raz

raz wszedłem na strych i było te włókno szklane to potem siedzialem godzine w wodzie tak piekło i swędziało nie polecam

troszkę dziś poczytałem przepisów low carb na forum, a że rozwalone to jest na 10+ stronach pomyślałem że warto zebrać przepisy razem tutaj skoro taki post już powstał: lecimy od najnowszego: grrubas i jego sernik z patelni http://www.sfd.pl/_Serniczek_z_patelni_na_szybko-t598239.html + wersja z piekranika [...]

Wiesz co zastanawialem sie nad metanabolem + winstrol, ale rozmyslilem sie. Nie chce mi sie pisac dlaczego, ale czytałem juz wiele opini, mądrych i mniej mądrych, i doszedlem do wniosku ze warto jeszcze poczekac. Tobie tez radze zebys sobie jeszcze raz przemyslal jesli chcesz zaczac przygode z koksem. Pozdrawiam

[...] arty podwieszone wróć do tego tematu za pół roku (które poświęcisz na kulturystyczną edukacje) i zobaczysz co za pierdoły tu pisałeś. Uwierz nie chce się powtarzać setny raz jakiemuś nastolatkowi który złapał zajawkę i myśli że wszytko na bardzo prosty logiczny sposób da się rozłożyć np. Więcej serii na biceps to większy będzie, wezmę odzywki [...]

[...] +.Moze to i lepiej bo stanela przemiana(tarczyca) i byl brak wiekszych efektow na keto.Jak doladowalem to wyniki calkiem sympatyczne i mozna dalej dzialac pierwszy raz bedzie z T3. Robie ladny recomp,jestem zadowolony. Myslalem zeby dolozyc jakis anabolik kiedy zejde z BF do zadowalajacego wyniku.Z jednej strony kusi tren z propem(trenu [...]

Tak to wyglada na wykresie. Sylwetka przemodelowana pomimo widocznego podbicia,teraz plan krata bo juz jakies zarysy miesni sa ;) Bialka jest 2g/kg beztluszczowej masy ciala. Troche sie przejalem bo pierwszy raz dopialem diete :D Startowalem pare tyg wczesniej z ponad 87kg /SFD/2018/1/19/1a80ee2fe7b840229fd1e752dc8138a2.jpg Zmieniony przez - REMUS [...]

[...] przychodni i pielęgniarka powieidziała że tylko paznokieć jest uszkodzony ale nie jest aż tak źle. Krwawiło na pewno przez źle zdjęty opatrunek.Minął już tydzień i goi się elegancko, oczywiście trochę czasu minie zanim paznokieć odrośnie:( dziś byłam 1 raz na treningu i nic nie przeszkadzało :) /SFD/2017/1/16/9381e3c01565483eafed210994751028.jpg

Ja pamiętam jak było po mojej maturze (a nawet już przed ), więc lepiej na razie sobie odpuśc tą kreatynę! Zaplanuj sobie dobry cyklik, doku jeszcze kilka pomocnych supli, ułóż dietę i jak już będziesz mógł poświęcić 6-8 tygodni najlepiej bez picia lub przy mocno umiarkowanym plus przestrzeganie podstawowych zasad (uzupełnianie płynów, witaminy, [...]

oj kurde. mialo byc testosteron depo ;) za duzo rzeczy an raz przegladalem i podczas pisania nie to co trzeba napisalem

[...] jogruty, mleko w szczególności i jeść tylko i wyłącznie twarogi i mięso z kurczaka itd. Jeśli chodzi o warzywa to powiedziała że moge wszystko Jeśli chodzi o owoce to raz na tydzień, dwa tygodnie. Zastosowałem się do tego ponieważ miałem i mam w*****jjjj syfów na twarzy, przepisała mi jakieś żele i kremy któe g**** mi dały i teraz mam to w [...]

[...] sposobem jest cynk, 50mg dziennie (2x dziennie zincas forte) do tego capivit A+E (albo jeszcze lepiej nowy, hydrocontrol), mozna zamiast tego ostatniego brać tran. Twarz myć raz dziennie, najlepiej rano, uzywac delikatnego pilingu, moze byc enzymatyczny ,nie trzeć zbyt mocno, delikatnie wykonywac ruchy okrężne, po umyciu, wysuszyc - przytknąć [...]

[...] , lecz mozna zachamować wypryski 2.insulina - nagłe wyrzuty insuliny = nagłe wyrzuty trądziku wiec omijamy cukry proste i te które nagle dostarczaja cukru do naszej krwi , oraz omijamy szybkich białek , ponieważ one tez potrafia nagle wywalić insuline , choć tu nie jestem pewien z białkami , ogólnie od drób , wołowina , albuminy jajeczne nie [...]

Izolat szybko się wchłania w sam raz po treningu. Warto korzystać z każdego źródła białka.

I na ile razy masz tą potrawę? Wygląda tak na 3 porcje (jeśli liczyć ilość przyswojonego na raz białka)

tak na 3 porcje robie na raz bo i tak tunczyka musze tyle zjesc a tak oszczedzam czas i mi smakuje naprawde polecam zamiast koncentratu moze byc ketchup ,wlasnie zaraz ide to robic CARPE DIEM

poczytaj forum było juz nie raz. pzdr/

ja tak cwicze, ze bola partie ktore mam na danym treningu przez 2-3 dni :) tzn jak napinam czy cos nie tak normalnie - ale co tam ja mam trening pn sroda pt kazda partia raz w tyg i mam tydzien na regeneracje danej partii :D

hehe no ja jak budze się po 2 dniach od treningu i czuję, że grupy mięśni, które ostatnio ćwiczyłem jeszcze bolą to wiem, że się nie opier..... i przyłożyłem się w pełni do treningu ps: 2 raz to pisze :D dziwne, że za 1 nie wyświetliło =o/

A zakładaliście je sami czy byliście u jakiegoś specjalisty? Bo będę stosowała taśmy 1 raz no i nie wiem na co się do końca zdecydować.

Wstępnie tak: BMR: 2500kcal Doliczając resztę to wychodzi jakieś 3200kcal zgodnie z tym kalkulatorem. Odnośnie produktów przetworzonych, na raz wszystkiego z diety nie wyrzucę bo zwyczajnie będę tylko czekać aż się "dieta skończy" a raczej chce zmienić ogólnie nawyki żywieniowe tak na stałe. Zacząłem tak jak napisałem, od ucięcia cukrów i węgli i [...]