raz

[...] spokojnie ponad 20g białka kupuje zawsze największe ) Zielona herbata - 250ml Jakoś tak dużo jedzenia w tym sniadaniu. jajka jemy same?? 10:35 (w szkole) 4xKromka chleba razowego - 140g - 8g białka, 2g tłuszcze, 72g węglowodany 2xPlaster Goudy - 50g - 12.4g białka, 13.8g tłuszcze, 1.2g węglowodany 2xGrube plastry szynki domowej roboty (Nie [...]

[...] od drugiej. w odpowiedniej technice chwytu czy rozlozyc trening bicepsa tyc glowy oddzielnie np. Poniedzialek typowo na glowe dluga ? ,a Sobota typowo na krotka ?. Jeszcze raz rozpisany trening bicepsa .mam nadzieje ze poprawnie napisany. Poniedzialek -uginanie stojac podchwytem sztanga prosta rozstaw na wysokosci barku angaz glowy dlugiej i [...]

[...] kilogramy. Kurcze, pisałbym więcej ale niestety mam tak d****ną siostrę jakiej nikt pewnie nigdy nie miał i tylko się cieszcie, bo cholerka jasna komputer chodzi mi 10 razy wolniej a strony SFD wczytują sie nawet po 90 sekund, cholerka jasna, podajcie mi spis najbardziej trujących grzybów, pozbędę sie tej wredoty raz na zawsze!!!!!!!!!!!! [...]

[...] chcesz) NA taką ilość do zrzucenia to naprawde hmm potrzeba z 4 miechy.Albo i wiecej bo im dłużej ciągniemy diete tym wolniej to aczyna działac. Ofkors jestem tutaj za ECA oraz jakimś innym dobrym spalaczem (o to pytaj w suplementacji tam pomożemy) Dieta ?? Hmm jestem za Montim albo tłuszczową. NA zwykłej bedzie to szło dużo wolniej. OCzywiście [...]

powiem, tak nieoficjalnie, ze ja mam ten zabieg za 100zl dzieki wspomnianemu dermatologowi. jesli ktos chce namiary zapraszam GG#1316818 (tylko jeden szkopul wizyta kosztuje 50zl przynajmniej z raz wypadaloby go odwiedzic ) pozdrawiam.

powiem jeszcze raz tym razem na powarznie: boks to jedna z najlepszych i najszybszych do opanowania (chodzi mi o podstawy) sztuk/sportow walki. jezeli boisz sie dostac w twarz w rekawicy, na treningu to nie licz na skuteczna obrone na ulicy i moze na serio kup ten palizator. na treningach boksu nauczysz sie bic, przyjmowac uderzenia na twarz (w [...]

[...] z dwóch cz. 1 ćw. krążeniowe, np. rower stacjonarny, bieg w miejscu, skakanka 2. rozciąganie mięsni metoda ćw. - trening piramidalny na początek dużo serii z małym obciążeniem potem(stopniowo) co raz większe obciażenia ale mniej serii co o tym sądzicie?? oceniajcie aha... poszczególnych ćw nie wypisywałem bo nie wie dokładnie jak się nazywają

TSE, jak już wcześniej napisałem, brałem z dosyć dobrym skutkiem. Chyba pokusze się o jego zastosowanie raz jeszcze. Co do kreatyny - chce ją "wrzucić" dopiero podczas cyklu masowego na siłowni, zaraz po redukcji. Jeśli zaś chodzi o białko, to mimo iż na noc powinno się brać te długowchłanialne, to ja przy poprzednim redukowaniu brałem [...]

[...] (z jedzenia jak i z odzywki) spalacz to spalacz... niuans ma pobudzić polepszyć nastrój dlatego to kwestia indywidualna. Jak masz dobre doświadczenia z TSE to kupuj jeszcze raz Co do odzywki bialkowej, to jezeli bedziesz ją traktował jako uzupelnienie bialka uniwersalnie w ciagu dnia to : prolongatum czy matrix 5.0. jezeli będzie ona odzywką [...]

Daj linka jeszce raz bonie chodzi i jaka cena CIe interesuje? Nowa ona jest?

raz nie zawsze, złota zasada nie ma się, co za wiele stresować i zasanawiać ale też zdrugiej strny uważam, ze jak ktoś nie lubi paczków, to na siłę ich jesc nie musi, bo tłusty czwartek jest

Ja jak co roku dziabnę ze 2-3 pączusie: z różą, z bitą śmietaną, z advocatem. Pączki jem tylko raz w roku, więc nie przejmuję się tym kompletnie. Może w misce odejmę sobie ze 100g węgli tak dla spokoju. A tych bardziej fit nie robimy, bo wychodzi tego potem sporo, człowiek je na luzie bo są fit, a kalorii wpada kilka razy więcej niż z tych kupnych [...]

[...] a nie na bieżąco, co w przypadku gdy wieczorem okaże się spaliłaś 3000kcal a zjadłaś 1000kcal? dojesz na noc 1500kcal? czy dodasz kolejnego dnia którego np nie będziesz się w ogóle ruszać? i wtedy Twój system się rozjeżdża, utal zapotrzebowanie tygodniowe i uśrednij te wartości, 500kcal to za duży deficyt raz dla kobiety, a dwa na początek.

Mam jeszcze jedno pytanie, na mase najlepsze jest białko tak?? Nie. Zabierz sie do lektury. POza tym, ser twarogowy jest ok. Maslanka/kefir imo niezbyt. Raz na jakis czas obleci, ale jednak nie zaliczalbym tych produktow, jako wazniejszego zrdla bialka.

to wpisz jeszcze raz ten numer, to bedzie napisane ze byl juz sprawdzany czy cos takiego jezeli dobrze pamietam. nie rozumiem czego oczekujesz, w pierwszym tygodniu powinno sie laknienie poprawic , a pompe zazwyczaj ma sie w drugim tygodniu. nie dramatyzuj bo cykl s*******isz, cwicz i obserwuj efekty i sie nie doluj ze nie idzie.

Jak ktoś chce zobaczyc cały obrazek wstawiony przezemnie to RMB na niego i "pokaz obrazek". Sorry że mi taki wyszedł ale pierwszy raz tu wstawiam imejdza. Wiesz nie wiem, nie rozgryzałem . Około 15:00 będę brał to napiszę. Zmieniony przez - NieKoxowny w dniu 2010-04-16 11:50:17

100 na 1 raz to za duzo. zobaczysz jak Cie 100mg porobi :-) na drugi wrzucisz 200

patryk próbuje zrozumieć to wcale nie jest dla mnie takie trudne bo nie raz sama kasy nie mialam, ale ja jednak myśle ze to wcale nie wynika tylko z braku kasy, ale tez z innych priorytetów. Ja sobie wole kupić oliwe z oliwek niż np ramu fajek a znam naprawde mnóstwo osób ktore nie mają diety bo nie mają kase a co drugi dzień na piwo i pizze [...]

hehe, lyknalem raz 6 life energy o 22:00 bo musialem przeczytac ksiazke - efekt - przeczytalem ksiazke + obejrzalem dwa filmy + cudem zasnalem w okolicach 5:00

[...] na poreczach po 1s we wszystkich mikrocyklach pytanko czy wprowadzac jakies cw zamienne na klate ? PLECY 1wiosłowanie ( dla 15 1s, dla 10 2s, dla 5 2s, negatywne 2s) 2 drazek 1s dla wszytskich cylki BRAKUJE jeszcze cwiczenia na prostowniki a MC bedzie u mnie mało intensynwy wiec mozna było by dodac rzymska ale nie bedzie wtedy za duzdo [...]