raz

To teraz juz wszystko wiesz, jak oglądałem pierwszy raz to właśnie idealnie na mostmuscular powinien sie kończyć uklad i to by było idealnie bo wtedy każda poza by była tylko raz ;) Ciekaw jestem ile waze teraz xD W piątek rano jak wyjeżdżalem mialem 103,9kg w sobote rano na weryfikacji 101,4kg a ciekawe ile dzisiaj. No ale jutro rano dopiero [...]

Masakra, nie wiem co napisać nawet. Mega mi miło czytać to wszystko co piszesz i masz racje. Przeczytałem Twoją wypowiedź kilka razy i masz 100% racji w tym co piszesz z miganiem się itd. Zresztą ze wszystkim jest się Ciężko nie zgodzić, znasz mnie nie od dziś i wiesz jaki jestem... Fakt teraz tak do mnie dotarło że za rok to nie wiadomo co [...]

W ogóle jaką wczoraj miałem jazdę, pierwszy raz od kilku lat. Zrobiła mi mama na 30 urodziny beze pawłowa jako tort. Nie zjadłem bo no wiadomo jaki ja jestem ale nawet nie miałem parcia. Ale kurna około 21 zauważyłem że w zamrażarce jest 900ml lodów o smaku słonego karmelu z polewą z białej czekolady i jeszcze coś tam... No masakra jak mnie [...]

[...] kupiłeś ;p bo te od 133cm wysokości i na tych trzech nogach takich dłuższych zaczynały się najtańsze właśnie od 30zł ;p ten co ja wybrałem to najtańszy jaki był. Robert ja raz w tyg robię w pokoju zdjęcia do check i on tylko po to będzie ;p żeby już moich w domu się nie prosić i nie wołać ;p tylko na spokojnie sobie sam porobię :) Myślę że jak [...]

a w PCA też w debiucie startujesz? bo tam wiem, że tego dość pilnują przynajmniej w UK, parę osób zbanowali, które rzekomo pierwszy raz były na scenie, a tak naprawdę już startowały bo akurat w PCA są jasne reguły, wyłącznie osoby, które faktycznie pierwszy raz są na scenie mogą startować w debiucie, ale w PL może inaczej to wygląda

Ja mam MiBand 5 i tez cyrki, raz na cardio pokazuje tętno 80, a raz 170 tylko dziwne, że za każdym razem jak to cardio kręcę to na rowerku pokazuje różnice w dystansie max 300m, a kalorie na zegarku różnica o połowę.

Debiuty jak startujesz w ogole poerwszy raz a novice jak startujesz pierwszys raz w tej federacji

Debiuty jak startujesz w ogole poerwszy raz a novice jak startujesz pierwszys raz w tej federacji nie wprowadzaj w błąd :-D akurat w npc w debiutach można startować przez cały rok na wszystkich imprezach

Debiuty jak startujesz w ogole poerwszy raz a novice jak startujesz pierwszys raz w tej federacji Tak jak Erwin - przeciez Michał w debiutach startował chwilę temu w npc

Dla rozwiania wątpliwości NOVICE To kategoria otwarta dla wszystkich zawodniczek i zawodników bez względu na staż startowy, wiek oraz starty w innych federacjach za wyjątkiem zawodników, którzy wygrali jakąkolwiek kategorię wzrostową lub wagową lub open lub overall w zawodach NPC Worldwide w kategorii OPEN lub NOVICE lub MASTERS. To wykluczenie [...]

Walczę z gardłem od początku września. Poddałem się, lekarz antybiotyk i leżę. Miałem dość 2 miesiąc raz lepiej raz gorzej ale ogólnie dramat. Zasycha boli piecze czasem zatyka tak że słowa powiedzieć nie mogłem. Od środy zero aktywności od czwartku antybiotyk. Jak teraz nie puści to już nie wiem... Wg mnie przetrenowania dopadło i zniszczyło [...]

[...] odpuściłem... Raz mi się spieszyło a póxniej to już z lenistwa ale masz rację one wracają. ogólnie nogi całe wrqacaja już do łask bo jest mi już lepiej więc będą robione raz na tydzień całe nogi ale czwórki tylko siady i to 1s główna i regres jak zawsze, później ten cylist squat czy jak to tam się zwie, to co robiłem tam też 3s do odcięcia i [...]

Grzesiu dokładnie go tak zrobiłem i w folię i do piekarnika ;) No cena jest masakra no ale raz na jakiś czas mogę sobie pozwolić, tak to mintaj też leci po treningu ;) też fajnie mi się trawi ;) I jakoś ostatnio mam smaka na te ryby. Teraz w sumie własnie raz dziennie rybka leci, kurczak/indyk to wiadomo x4 i 1x jajka + białka jaj Czasami jakaś [...]

Wiesz co ja nogi ostatnio robiłem z 8 tygodni temu, ogólnie przez ten okres masowy czwórki były tylko raz robione i mam zapisane że tam 180x9p miałem więc chciałbym chociaż pod to 180kg dzisiaj podejść. Sam nie wiem jak będzie mi się siadać bo zupełnie nie jestem przyzwyczajony, nawet nie wiem czy teraz przy takiej wadze pod sztangę jakoś fajnie [...]

12.01.2022 16 Tydzień Masy Waga: 119,6kg Cardio: 4x 25min ew Kolejny trening i tym razem plecy ;) Wszystko siadło fajnie, gdzieś tam powtórzenia lekko uciekły w pierwszych roboczych no ale przy plecach to tak zawsze balansuje to jedno powtórzenie, raz pójdzie lepiej raz gorzej. Jak dla mnie pozytywny trening, fajnie mi sie trenowalo, gdzieś w [...]

Wiesz co tak jak pisalem, wcześniej 3/1/2/1 czyli 5dni treningowych dwa wolne Teraz 2/1/2/1 czyli roznie wychodzi raz 4 treningowe i 3 wolne a raz 5 treningowych i 2 wolne. Wiec tutaj to nie ma takiwgo wielkiwgo wpływy a na bank nie taki zeby 4,5kg poleciało :p Tutaj juz raczej temat zamkniety. Leki przeciwzalapne zrobily swoje, pewnie choroba, [...]

[...] to zmielilem kukurydziane na mączkę praltycznie i wlalem do tego wheya zeby było jak najmniej objętościowo. Jak juz przyszlo do ostatniego posilku to doslownie pierwszy raz tak mialem ze az zwracać mi sie chciało. Wiec zjadlem tylko mięso praktycznie z tego posiłku, troche ryzu no i tyle. Pewnie ze 150g ryzu wczoraj niedojadlem juz. Przez [...]

C.D 14021 kroków, dystans 10,64km, spalone kcal 472 A ludzie myślą że jak robią 14k kroków to mogą pizze wciągnąć na raz bo ją przepalili. albo że niewiadomo ile spalili. O to mi bardziej chodzi że te kroki to zależy jak wykonasz, w jakim tętnie, czy na raz czy jak. Dla niektórych to cardio ale dla niektórych nie.

[...] kroków robione w 10h po 10min w kazdej godzinie ma sie nijak do mocnego cardio ktore w przeliczeniu zrobisz w 100min Bo te 10k kroków robisz w 100min A 100min cardio na raz na rowerku czy nawet szybkim marszem z tetnem odpowiednim inaczej sie przełoży. No ale ja jestem nie kompetentny. Gdyby tak teoria, wzory i fizyka super dzialaly w tym [...]

Wszystko najlepiej wiedzący napisał ze odlajkowuje temat wiec luzik jednego mniej obrażającego raczej jedynego ;) Dawaj normalne wypiski,ja chyba drugi raz się tu wypowiadam ale czytam Twoj dziennik codziennie tak sam Przemka To jest właśnie dlaczego do Was nic nie dociera. Nie umiecie czytać ze zrozumieniem. A potem zamiast skupić się na [...]