raz

No ja to już bym wolał zanizac, bo większe wrażenie robi zawsze doyebana sylwetka przy mniejszej wadze ;-) Choć sam wiem, że np przy Tobie nijak nie widać moich 115kg, i nie raz to na prawdę potrafi być złudne.

Ja tak samo.zazwyczaj robie polewy z wpi. Nawet do kleiku je daje ale to ze względu że tak po prostu lubie. A co do obróbki termicznej wpi to o ile pamiętam Norbert Fenix mowil ze raz ze nic złego z nim się nie dzieje a dwa jest nawet jeszcze bardziej lekkostrawne. No ale wiadomo ile osób tyle opini.

[...] pracę dwujki a nie pleców i reszty. Do tego wydłużyłem trochę fazę i pięknie weszło. Suwnica wersja na dwujki spoko na czwórki jeszcze lepiej Poślad i akcesoria Lydki tym razem wsparcia siedzac Nogii - nacisk na dwójki i dupe. 1.Uginanie lezac R10+back off 2.MCNPN R10+back off 3. Suwnica wersjana dwujki 5s 4.Uginanie stojąc jednonóż 4x12 [...]

Mariusz, gdzie to guacamole z avocado mozna dostac? ;D i jak smakowo to wypada? bo wydaje mi sie ze na taki omlet wytrawny to idealna opcja ;D Ja to w biedrze chyba raz dorwalem. Dla mnie ohydne i koło dobrego avocado nie leżało.

Jadłem to pierwszy raz w zasadzie ;) i o ile mi akurat zwykłę samo awokado średnio smakuję tak ta pasta ok, ale raczej jako niewielki dodatek do posiłku-wziąłem na spróbę w Biedrze bo mi się rzuciło w oczy i pewno na tym jednym razie się skonczy lub tak jak z awokado że wleci od święta

Masakra, teraz dopiero miałem czas wbić do dzienników pooglądać. na IG już widziałem i szacun serio za wykonaną pracę. Kawał dobrego progressu :D Aż mnie dzisiaj natchnąłeś i sam sobie sprawdziłem ile mi się udało zrobić przez 4lata pracy z Adamem bo ja od 2016 :D Jeszcze raz szacun i oby tak dalej progress dopisywał jak do tej pory :)

[...] 35min cardio na czczo Trening dziś lżejszy, starałem sie nie do upadku :D nie ma co w sumie wiele pisać, najblizszy tydzien taki będzie. micha bez zmian wczoraj pierwszy raz jakiś lekki kryzys z jedzeniem z przedostatnim posiłkiem, ale dziś póki co ok https://youtu.be/7aE4UUgb0Fs /SFD/2020/6/16/25170c19b7804944bda615bc020c4eba.jpg [...]

To przeczytaj regulamin i będziesz wiedział jak to działa :) W zasadzie to tyle bo raz, nie potrzeba zaśmiecać Marianowi dziennika, a dwa nie chce tutaj konfliktu robić przez nie zrozumienie siebie nawzajem i zły odbiór wypowiedzi :)

[...] jak to od dłuższego czasu cieżko mi się zebrać :D zawsze brakuje tej 1-1,5h spania i pewno było by o niebo lepiej, chociaż zawsze na redu to przed budzikiem wstawałem a teraz pierwszy raz w zyciu na redu takie spanie :D Micha standardowa baza, ilościowo szału nie ma ale tak musi być :) Jutro zobaczę czy będzie dnt czy nie bo mam fizio i [...]

Oxa fajnie nabija Pierwszy raz stosuje więc na ocenę przyjdzie czas ;)

Oxa fajnie nabija Pierwszy raz stosuje więc na ocenę przyjdzie czas ;) Ciekaw zatem jestem,jakie odczucia itd.

[...] jest inny Tak samo minicut weldug mnie jednemu styka 2-4tyg i może masować dalej a u drugiego to trzeba nieco dłużej ciaganac prawie jak redu U mnie to redu też inaczej teraz wygląda bo w sumie szybko chce to zrobić (ogranicza czas) a co z tego wyjdzie to zobaczę może będę żałował może nie, zawsze to jakieś nowe doświadczenie. Gdybym miał [...]

mi do UK dochodzą zazwyczaj w ciągu tygodnia, ale dosłownie co druga paczka jest rozyebana %-) w sensie zawartość nienaruszona, ale pudełko dosłownie zmasakrowane, a raz dostałem zawartość w worku na śmieci, bo powiedzieli, że pudełko całe przemoklo :-D sorry za spam Mariusz, ale musiałem się wyżalić %-)

[...] ale to już pewno ten etap Daje przykładowe śniadanie z dnt jajka na słono w paryce wędzonej i na słodko białka jaj z cynamonem i wpi Plus dzis spróbowałem pierwszy raz od XX czasu potrenowac Vacum i myślę że kwestia czasu i znów bym umial ale na szczęście teraz mi nie potrzebne ;) No i chyba aż tak tej tali nie rozj**ało jak niektórzy [...]

[...] ciut pozytywniej jak u Pawla ale reszta w tyle. Pawel to też jakby nie było jeden z największych kulturystów polski;) A. Myślę że rok temu jakbym stanął obok niego ty bym całkiem znikł zwłaszcza tyłem ;d Więc praca praca i jeszcze raz praca ;) A wymaian doświadczeń i kilku zdań bezcenna Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-08-27 15:25:27

No konadzio to już topka, niby mówią że elitę słabe ale taki Kaspar za dawnych czasów nie raz startował z Big Ramim i wiele nie odstawał. Tu był faworytem pi powali go w opór a Paweł go oj**al. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-08-31 10:07:05

Grzechem by było nie dotrwać :) Gratulacje jeszcze raz i powodzenia przy kolejnym starcie :)

[...] dwugłowe :d i dwujka chyba fakt wystrzeliła, wiec bede sie tego systemu treningu trzymał, no a na plecy dalej beda k***a szukal az znajde :D chociaz mysle ze na kolejnym offeson nie dam poprostu plecow raz w tyg i moze jak beda miały wiecej luzu to pojda a jak nie to po paru tyg j**ne na nie 14 dni pod rzad :D kolejny rok bede mogl testować

Jak Ci chociaż raz wyszedł wynik pozytywny, to Cię przetrzymają minimum tydzień, nawet jakbyś miał list polecający od papieża. Nikt Ci nie pozwoli wejść na pokład samolotu, bo za duże ryzyko dla innych pasażerów. Te podpowiedzi kolegów o ucieczce radzę sobie darować, bo za opuszczenie kwarantanny masz karę nawet kilka tysięcy euro... A wyjechać [...]

Do łagrów ich albo do kima do korei nauczyli by się raz dwa %-)