[...] roznie, taki reset z racji mostka, ale juz mnie kreci, zeby wrocic na dobre tory, wiec bedzie ok. Exe wogole nie dawalem, a estro ok :) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2020-02-17 18:43:30 Gluka niepokojąco Areczku co raz wyżej idzie :-( Tutaj musisz ostro się spiąć dietą idzie wyprostować jednak no i regularny monitoring. Serducho zdrowe?
[...] ;) Potem myślę kilka tygodni na samym teściu, może że 4? Dawkę chce zostawić jak jest, tzn 300 ew. Potem planuje zacząć przybierać na wadze, nie wiem może już ostatni raz, a potem przejść już na htz+ i sam teść, ale....no właśnie, niczego się nie wypieram ;) Na masie planuje dać 1-4 400 testa, 400 primy. 100 dd, 50 NPP i 150 bolda. 4-xx [...]
Arku, moja skarbonka siepomaga.pl zapełniona. Pewien Lab nieźle się popisał :-O (chcesz to zerknij w link). Dziękuję raz jeszcze Tobie i reszcie chłopaków :-) P.S.1 Z primą i estro masz rację P.S.2 Mia Szuber wsparta. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2020-10-08 09:41:16
Arku, moja skarbonka siepomaga.pl zapełniona. Pewien Lab nieźle się popisał :-O (chcesz to zerknij w link). Dziękuję raz jeszcze Tobie i reszcie chłopaków :-) P.S.1 Z primą i estro masz rację P.S.2 Mia Szuber wsparta. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2020-10-08 09:41:16 Mam ich metkę inj :) Będę dawał jako PW za zdrowie Julki ;)
Ja zanim umrę to narodze się drugi raz ;) Tak, u mnie to napewno nattokinaze. DMQ, a u Ciebie od czego takie dobre wyniki? Tylko nie mów, że koksic to cza imic ;)
[...] nie zwrocil uwagi na to ze to podpada pod lekka hipochondrie Autor pisze ze go boli i ze ma przed soba wizje 10dni bez treningu(to jest NIC) ale to za duzo i chce cwiczyc 3 razy w tyg %-) Proponuje zrobic TYGODNIOWĄ przerwe i zaczac delikatnie cwiczyc Z tym bolem sciegien pod kolanem to calkiem mozliwe by bylo ze to jakies zmiany w obrebie [...]
[...] stopniu ufam lekarzowi ( tym bardziej tej Pani ) i po coś oni są także kupiłem te tabletki . 10 dni mam brać . Są to dość silne tabletki i jak zobaczyłem ulotkę to pierwszy raz w życiu tak wielka ulotka niczym dwie strony gazety. Do tego pokusiłem się o suplement diety za 20zł activ kolagen na stawy z kwasem hiauronowym . Fakt pewnie g**** da [...]
Ponoć trener miał Ci rozpiske zrobic. To po pierwsze. Po drugie, na prawie wszystkie Twoje pytania odpowiedź jest w lamparcie, ale widzę że można Ci gadać sto razy. 1.) Najlepiej nachwytem na szerokość barków, wersja najbardziej naturalna dla stawów. Jak masz możliwość, to możesz też chwytem neutralnym. Pamiętaj o inicjowaniu każdego ruchu [...]
[...] potencjał żeby poprawić te wyniki siłowe na nowym planie treningowym to one pójdą do przodu, ale jeśli są bliskie Twoich maksów to nie poprawisz wszystkich tych bojów na raz. Wówczas musiałbyś sobie rozpisać mikrocykle treningowe z naciskiem na konkretne ćwiczenia, bo nie da się wszystkich na raz poprawiać jeśli bliski jesteś ich maksów. [...]
[...] brak. Natomiast jeśli masz rok stażu to niestety okres najlepszych przyrostów dla Ciebie się skończył. Bo każdy początkujący na trening i średnią dietę reaguje dobrze, a teraz gdy ten okres się skończył po prostu trzeba solidniej się przyłożyć do diety i treningu. W diecie na pewno jest problem bo na początku można podejść do diety w sposób [...]
[...] się! Obecnie gdy robię na przykład Klatę, Biceps, Triceps, Brzuch, trochę rościągania to schodzi mi 1h45min do 2h! Dłużej trening nie powinien trwać. Dobra koncepcja, wtedy wszystko mógłbym ćwiczyć dwa razy w tygodniu ale jak dla mnie nie wykonalne. Wydaje mi się, że efektywniejsze jest ćwiczenie wszystkiego raz w tygodniu ale konkretnie. Pozdr
hym..ciekawy plan, jednak mi chodzi o to czy.. mogę do planu np. na budowanie ramienia włożyć 2 razy w tyg. klatkę czyli 5dni zamiast 4 dni ćwiczonych, wyglądalo by to tak: TYGODNIE NIEPARZYSTE ROKU: Pn. Klatka - Triceps Wt. Plecy - Biceps Śr. Wolne Czw. Klatka Pt. Barki- Biceps sob. Nogi - Przedramie TYGODNIE PARZYSTE ROKU: Pn. Klatka - [...]
[...] duży.Widze że ten biust powieksza mi sie nie od tłuszczu lecz tak jak u kobiety. Chciałbym się zapytać czy to mi zniknie czy mam iść do jakiegoś lekarza czy coś?? Pierwszy raz pisze na takim forum wiec czuje sie zestresowany ... Bardzo prosze o pilną odpowiedz jeżeli ktoś by mógł napisac na ten e-mail to bardzo bym prosił saraz[email protected]
[...] czy barki nie dostaną za bardzo w kość. Na początku treningu lepiej wykonać te ćwiczenia z ciężarem czy na końcu czy lecieć według klasycznego schematu FBW czyli nogi.plecy..itd. Dodam że jedyne co wchodzi w grę to FBW, żadne push pull ani góra dół. Priorytetem są ćwiczenia z ciężarem. lec prostym schematem FBW w takim razie, bez kombinacji:-)
[...] niezwyczajny%-) kupujcie i zajadajcie ale nie ten chlam mrozony z marketow tylko normalne swieze paczusie z dobrych cukierni. nie ma co leciec na cene bo taki dzien jest raz w wroku. swoja droga co musi byc w tych paczkach skoro w dobrej cukierni kosztuje 2-3 zl a w markecie ponizej 50gr%-) otóż to, raz w roku można. to ja jako Szefowa Kuchni [...]
[...] Ile ludzi tyle opinii. W przypadku osób zaawansowanych jak mamy do dyspozycji 3 dni treningowe można machnąć splita z partią raz w tygodniu i będzie się dało powoli progresować choć sam uważam, że osoba zaawansowana potrzebuje częstszej stymulacji i wówczas partia dwa razy w tygodniu wydaje się być [...]
[...] za sztuke i dlatego tam nie poszedłem bo mam 15 sztuk. Dzwoniłem do tej kliniki i pytałem czy działa to w 100% bo kosztuje kupe siana i usłyszałem że tak, może za pierwszym razem się nie udać ale 2gi raz poprawka gratis. ((klinika - ( [http://www.dermedica.com.pl/)) jak ktoś ma 2-3-4-5ć kurzajek to nie ma się co zastanawiać tylko szybko lecieć [...]
Moje kurzajki znikaja dzieki citroseptowi.... podkreslam ze nei zniknely calkowicie ale powoli znikaja... sa co raz bardziej plaskie i prawie niewidoczne... citrosept to wyciag z pestek grapefruita.stosuje sie go wewnetrznie i zewnetrznie. zewnetrznie nierozcienczony, wewnetrznie kilka kropel rozpuszczonych w herbacie lub soku-na etykiecie jest [...]
50 lat i sterydy
