raz

Pamietam jak 7 lat temu pierwszy raz szamałem mete polska i powiem ze spoko srodeczek ruska juz mniej ciekawa a M1T lezy juz 2 miesiace i jakos nie rwie mnie do niego po kiego go kupywałem

musze sje jeszcze raz nad tym wszystkim zastanowic...

Mar1980 to ile twoja teściowa ma tych kurek? Tak się zastanawiam jak często jesz kurę, bo ja 600gram dziennie piersi. Jesz pewnie kuraka raz na tydzień, rosołek i smażone, jak byś trzymał dietę to musiał byś kupować. Ja kuraka kupuje tam gdzie akurat jest najtaniej, biorę po 10-15kg porcjuje i do zamrażalnika.

Coś mało tych węgli chyba że na raz walisz ze 3 porcje MM. Wrzuć że jeszcze najmniej worek ryżu i kurczaka + warzywa. I w ogóle poczytaj wpierw :) Bo to wygląda tak: Gdzieś przeczytałem że serek wiejski, tuńczyka ,banana itp to pakerzy jedzą to jak zjem i ja to będę duży. A jeszcze jak dorzucę gainera to będę jeszcze większy, hah mało tego, będę [...]

Noo tak :D Moze dieta nie jest super ... dlatego Ten Mutant Mass .. Nie raz nie ma kiedy zjesć poządnie ... A Co do NO Xpode To bardzo mnie zawiódł .. zero pompy , zero ochoty na trening .. bleee Rozwalają mnie jego opisy megaaa POMPAAAA po 15 min odczujesz jego działanie

jesli sie "masujesz" trening 4 razy w tygodniu kazda partia raz w tygodniu powinno wystarczyc . połaczenie treningu moze byc w zaleznosci jak kto woli ja poradziłbym ci zmieniac co jakis czas trening(co 2-3 miesiace) to znaczy zwiekszyc zmniejszyc liczbe serii inne połaczenie treningowe mozesz dołozyc jakies nowe cwiczenie wtedy miesien ma nowe [...]

Ok dobra pamiętaj ze sama chciałaś Jakich argumentów użył kolega, który namówił Cię abyś pierwszy raz spróbowała??

[...] płasko 4x12 -rozpiętki 4x 12 Biceps: -uginenie sztangielek naprzemiennie chwytem młotkowym 3x10 -uginenie sztangielek chwytem młotkowym 3x10 -uginanie ramienia w podporze o udo siedząc 3x10 Przedramie: uginanie nachwyt i podchwyt 3 x max W tym planie sa 3 dni w tygodniu i kazda partia raz a ja chciałbym 4 dni i ( o ile mozna 2 razy jakąś partie)

moim zdaniem masz jeszcze dość krótki staż to spokojnie wystarczy ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu i do tego jedną grupę raz na tydzień

[...] ale na dobraq sprawe twoj organizm juz na tyle sie przyzwyczail /zaadoptowal/ ze uzupelnia te ilosc i jakosc krwi o wiele szybcie niz u czlowieka ktory oddal krew po raz pierwszy. wszystko zalezy od tego jak sie czujesz. uwazam ze do 48 godz po oddaniu krwi na pewno nie wskazny bedzie ciezki trening. lekki z pewnoscia przyspieszy [...]

Chodzi mi też o to, że jedząc kilka suplementów takich jak wymieniałem plus witaminy i speed shot itp wychodzi mi ponad 20 kapsułek na raz razy 3 dziennie to ponad 60 na dzień razy 10 dni to już 600 składniki w kapsach ok ale ta otoczka to chyuba wagowo więcej zjadam tej otoczki niż prochu a z czego ona jest ??? Żelatyna jakaś ??? NIe ma to [...]

chodzi o rzeczy co trzymaja wode w organizmie a alkohol odwadnia i degraduje dlatego jak to mowia raz okazjonalnie mozna ale nie do stanu QW#$(% tylko lekko profilaktycznie spojrz na alkoholikow i pijoczkow czy ktorys to wielki koles z lapka ladna ??? a moze z opona albo i chodzacy szkielet dlatego od alkoholu stronimi Pozdrawiam " Zawsze pod [...]

Proponuję w ten sposób : 1 seria = ciężar 50 % możłiwości = 7 powt. 2 seria = ciężar 75 % możłiwości = 3 powt. 3 seria = ciężar 100 % czyli na raz :) Przed tym proponuję nasmarować barki i łokcie np. ben - gayem oraz trochę rozgrzać triceps - pomki na ławeckach itp. Sposób sprawdzony ;) Pozdrawiam i życzę sukcesów

[...] nie chce startowac w zawodach ? dalej będę twierdził, że po to wymysalili kategorie wagowe żeby były równe szanse.. Tutaj nie możesz zaprzeczyc.. Oczewiscie tylko ze tak nie raz nie jest np u nas w amatorskim jest taka sytuacja ze zawodnicy z kategori 74kg przechodza do 69kg i obecnie kategoria 69kg jest mocniejsz od 74kg. Ty mówisz że ktoś się [...]

[...] właśnie lekarza mam jednego z lepszych na dolnym śląsku ale chodzi o to, że jak więzadło jest naderwane to lekarz nie moze go zerwać i zrobić na nowo. Poza tym jak na jeden raz to kolano zbyt dużo przeszło. Tak mi powiedział inny lekarz więc mam pewność, że ten, który mnie leczy jest w 100% kompetentny. A możecie poda jakieś konkretniejsze [...]

4nal wiesz jesli bedziesz bierny na to co robia to czemu maja cos zmieniac? Myslisz ze pielegniarki czy gornicy dostali podwyzki bo raz poszli i powiedzieli dostajemy za malo chcemy wiecej? Czy temu bo nie dali zapomniec o tym strajkowali i upominali sie o swoje? zgadza sie to ze ja cos powiem nic nie zmieni, ale jak coraz wiecej osob wypowie [...]

[...] i marbo posiadaja taka i jest niemal identyczna, takze na tym produkcie najobiektywnej dokonywac porownania. Owszem podoba mi sie ta suwnica, KIEDYS ja kupie, ale jeszcze raz przypominam ze uzywalem jej jako produkt ktory porownywalem ;-) A co do promocji, to cena bedzie dla mnie dopiero wtedy atrakcyjna, gdy bedzie bliska ceny konkurencji ;-) [...]

Dobra kolego aby to miało ręce i nogi skasowałem twoje badania wrzuć je jeszcze raz zasłaniając dane osobowe !

Całą Na raz czy na ćwiartki dzielić i jak często ja brać

O super wiec wszystko jasne, wielkie dzieki za pomoc! Co do badan to jak to wyglada z testosteronem po hcg lepiej by to bylo zbadac w sumie, sam testo ze 150zl badanie to jeszcze udzwigne, jezeli lepiej zrobic to wolny czy calkowity? Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za rozpiske!