raz

[...] i skupić się na masie detali, płynności ruchu, pozycji dłoni, kiedy otwarta, kiedy zamknięta, gdzie patrzy głowa itp itd znaczy się nie ukrywam że obie te pozy już nie raz próbowałem i o ile jest lustro to jako tako, ale jak brak to czasem mi sie pierdyoli w którą stronę wykrecam ręce %-) Wiesz Tomek mi nawet na weselu do tanczenia zadna [...]

Maniek oglądałeś jakies filmiki na temat vaccum? Mi ta te z yt pomogly ale najważniejsze jest jak juz raz zalapiesz ten patent jak to dziala. Na razie na foto wyglada to jakbys po prostu wciagnal brzuch a nie zassal ale to moze efekt wlasnie tej kostki brukowej na brzuchu%-) coś tam oglądałem ale jak masz jakieś konkrety to zarzuć na pw ;) [...]

dziś dnt, pozowwanie i cardio na czczo, potem wizyta u fizio i kolejny raz plecy miały byc dzis nogi ale niestety znowu te j**ane plecy mi chwyciło z jednej strony ze dzis rano w pozie najszerwszy tyłem nie mogłem ich rozcignac....dlatego zamiast nóg znowu plecy, potem juz niby było ok jak przypomnałem wiec moze pusci no i tez nie czuje teraz zeby [...]

Kilka słów o zaowdach ma szybko ;d Poki co jak narazie bez zmrozenia oka jesteśmy w drodze na lotnisko bo o 6 wylot do PL a z Nafplio do Aten na lotnisko jeszcze 2h drogi więc ogólnie męcząco widzę już tylko na jedno oko xD Co do zawodów jak już pisałem nie raz ze poziom będzie chyba najwyższy jak do tej pory w elite pro i podbno tak też było [...]

Wrzucam sobie jeszcze raz zdj dla siebie w jednym poscie bo Banan mi je podwiesi na pierwsza stronę ;P a dostałem coś tam od fotografa /SFD/2019/9/10/7234be9885f54ae9bf4716d127996661.jpg /SFD/2019/9/10/acc24a3b12054dd688727c4a737c2e1a.jpg /SFD/2019/9/10/f991e96412b147e0a23a91a63d00b755.jpg /SFD/2019/9/10/e99044cfdc2d45b6a3e0e7535fbd5473.jpg [...]

Taka prawda, że z tymi federacjami to jest jeden wielki cyrk. Raz, że same federację to robia, a dwa sami zawodnicy. Przez to później taki mlyn, że nie wiadomo co człowiek ma robić i w jakim kierunku iść. Zobaczymy co to będzie po zawodach Piotrkiewicza i w jakim kierunku dalej to pójdzie.

[...] start i zabukujesz wszystko z 2 miesiace przed to koszta sa bardzo fajne;-) Rafał mi mówił ze nocleg i samolot na Madryt sie zamknął chyba w 800zl wiec całkiem spoko. Teraz już co raz bliżej terminu wiec może byc gorzej;-) nocleg to może ktoś Cię jeszcze przygarnie ale lot do ogarnięcia%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2019-10-06 [...]

Czytałem wczoraj wieczorem po treningu i dzisiaj jeszcze raz rano na cardio żeby się jeszcze bardziej zmotywować :D Pełen szacun i podziw. Trzymam kciuki za kolejny start :)

Uzupełnilem Ci 1 stronę tematu i galerię w Sylwetkach https://www.sfd.pl/Mariusz_%C5%BBaba_TEAM_SFD-t1123992.html Jeszcze raz gratulacje :-))

U mnie na b+t to wołowina leci raz dziennie (mam po dobrej cenie) grillowania cy pieczona trwi się dobrze za to tatar leży na kichach nawet kilka godzin. U mnie po takim sklepowym to samo. Ale w zasadzie patrząc na skład nie ma się co dziwić %)

U mnie na b+t to wołowina leci raz dziennie (mam po dobrej cenie) grillowania cy pieczona trwi się dobrze za to tatar leży na kichach nawet kilka godzin. Jaka część wołowiny i cena ? :)

[...] po treningu jeszcze brzuch ale tylko plank, spięcia vacuum Trening ogólnie petarda ;) Na treningu tez samopoczucie ok a bałem się że bedzie lipa ;) Dziś chyba osttani raz hanle na skosie bo 50kg za lekkie a nie chce mi sie bawić jakieś doklejanie itp wiec przejdę albo n asztangę alno na hammera który mega mi wchodzi a wtedy drugie [...]

A idźcie z tymi chorobami. U mnie każdego męczy, mnie też zaczęło ale nie daje się i wrzucam antybiotyk 3 dniowy i puści raz dwa %-) Zdrowia Mario, i daj znać jak tam kolono wyjdzie :-)

Piękna ekipa. Muszę się do was kiedyś wybrać bo ostatni raz byłem w Katowicach, jak u Adama była organizowana

Mam praktycznie identyczne odczucia co Mario i to od początku stosowania. Apetyt z miejsca mi się poprawił, retencja tez fchooj spora od razu. No i tez mam znacznie większe drętwienie łap. Dodałbym tylko jeszcze 2 rzeczy, o których Mariusz nie napisał. Raz - to straszna zamuła w ciągu dnia, dlatego zastanawiam się, czy nie zminić pory na przed [...]

[...] będziesz miał taką okazję? ;-) No ale ja to ja :-P /SFD/2020/2/8/17e174ad0895480d82a33a5e4b4d6aa1.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-02-08 17:27:12 Ale właśnie jak narazie próbuje po kolei. Humuss tutaj ich danie i od razu próbowaliśmy ;) Trochę czytałem na necie co warto i tak samo kawa owoce lody pyszną. Jedynie ta chalwa ale może [...]

Tak do tej pory tak było ale chyba za słaby na mnie Teraz dostałem No prestarium 5mg/5mg czyli ta najsłabsza dawka ale mówił że jak będzie mało to zwiększyć a wydaje mi się że na ciśnienie dużo lepiej nie działa niż porpil a obrzęk kostek masakryczny, nie chce tez wprowadzać kilka zmian na raz bo póki co Wczorsj odstawiłem mk i zobaczę jak będzie. [...]

dziś dnt, 45min cardio na czczo, reszta dnia w pracy do 20 micha dziś pierwszy raz w dnt dość uboga, ale serio jak tak dalej będzie się sytuacja rozwijać to chyba nie potrzebnie podkręciłem tempo :D JUż dwie imprezy w elite odwołane.

No i dibrze, bo niektórzy przewartosciowuja nad ciężka i konsekwentna robotę, nie raz słyszałem o sobie to pewnie Górynowicz dał Ci dawki x 3, bo tak poszedles do przodu :))

Co raz ciekawiej