Kontuzja kolana i sport

Witam! Jestem dopiero 5 dni po artroskopii kolana (z jak się okazało poważnymi urazami) i wiem, że póki co o powrocie do sportu nie mam co marzyć. Mam jednak pytanie. Jako osoba aktywna nie mogę się doczekać powotu do sprawności i sportu. Moje pytanie brzmi: Jakie sporty będę mogła uprawiać z kolanem, którego (jak wszystkie tego typu kontuzje) nie da się do końca wyleczyć? Proszę o propozycje nie zbyt wyimaginowane gdyż Jelenia Góra nie ma niewiadomo jakich możliwości. Z góry dzięki za opd.

Strzyga, zrób nowy temat.
A kolegów prosiłbym o zaprzestania dyskusji o wyższości Świąt Bożego narodzenia nad Wielkanocą.

a co miales w kolanie ? jak ci NIE wycieli 50% łąkotki to wszystko jest do nadrobienia i mozliwosc powrotu do kazdego sportu, a i to nie powiedziane bo sa implanty łakotek.

Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-05-10 20:46:31

Mam naderwane więzadło krzyżowe przednie i więzadło poboczne. Przy tym jest problem taki, że póki co nie nadają się do rekonstrukcji, a same ciężko się leczą więc muszę uważać. Usunięto mi już drugi raz fałd maziówki oraz stwierdzono chondromalację (przy pierwszej artroskopii II stopnia, a teraz nie wiem czy się zmieniło). W każdym razie trenowałam tenis ziemny i chyba muszę odpuścić i właśnie nie wiem jaki sport mogę uprawiać. Pozdrawiam :)

Powiem Ci tak: ja miałem artroskopie kolona w listopadzie 2008 wycięto mi ponad pół łękotki i okazało się ACL przednie są zerwane że musi być rekonstrukcją którą miałem 2 grudnia. Wszystko u dr Krochmalskiego(dobry lekarz to połowa sukcesu). Rehabilitacje miałem w poznaniu u bardzo dobrego rehabilitanta...w lutym już zacząłem sobie delikatnie truchtać i grywać w siatkówke( oczywiście asekuracyjnie). Teraz biegam 5 razy w tygodniu i gram znowu w klubie piłkarskim...także jak masz chęci, zbudujesz mocne mięśnie czworogłowe uda i przywodziciela to sport jak najbardziej wskazany.

kazda niestabilność kolana nadje się do reko - zmien lekarza na dobrego bo faktycznie mozesz nie pograc...

Nie no właśnie lekarza mam jednego z lepszych na dolnym śląsku ale chodzi o to, że jak więzadło jest naderwane to lekarz nie moze go zerwać i zrobić na nowo. Poza tym jak na jeden raz to kolano zbyt dużo przeszło. Tak mi powiedział inny lekarz więc mam pewność, że ten, który mnie leczy jest w 100% kompetentny. A możecie poda jakieś konkretniejsze dyscypliny?

jesli ACL jest uszkodzone (czytaj NIEWYDOLNE do sportu) jest zalecana rekonstrukcja tzn. wyciecie tego wiezadla zrobienie reko ALBO kwalifikujesz sie do sztucznego (LARS) ale robia to tylko prywatnie (10-15k zł)

Rower, pływanie (większość stylów), siłownia - odpowiednio dobrane ćwiczenia nawet pomogą. Tak na prawdę wszystko zależy od kondycji kolana. Piszesz (tak jak 99% ludzi i ortopedów) tylko o uszkodzeniach strukturalnych, ani słowa na temat obecnej sprawności i wyników testów fizykalnych. Niewykluczone, że po dobrym treningu rehabilitacyjnym wrócisz do tenisa, choć nie koniecznie zawodniczo.

@Kradam powiedz mi, u kogo można będzie robić te testy fizykalne? Kiedyś o tym słyszałam ale nie wiem do kogo się z tym zgłosic.

U ortopedy lub dokładnej u dobrego fizjoterapeuty. Chodzi o tzw test szuflady, ocenę zakresu ruchu, siły mięśniowej, propriocepcji (koordynacji). Choć z niektórymi testami na razie będzie cienko, po usunięciu fałdu.

Pytasz jakie dyscypliny sportu ogólnie bedziesz mógł uprawiać czy w najbliższych tygodniach?? Bo jeżeli ogólnie to jeżeli bedziesz miał odpowiednią rehabilitację to wydaje mi się że będziesz mógł zdecydowaną większość sportów uprawiać...a jeżeli chcesz sporty na "teraz" no to tak jak kolega wyżej pisał wszystko zależy od Twojej obecnej sprawności...czy odzyskałeś już pełen zakres ruchu, jak wygląda Twój mięsień czworogłowy itd...