raz

Przez samo złe pozowanie też może progres być kompletnie niewidoczny bo raz napniesz ten mięsień, a raz inny (tak ogólnie to ujmując) :-) Eh... Ale serio nic nie widać? Trochę dołujące...

po co kopiujesz artykul zmieniajac pare slow jak w robionym na odwal referacie szkolnym nast raz skopiuj wszystko tak jak jest i podaj adres proste sogow tez pare dostaniesz nie boj sie i tak wogole to autor chyba nie potrafi odmieniac przez przypadki Zmieniony przez - mcmel w dniu 2008-07-24 23:20:08

lepszy jest ten, co raz porzadnie przez 2h30min. czy ten, co 3 razy raz po raz po 50 min.? no i jaki jest standard?

[...] znacznie już była przygasła, mieszczaństwo zaś nosiło głowy górniej niż w wiekach późniejszych. Jeszcze ceniono ich gotowość ad concessionem pecuniarum; dlatego też nieraz zdarzało się widzieć w gospodach kupców pijących za pan brat ze szlachtą. Widziano ich nawet chętnie, bo jako ludzie, u których o gotowy grosz łatwiej, płacili zwykle za [...]

[...] dni nie mogli mnie dobudzić. Myśleli, żem się też wykopyrtnął. A com się potem napłakał, to byście cebrem nie wynieśli! Ale do gospodarstwa i Jagienka sprawna. Wszystko to teraz na jej głowie. - Ledwie że ją pamiętam. Nie większa była, kiedym wyjeżdżał, jak toporzysko. Pod koniem mogła przejść, głową o brzuch nie zawadziwszy. Ba! dawno to już i [...]

[...] dawek to trochę dużo. Nie wiem czy jestem podatny na stymulanty, po prostu nie działa to na mnie chyba, tak samo jak kofeina w tabletkach. Podwoiłem bo chciałem sprawdzić czy to uczucie pochodziło faktycznie z tej przedtreningówki. Po 3-4 treningu na tym nie czułem żadnego dyskomfortu. Wiec może to była kwestia, że próbowałem go po raz. pierwszy.

[...] , Assault jednak od lat ma już jakąś renomę wyrobioną, ale kiedyś był w innej wersji, z lepszym składem, potem zaczęli zmniejszać gramatury (obcinać pewnie też węgle w porcji), zmieniać sklad i pamietam jeszcze za czasów pracy w sklepie z suplami jak miałem z tym do czynienia codziennie i dziesiątki opinii, ze zbierał co raz gorsze opinie

1-2 razy w tygodniu poza okresem startowym. Teraz na masie kręcę aeroby to pozwalam sobie. Co to głównie jest? Zależy na co mam ochotę raz lody, raz fast food, raz słodycze - także różnie. Ostatnio mi smakują lody w opakowaniach 500ml w biedronki (firmy nie pamiętam), smak - bakaliowy :-)

[...] bolaly miesnie zwlaszcza przy wyciskaniu.. nie wiem czy to stawy czy co. ale zapodalem glukozamine i gomege i z czasem czyli po okolo 2miechach przeszlo calkowicie.. teraz cos czuje ze znowu bol wraca.. ten bol jest taki ze jak chce wycisnac duzy ciezar pierwszy raz to mnie wszystko jak by kuje natomiast za drugim,trzecim powtorzeniem juz [...]

[...] tym nie zrażał. Zaprzyjaźnił się z Charlie Chaplinem i Joe Henabery. Hollywood wciągnęło Dempsey'a całkowicie, na czym bardzo ucierpiała jego pięściarska kariera. Walczył coraz rzadziej, choć nadal był mistrzem. W 1923 roku pokonał przez nokaut Luis'a Angel'a Firpo i zrobił sobie długą przerwę od sportu. Co gorsza, nie zamierzał zbyt szybko [...]

[...] ciezar od stosu i oszukuje bujnieciami tulowiem by dodacintensywnosci mniej wiecej od polowy serii> -to takie jakby ruchy oszukane tak? a czy opis nie wystarczył? ja teraz to bym mial opisac jeszcze raz to opisalbym tak samo co do ruchow oszukanych po pierwsze ta szeroko przyjeta nazwa jest wg mnie bardzo bledna oszukiwiwanie powinno byc [...]

[...] regeneracji tygodnie 3 i 4 to samo ale przesuwam progresje takze psychika nie napotyka na te same wartosci ciezarkow wychodzi wiec ze taki sam trening powtarzam raz na miesiac co do regeneracji nocne podjadanie protein rządzi ostatnie tygodnie jade w ogole bez odzywek, dzis znowu nie zamowilem do 15,00 nieco nudzi mi sie jechanie [...]

[...] powiedzmy pompki na poreczach dynamicznie 6-6-6 powt ... moze byc wiecej serii 20powt to jest dla mnie lekkoa niedawno robilem dynamike na poreczach, wiec jakas odmiana teraz 20 powtorzen - to mi wlasnie nie pasuje slyszales zapewne slynna prawde ze w treningu wytrzymalosc zabija predkosc? zabija tez sile innymi slowy w cw na triceps takze [...]

Johnny wszystkie odpowiedzi masz w poscie z treningiem, nie powtarzaj sie albo ow pos po prostu skpiuje zebys doczytal po raz drugi, a jak trzeba to i trzeci pamietaj najwazniejsze - duza objetosc, wiele serii miętki nogi robię po plecach bo zakwasy po ciągach zazwyczaj nie pozwalają mi na konkretne siady - łapią mnie tez skurcze w dolnym odcinku [...]

[...] that most people dlaczego uzyl slowka "most" tak sobie zeby wiecej pisac? czy zeby precyzyjnie napisac? jak zam widzisz juz z tego fragmentu wynika cos co przefrazuje na "It has been my experience that some people who have decent hamstring flexibility can't get below parallel even if their thighs are kept out of the way jesli [...]

posłałem jeszcze raz z tej skrzynki z konta.

[...] Zapewne ci walczący w kategoriach OPEN, napakowani testosteronem i hormonem wzrostu. Tam faktycznie nie mają wyjścia, albo będą dużo ważyć, albo trafią na kogoś kto waży 2 razy tyle. Ale tam, gdzie są kategorie wagowe... http://pl.youtube.com/watch?v=I_107aDVxPk Walki chudego z grubym, hyh... wiesz, tu dochodzi trochę więcej czynników. Zasięg [...]

[...] w muskulaturze czy sile taka moja recenzja Twojego przkładu a jak juz mnie pytas o trening to najwieksze efekty da ten: http://www.sfd.pl/Jarot09_%2F_dziennik_%2F_SI%C5%81A!!!_10-b%C3%B3j_si%C5%82owy-t422660.html miętki Jesoooo! te elaboraty chyba by mi ich brakowało nawet zdr kolejny raz uraczyles mnie "Jaszczempim spamem"

Acha o wypiski w takim razie mój błąd he he Arcymon jeśli moge się wtrącić to raz dziennie 3 lub 4 razy w tygodniu w zupełnośći wystarczy. Plany Wodyna są na tyle dopracowane że i tak wycisną z ciebie maximum. Wolny czas przeznaczył bym na inne przyjemnośći. Tyle z mojej strony pozdrawiam

wodyn kilka pytań: 1. Jaki plan uwazasz za najlepszy na zdobycie najwiekszej siły...?? 2. MC ile razy w tygodniu raz/dwa na zyskanie jak najwiekszej siły?? 3. WL podobnie... thx za odpowiedz mozesz wpisac u mnie w dzienniku