raz

nie zwracam uwagi na godzinę iniekcji , jak mi się przypomni raz rano raz wieczorem kapiel po jak najbardziej , dodatkowo zawsze wkładam pompke pod ciepłą wode na trochę , sok się ogrzeje łatwiej się wtłacza ja bije 6*25 mm w barki i pośladki też już długo nie ma co darta z siebie robić dzięki nie dużym igłą nie mam jakiś zrostów specjalnie po [...]

ja juz sie do syfow przyzwyczailem :-D raz mniej, raz wiecej, jak sie opale na prawdziwym sloncu to prawie nic nie widac, tylko troche blizn, w kraju w ktorym zyje pogoda niestety nie sprzyja(kraina dzeszczowcow %-) ) na japie dzieki bogu(odpukac)wyskakuje prawie nic :-D u mnie najgorsze sa backpumpsy jak sie nazre szmelcu, nog nie przecwicze, [...]

[...] 10 g omega3 orzechy wloskie 20-30 g Wegle 300 g ziemniakow 200 g ryzu wafle ryzowe przekaski typu sunbites. Raz na dwa tyg jakis kebab czy pizza. Leci tylko test raz mix raz cypio teraz aktualnie prop przez jeszvxe jakies 6 tyg. Co do masownia/ redukowania daje sobie teraz luz. Nie ide ani w jedna ani w druga strone. Staram sie [...]

ja bije i łykam jakies ia jak mi się przypomni w ciągu dnia ,raz rano raz wieczorem raz na czczo itd. exe tylko pasuje brac po posiłku bo bez tłuszczy może bardzo słabo działać

[...] i jak walisz powiedzmy te 50mcg w klate to 25mcg w lewego cyca i 25mcg w prawego a nie po 50mcg w oba jak niektórzy.. Walilem igfa 4 tygodnie potem off. Róznie to bylo ale raz na 30 minut przed treningiem, raz godzinę przed raz po treningu. Rano takze bywało. Szukajac idelanego protokołu. Czesto hipke łapałem na tym. Pompowało miesnie owszem [...]

Przypomniało mi się że dawno nie ladowalem hcg, w sumie bardzo dawno, bo jakoś tak wyszło. Ale do brzegu. Chcę trochę ruszyć jajka, a nie wiem czy dać na początek 5000jm na raz czy podzielić na dwa razy. Hcg nie leciało u mnie już ponad rok, a soki szły różne w różnych dawkach. Lepiej przywalic 5000 na raz i następny tydzień po 2x2500jm? Teraz [...]

3. Babka 4 serie mogę te cwiczenie wykonywać ze sztanga ? mam gryf + 16 kg wiec 22 kg powinno byc w sam raz ? z ta sztanga moge zastapic Przyciąganie liny do brzucha 4 x ? mam juz linke ale szczerze to nie czuje zeby misnie pracowaly przy tym cwiczeniu Zmieniony przez - pabel1 w dniu 2008-07-24 13:23:16 Zmieniony przez - pabel1 w dniu 2008-07-24 [...]

[...] osobą trenującą jedynie w domu przy użyciu mebli i pary hantli,efekty mam lepsze niż niektórzy kumple na siłowni,ale szczerze nie miałem dość wyobraźni żeby wpaść na tak wszechstronne wykorzystanie samej liny,w ogóle na wykorzystanie liny do ćwiczeń!!Jutro kupuję sznur i wiercę w ścianie otwory na haki!Jeszcze raz wielkie dzięki!

pierwszy raz widzę takie coś no nie bedzie soga przykro mi ale to nie plan ten użytkownik wszystkich okłamał kto k......wa w 21 w ćwiczy na kamieniach i sznurkach

witam. nie dzialaja mi fotki z dwoch pierwszych dni tego treningu. a nie moge przerobic tego linku bo nie znam numeru tych zdjec. bo nie ma tam linku tylko jest puste pole. czy ktos moglby umiescic jeszcze raz te fotki? albo przynajmniej wrzucic linki albo podac koncowki numerkow do tych linkow? z gory dzieki!!!

Caly czas do przodu ,plecki poszly do przodu wyraznie ,klate ciezko ocenic bo nie dales jaklo takiej fotki np. przodem luzem,kfajnie bedzie jak wzucisz. Skoro klatlka idzie opornie to moze trrzeba poprobowac np. robic ja ze 2 razy w tyogdniu,albo wrecz przeciwnie moze robisz za czesto, starac sie zmieniac cwiczenia, p[rzeplatac roznorodne [...]

Powiedzcie chociarz czy sie pomysl podoba. Mozna cos takiego zrobic tez dla innych nhb. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

W sumie to raczje male zaintersowanie jest tym tematem wiec chyba nie bede go dalej rozwijal o ufc i inne, ale jakbys co to piszcie. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] przemyslanego byle jaki split bez zadnego planu. potem zaczalem troche siedziec w necie , czytac rozne arty i natrafilem na fbw. przez 5 miesiecy stosowalem rozne typy fbw. raz podpatrzone od kogos raz ulozone samemu, kiedys 5x5 . fbw ulozone przez siebie wygladalo tak: a. nogi ; siady 4-5 s 3-6 powt klatka; wl 4x4 plecy; good morning lekko [...]

Psychike na co ? skoro raz zjechałeś z 25% na 10% to bez problemu zrobisz to raz jeszcze.

Dokładnie, nie raz gdy na fb byłem w jakiś grupach motywacyjnych itp to ludzie wstawiali nie raz wymysły od dietetyków np typek co ważył ok. 90 kg, dieta 1500 kcal, w menu większość węglowodanów i jakieś j**ane sałatki, kilka plasterek szynki O_o, no to ja bym podziękował za takiego dietetyka. Na szczęście ja swoje 1 kroki postawiłem na SFD przy [...]

Właśnie - jak byś podszedł do sprawy mając raz jeden dzień LC z rzędu, a raz dwa dni? tj. DT,DT,DNT,DT,DT,DNT,DNT Jakieś medium carb w drugi DNT? Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-02-08 19:37:21

[...] do robienia bicepsa. Do tego ze w P&P dobry ciezar i dobra technika - kiedy osobiscie myslalem ze ciezar maly i technika kuleje. Ogolnie dzien bardzo pozytywny. Rega Parka raz sie kocha raz nienawidzi. Nabicier brak do tego wiecznie jakby walec po mnie przejechal ale z drugiej strony,na drugi dzien wie sie ze byl dobry trening. Mam jakies [...]

[...] straszna ochota na zrobienie plecow od kilku dni i zamiast dzien wolny - po pracy uderzam na trening jak trenowalem te 3 x w tygodniu to tyle trenowalem zmienilem na 4 jak teraz sie kielbasi troche i musze chodzic raz w taki dzien raz w inny - to stwierdzam ze nawet te 4 treningi to za malo Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-15 14:34:06

no ten kajak ciekawy ja widziałem kiedyś taką wersję wyciskania na klatę sztangą naprzemiennie raz lewa ręka raz prawa czyli w dół/górę idzie lewa łapa, a prawa zblokowana później pracuje prawa a lewa zblokowana tylko trzeba mieć mocno trzymające zaciski bo ciężar się lubi rozjeżdzać