialem mimo tego napisac jak radzic sobie z bezsennoscia w ciezkich nerwicach i depresjach. Nie wiem jaki byl rekord Guinnessa niespania, ale ja nie spalem raz prawie miesiac, pozniej nie spalem mimo wielu lekow, a mimo wszystko spie teraz dobrze, czyli organizm musial sie "naprawic" JAK WYJSC Z NERWICOWEJ/DEPRESYJNEJ [...]
[...] wyliczania 1 rep max, pokazuje, ze powinienem wycisnac 170kg na plaskiej. Uzywalem kalkularora wczesniej i zawsze obliczal +/- 5kg. Teraz mysle, ze w moim zasiegu jest spokojnie 160kg, co przy moim poziomie testosteronu jest wynikiem bardzo dobrym. Ale jak to pisal qw3rty, licza sie receptory adrenergiczne. [...]
[...] od tamtej pory zaczalem wychodzic na prostą i skoków nie było. No ale Ty znasz moje zycie najpiej i wiesz ze to tylko moja dieta. Napominałem o tym w dzienniku kilka razy, no ale Ty widzisz tylko to co chesz widziec) 2. lokiec to stara kontuzja i nawet juz przeszlo (ale wTwoja glowa juz widziala sygnaly z ciała) 3. Trojglicerydami zajme [...]
[...] sam dzien to specjalnie polecialem z nia pogadac, bedac swiadomym ze przytylem duzo i musze to olać i byla juz normalna rozmowa. W pracy tez mi cos tam sie zdarzylo, ze sie raz czy 2 razy bardziej zestresowalem niz normalny czlowiek, ale tez olalem. Wrocilo sie do domu zrobilo trening, skupiło na czyms innym, wyspalo i na 2 dzien wysmialo to co [...]
Dobra zyje, mam sie raz lepiej raz gorzej, ale ogólnie nie jest ok, stanów depresyjnych i mysli depresyjnych nie ma i oby zostalo tak jak najdluzej. Troche ogarnalem jedzenie, jem malo, ale wrocilem do zdrowszych potraw, bo jak podbijałem cukier mocno, to tylko wyrko mnie przyciągało na drzemke, ale co z tego jak drzemac jeszcze nie mozna, mam [...]
Moim skromnym zdaniem powinieneś ćwiczyć. Nie na sto procent ale powinieneś bo widząc Twoje podejście do treningów myślę że ich brak będzie Cię za chwilę stresował i denerwował. A co do reszty to widzę że masz identycznie jak ja raz lepiej raz gorzej chociaż u mnie ostatnio to lepiej przeważa.
[...] ale powinieneś bo widząc Twoje podejście do treningów myślę że ich brak będzie Cię za chwilę stresował i denerwował. A co do reszty to widzę że masz identycznie jak ja raz lepiej raz gorzej chociaż u mnie ostatnio to lepiej przeważa. raczej bede staral sie wypelnic dzien treningiem, nie patrzac na rezulataty. Mam juz w glowie przestawione, [...]
UFC 194: Aldo vs McGregor
