raz

Raz na tydzień to jest looz ;],a na if pare osób masuje Tu ;]

Ja tam jestem ciekawy - głównie z tego względu, że pierwszy raz widzę by autor jakiegoś arta prowadził dziennik, w którym zaprzeczałby wnioskom przez siebie postawionym. Dzienników masowych na SFD jest od ciula, a ilu ludzi masuje w ten sposób jak solar? Nie powiem, żebym "czekał z ch**em w łapie", ale chcę to zobaczyć :) jakim artem sobie [...]

wycinka nie utrzymanie do marca stanu +100kg myślę aby jeszcze przed wycinką dorzucić specke na barki raz jeszcze

[...] żarcia, super ciężkiego, intensywnego treningu i treningu uzupełniającego w postaci cardio czy interwałów. Wiem, że czujesz straszną potrzebę bycia outsiderem ale kolejny raz dowodzisz tego, że jednak teoria Ci się trochę rozmija z praktyką i zaburza obraz rzeczywistości. Coś w tym jest!:-) Co nie zmienia faktu, że jest ciekaw drogi którą [...]

Dokładnie j/w, nie raz trzeba dać sobie na wstrzymanie z tymi badaniami naukowymi i patrzeć tylko i wyłącznie na swoje ciało.

"Swoją drogą polecam vlogi Layne'a Nortona. Ten gość ma niesamowitą wiedzę i w świetny sposób łączy temat odżywiania i treningu. Nie tylko w teorii, ale także w praktyce. Jego vlogi na temat 'metabolic damage' są genialne. Do tego ma też fajne podejście do życia i można w jego filmikach znaleźć dla siebie wiele motywacji." Ja zacząłem oglądać jego [...]

[...] i będzie po prostu ostro zapieprzał to zobaczy mega różnicę Ty ciągle sądzisz że ja chodzę na siłownię i co? siedzę na ławce 30min później 30minut machach rękami? juz x raz czytam 'jak solaros zacznie ciężej trenować' Za rękę mnie trzymasz że wiesz jak trenuję? czy Twoim wyznacznikiem są ciężary? proponuję Ci zrobic jeden dzień z tego [...]

[...] nie zrozumiesz tego wszystkiego.zrobił solar fajna mase przy 92 w pasie to nie duzo. zwłaszcza że ostatnio przy tej masie miał ponad 100. progres jest. każdy ma inny gen sam się zalewam i wracam do redukcji ale za każdym razem licze że ten nastepny raz będzie wyjątkowy że wkońcu wyeliminuje czynnik który powoduje spadki itp. metoda prób i błędów.

Widzę, że wpadło kilku mądrali i zrobili zamieszanie %-) Jak się nie podoba podejście Solarosa do pewnych spraw to wypad z tematu. Trening wygląda ciekawie. Powodzenia po raz kolejny ;-)

Jestem tego samego zdania. Do nóg można co najwyżej brzuch (lekko) dorzucić na koniec treningu. Raz potrafiłem same czworogłowe zrobić tak, że zasłabłem i nie dało rady zrobić nic więcej }:-(

GreenMagnitude jabłkowy bardzo smaczny, fajnie się to pije, z resztą purple wraatha też, szkoda że 200zł kosztuje. szkoda szkoda miałem 1 raz jeden i ostatni Nie wchodzę do ciebie bo te żarcie psuje całą zabawę...:( no co Ty? to taki standardowy dzień jedynie co to do loda można się przy.ebać reszta ok można jeść i dobrze i smacznie a mi [...]

tez daje kilka gram oleju jakiegoś mam wersje 1,2kg więc idzie paka 1000g na raz \-) ..na 2 osoby

rozumując po Twojemu to ja mam IIFYM,będąc na redukcji tez będę miał IIFYM, z reszta każdy komu się zgadza makro a nie je tylko kuraka z ryżem,a zje raz dziennie owoc czy kostkę czekolady - stosuje IIFYM U mnie to wygląda tak, że czasami zjem litr lodów, 3 dni pod rząd, i się tym nie przejmuje. A czasami przez tydzień nic nie zjem niezdrowego. [...]

Jałowa, zbędna i bezsensowna dyskusja. Takie moje zdanie. Niepotrzebne zaśmiecanie dziennika bo jak ktoś wpada tu raz na kilka dni zobaczyć wypiski i jakieś rzeczowe informacje to po takich wypocinach pewnie się zniechęci.

rozumując po Twojemu to ja mam IIFYM,będąc na redukcji tez będę miał IIFYM, z reszta każdy komu się zgadza makro a nie je tylko kuraka z ryżem,a zje raz dziennie owoc czy kostkę czekolady - stosuje IIFYM U mnie to wygląda tak, że czasami zjem litr lodów, 3 dni pod rząd, i się tym nie przejmuje. A czasami przez tydzień nic nie zjem niezdrowego. [...]

[...] mi nie zleciła niestety tez jestem ciekaw jak u mnie sytuacja wygląda,choć już kilka tygodni odstawiłem wit.D biorę ją bardziej cyklicznie kilka miechów ON kilka OFF choć teraz jest pora właśnie aby ja brać,myślę bardziej aby profilaktycznie chodzić na solarkę raz w tygodniu, nie chce narzekać jak mi źle,bo każdemu źle - ale źle jeśli chodzi o [...]

Osobiscie nigdy nie bylem na solarium ,ale wlasnie od jakiegos czasu zastanawiam sie czy nie zaczac chodzic moze raz w tygodniu tym bardziej ze jestem blady jak smierc :P

Ogarnę jeszcze raz i spróbuję zrobić jakoś w miarę te tłuszcze kosztem węgli.

ja nie mieszkam w Pl ten plus ze nie muszę liczyć każdą złotówkę ten minus że jestem tylko ja,mama i synek nie ma dziadków,ciotek,wujków co pomogą,czy przypilnują w razie W nawet raz w miesiącu 1-2h wolnego,aby pójść na kolacje czy do kina,czy cokolwiek innego - a ta godzina czy dwie wiele może pomóc

[...] np. na samych owocach, aby oczyścić organizm. Mógłbyś może przybliżyć ten temat "zwykłemu Kowalskiemu pakerowi" ? Sam robiłem kiedyś taki detoks na koktajlach owocowych + raz w tygodniu koktajl warzywny (tylko go piłem cały dzień + wodę). Z efektów byłem bardzo zadowolony. Z tym, że zbiegło się to w czasie ze zmianą diety, jej szybkim i [...]