raz

[...] wchodzi najlepiej- ja nauczyłem się na "wesołomiasteczkowej" gruszce po tym, jak przez tydzień musiałem chodzić z usztywnieniem ręki po 2 złych ciosach ( raz nadgarstek poszedł w dół, potem w górę i po ptakach :-( ). Zwłaszcza, że również dystans w pewnym stopniu determinuje sposób prowadzenia ciosu. Aczkolwiek podkreślam, że [...]

gohan mógłbyś jeszcze raz podać ten cykl bo formatowałem twardziela i mi szlag trafił maila a właśnie teraz jest on potrzebny!!!!! REACT_OPOLE

"tuńczyk + twaróg 'rozgniatam' widelcem na paste i wsowam" bym sie zesral na miejscu chyba!!! osobiscie kiedys jak jadlem twarogu wiecej niz raz dziennie to wcinalem go razem z jogurtem bakomy(duzy) truskawkowym,musi byc koniecznie lodowaty ten jogurt,za***iscie smaczny posilek :).

TenPako - nie słuchaj ich, bo są zawistni i nie chcą, żebyś był taki duży, jak oni ja ze swojej strony zawsze polecam początkującym dietanabol - idealny środek na pierwszy raz praktycznie nie ma skutków ubocznych, średni przyrost masy przy pierwszym stosowaniu to ~8-12 kg (zależy od genetyki), nie trzeba stosować osłonek ani robić odbloku. [...]

ja to różnie rano do owsianki z jogurcikiem, czasami sam z jogurtem, czasami z warzywami a na noc to sam, raz tylko zjadłem twaróg pomieszany ze śledziami w butaprenie smakowało ale strasznie kleiste i trudno usnąć

Zwykłe ZMA, brałem z-force i nic szczegolnego nie odczuwałem ale jeżeli na ciebie tak działa, to masz szczeście :D w sumie jak pierwszy raz brałem ZMA też czułem super regeneracje i świetny sen, ale to głównie była autosugestia i podswiadomość płatała mi figle :D

Dieta + trening i dopiero PO tych 2 rzeczach suple. Zajmij się nimi, a za pewien czas zapraszamy ponownie, dlaczego? Nie chce mi się wygłaszać kazań na ten temat, ponieważ codziennie jest to sam "idę pierwszy raz na siłkę co mam brać?" Pzdr

To niedokładnie czytałeś podwieszone, zrób to raz jeszcze.

Juz wszystko czytam i sam sobie wszystko uloze dzieki panowie te porady ze jestem leniem sklonily mnie do roboty hhahaha sam wszystko uloze pozdro i jeszcze raz dzieki

Okej, to zredukuję ich ilość do 1/2 tygodniowo. Teraz wiem wszystko, raz jeszcze wielkie dzięki.

[...] d. oczywiscie z racji braku slonca i braku suplementacji moj poziom jest ponizej normy. lekarz chcial przypisac mi kuracje przez 6 tygodni, tabletki 50000j (tak, 50k j) raz na tydzien. idac dalej: "The recommended daily allowance for Vitamin D is currently set at 400-800IU/day, but this is too low for adults. The safe upper limit in the [...]

[...] POZBAWIONY MOŻLIWOŚCI KORZYSTANIA Z FORUM (BAN). W RAMACH OSTRZEŻENIA MODERATOR MOŻE PRZYZNAĆ RÓWNIEŻ NAGANĘ. OTRZYMANIE TRZECH NAGAN W OKRESIE 30 DNI SKUTKUJE AUTOMATYCZNĄ BLOKADĄ KONTA NA 24 H." zlamalem pkt 9 po raz pierwszy. dlaczego w zwiazku z tym otrzymalem bezposrednio bana, a nie samo usuniecie wypowiedzi, o czym mowi powyzszy cytat?

dałem jeszcze raz bana i go ściągnąłem, zobacz może zaskoczy

No masakra jak nie wiem,nieporozumienie i przy okazji największa bzdura o jakiej by można pomyśleć bo po co po raz 3 Fedor miałby go tłuc...

Ja bym ci radzil wziaść winstrol-depot. Waga którą zrobisz będzie twarda jak skała i będziesz miał siłę oraz definicję. Jeśli dorzucisz nieco testosteronu (prolongatum) to efekty mogą być bardzo dobre. Na początku wystarczają małe dawki. Proponuję ci 10 ampułek winstrolu plus 15 testosteronu. Winstrol 2x na tydzień po 50mg albo po prostu 50 mg [...]

Przeczytałem wszystkie podczepione tematy oraz obejrzałem filmik dla początkujących. Jadnak że nie mam w domu drążka do podciągania (i tak bym się nawet raz nie podciągnął). Da się go jakoś zastąpić?

Aaa ok dzieki jeszcze raz :)

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE -tak. Box crossfit ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Od 2 tygodni chodze na crossfit 2 razy w tygodniu i raz dluzsze wybieganie ok10km

Ale ktoś starucha wyciągną "Raz się żyje, potem się tylko straszy "

Roteiro - Progresja przez cale 10tyg , brak spadku libido az sie zdziwilem(Moze troche mniej chceci). Wyniki w normie , to tylko inna metoda. Ale gdybym mial to zrobic drugi raz , bralbym proviron do decki.