raz

waga 60 kg 16lat raz w zyciu probowalem 95kg poszlo wiecej nie probowalem (ale kregoslup nie byl mi wdzieczny)

wiek 16 i 2 miesiące waga 78 kg raz próbowałem i poszło 130kg dalej nie robiłem bo nie miałem pasa i sie bałem ale chyba z 160 by poszło bo to 130 to całkiem lekko. ogólnie to nie ćwicze tego bo szkoda mi kregosłupa...

Ja nie robie MC tylo raz maxa sprawdzalem to wziolem ok 110 kg. przy masie 70 kg a wiek to 16 lat

ja przy wadze 90 kg 196cm 18 lat tydzien temu na turnieju wziolem bez opasek na nadgarstki 150kg raz a z opaskami 150kg wziolem 10 razy a na jedno maxymalkne powtorzenie nie probowalem bo sie boje o kregoslup

160 bez pasa nie cwicze mc tylko tak raz spróbowalem waga 100 15 lat

[...] na siłowni malo kto nawet ćwiczy martwy ciąg, w tym dziale napewno udziela się wielu dobrych zawodników, jednak jak ktoś ma 15 lat i pisze że 170 bierze bez pasa, pierwszy raz i ogólnie ma słaby kręgoslup i mu się nie chciało, i czuje że spokojnie mógłby wziąść 200-220, a po roku-dwóch to brałby z 250 spokojnie to cięzko w to uwierzyć, jak ktoś [...]

dziś próbowałem kolejny raz poszło - 180kg x 4 za 2 tygodnie spróbuję 200kg 1 x pozdrawiam. Masa 96 kg Wzrost 183 Staż 2lata treningów bez żadnych dłuższych przystanków.

pierwszy raz sprawdzalem i 120kg poszlo max, jak tylko wylecze kontuzje zabieram sie za mc, musi byc conajmniej 140

Dlatego ja nie robie martwego ;d tylko raz sobie tak sprobowałem jak sobie zakupie pas to bede robił

Dzisiaj pociagnąłem 170kg <hura> 200% swojej masy po raz pierwszy w zyciu

jakos trudno uwierzyc... w mc, a co dopiero w barki hehehe myślę ze 87kg nawet raz na barki bys nie wziąl

Mam pytanie ile mógłbym pociągnąć. W serii wziąłem 110 (całe obciążenie jakie mam do dyspozycji) na 8 razy z zapasem przynajmniej jednego powtórzenia, a myślę, że może i dwóch. Tu pojawia się moje pytanie: Ile wziąłbym na raz? Oczywiście w przybliżeniu.

dzisiaj na silce 1 raz w zyciu robilem MC , wiek 16 , waga 75, mc-100kg 3x , czulem ze moge podniesc wiecej ale katowac kregoslupa nie chcialem

Moj pierwszy wyciag to 115 kg przy wadze 55 kg i rocznikowo 15 lat. Ciagalem pierwszy raz od razu mialem spr zeby moc rozpisac trenig trojbojowy. Co myslicie o tym wyniku i cz da rady w pol roku dojsc do przynajmniej 150???

Powtorze: Moj pierwszy wyciag to 115 kg przy wadze 55 kg i rocznikowo 15 lat. Ciagalem pierwszy raz od razu mialem spr zeby moc rozpisac trenig trojbojowy. Co myslicie o tym wyniku i cz da rady w pol roku dojsc do przynajmniej 150???

IBOK a ja mam 15 lat i robiac ciagi pierwszy raz mialem 115 kg przy wadze 56 kg Zmieniony przez - Czaro504 w dniu 2008-07-19 19:45:13

Z czego "przed sraniem czy po sraniu" jest chyba najważniejszym Ja podniosłem kiedyś raz 156kg i podziękowałem a właściwie to mój kręgosłup który pamięta to po dziś dzień Nie ma to jak bez jakiegokolwiek pojęcia zabierać się za maxy No ale zaraz po upierałem się ze ze 170 by poszło, zmieniłem zdanie z dniem następnym gdzie pojawił [...]

mam 15 lat, 157 cm wzrostu waże 51 kg i pciąglem 90 kg bez pasa ale plecy mnie bolały przez kilka dni, to byl moj 1 i ostatni raz

ja mam od ciotki kaszanke raz do roku i sie opbżeram nią jak głupi ale tk ze sklepu to ani mi nie smakuje a i w środku tam pewnie niezłe jaja są

Wazac sie raz na tydzien o podobnej porze. Wazna jest tendencja. Jak spada za kazdyn razem to waga idzie w dol. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head [...]