raz

To sobie popatrz jeszcze raz na pudło;) O fak myślełem że drugie miejsce, bo ten medal taki srebrny.

[...] na pierwszy ogien napewno, czekolade to u mnie nr1 :-D bzyku tez pamietam jak kiedysvpolecialem no holidaja do pl i zawsze ojciec bral z piekarnipaczki to takie sredniawe, raz kupilismy w teskaczu te czekoladowe na zakupach co masz dziure w srodku, plastikowa taca 24 sztuki to oj**alem wszystkie odrazu i chcialem wiecej, chociaz bebzon juz [...]

Tak przeglądam, po raz kolejny zdjęcia, to naprawdę jestem pod wrażeniem, swietna sylwetka, naprawdę świetnie wypadłeś na tle reszty stawki.

[...] głowa odblokowana to mogę ładować i po 1500g. Tak tydzień temu tyle miałem nie po 2godsinach ładowania a od południa do do około 21 czy 22. Potem.pchalem.już na siłę. Teraz post do 24 Hehehe Ale. Chyba nie dam.rady. Albo szybciej pójdę spać pierwszy raz w tym pół roczu. No kur#a lepiej trafić nie mogłem. Coś czuję że to właśnie było [...]

Jutro to nabije ale najbardziej woda.Jak siedzę to czuję jak mi ryj puchnie i ciśnienie rośnie. Tyle fatu i wegli na raz to zjadłem chyba że 2 miechy temu jak byłem w Polsce.

Wypiske może brak ale to nie zmienia faktu że działam. I to jak. /SFD/2016/10/7/f8b67317bb6d46b7a197b96a2f6a326b.jpg /SFD/2016/10/7/1b58e5b9ae9847a79cdcaee2a9a73420.jpg Chyba nie musze pisać że cieszyłem się jak dziecko które dostało pierwszy raz czekoladę /SFD/2016/10/7/7e20633d1f5b4070951c8ddde2b94ff1.jpg

Skurcze miałem pierwszy raz w życiu. Nigdy nie mam z nimi problemu. Ale człowiek uczy się całe życie. A potas akurat wtedy miałem (i inne tabsy też) ale dla wygody policzyłem sobie na porcje i wrzuciłem do pillboxa ;) A tu zonk delikatny. Mam praktycznie w stałej suplementacji zma (z dodatkami, jeśli faktycznie jest to co pisze ) i [...]

[...] - co czesto ma miejsce - zmieniac koncepcje o 180st co 2 miesiace bo wniosków nigdy żadnych nie wyciągniemy bo zawsze cos nowego ale jak ktos jest niecierpliwy,chce tu i teraz to innej opcji jak wieczna porazka byc nie moze znalezc jakas droge dla siebie w ktorej czujemy sie dobrze potem co rok czy co mezocykl ja tylko kalibrowac to jest sport [...]

[...] /SFD/Images/2016/10/13/ddafc06044c1460fb21f12d470ffd4dc.jpg jakies 2 do 3g ww na porcje....niby FAT NITE zamiast Carb Nite. Za bardzo coagnie do fatu wiec wole wszamac te 400g fatu niz 1000g wegli i 200g fatu. Za bardzo stesknilem sie rowniez za kielbasa i parowkami w wiekszych ilosciach niz 2 na raz. Wiec byle do jutra.

[...] 3 opakowania otwarte plus kilo z AN w szafce. I leca kolejne 2 /SFD/2016/10/15/f0a440108cac4e7a82bbf178cea66394.jpg Ale po 200g mnie ciągnie na wymioty już. Więc dużo na raz nie wpadnie. Choć na razie wpadło 250g fatu w 2 posiłkach. Więc jest całkiem nieźle. Do tego 10g wegli i to w sumie naciągane. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

smalcu tez napewno cos wpadlo, rok temu przyj**alem rowne 20 ale w 5 dni a nie 3 :-D teraz to sie boje na wage stawac :-D ryj mi spuchl tez ale leb funkcjonuje normalnie i nawet siema do ludzi mowie w pracy i kazdy sie cieszy ze ja tez wygladam 'normalnie' i mam banana na ryju(jak to przez wiekszosc czasu w roku bywa) bo z moim gabarytem i ponura [...]

[...] Eklerki Ciastka Pierniki Delicje To wpadło Plus to /SFD/2016/10/22/d0033e7c6c2547948bd3c7fe43ad8069.jpg Pol kilo ziemniaków....dzięki czemu znowu zyebalem actifry . Drugi raz w tym samym miejscu. Pękło mieszadlo. I tak miałem zmienić na nowszy model bo popekalo więcej rzeczy. Ale tym razem biorę to sas#ane ubezpieczenie. [...]

O formie się nie wypowiem, bo nie trzeba Pewnie już nie raz było pytanie, ale - w swojej metodzie liczysz WW z migdałów? Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-10-23 05:52:59

Przeczytaj jeszcze raz to co napisalem.

Co tu dużo pisać no rewelacja. Masz mega podejście do tego sportu :-) jeszcze raz gratuluję

kazdy jest czlowiekiem i napewno wychodzi ze znajomymi, nikt chyba nie jest na tyle p******niety zeby zyc jak mnich, tym bardziej majac zone i dziecko i odmawiac sobie wyjscia raz w czas na kolacje ze znajomymi czy z partnerem 'bo makro' %-)

[...] zrzuci wagę ale nie na 1 dzień do fot (jak to ma miejsce czasami ) a nawet kosztem gorszej masy (słabych przyrostów bo panuje stwierdznie że najlepszy wzrost jest zaraz po reduckji z czym nie do końca się zgodzę- wzrostvwagi i wymiarów może i tak ale wzrost LBM (licząc samo mieso ) noe będzie wcale jakoś spektakularny). Woda,gliko,pamięć [...]

ja krece na tym /SFD/2016/10/31/8b1c31556b95490e9a2afaffe5640b75.jpg i na szczescie jak ustawie sobie raz -> na tryb szybko - to na 'wolno' juz nie zmieniam .......z reszta 'wolno' nie ma znaczenia masz odpoczywac

[...] mowi ? bo panuje bledne przekonanie ze wszytsko szkodzi? bo ortoreksja? bo co jeszcze? nasz organizm to wspaniała maszyna jesli o nią sie dba to potrafi sie odwdzięczyć nie raz pisalem ze dostaje wiecej niz dalem ....bo to prawda Ale zeby bylo jasne: forma sama sie nie zrobiła od jedzenia czipsow i picia piwa ku*wa nie na tym iifym nie polega [...]

oficjalnie moge napisac ze powoli czas tą redukcje'16 kończyć ostatni raz zrobilem 10dni LCLF w tym roku,staralem sie poprawic bledy ,jakies tam czy coś zrobic lepiej ale specjalnie wielkich nie robilem a ze swojej koncepcji zrezygnować nie chciałem zostalo mi ładowanie na weekendzie i fotki sobota/niedziela wiec jesli ktos czeka na jakies [...]