raz

Zaczelam wczoraj po raz drugi. Nie wiem ile schudlam za pierwszym razem bo nie mialam wagi ale widzialam efekt po ciuchach, poza tym od poczatku stosowania diety czulam sie r e w e l a c y j n i e! lepiej spalam, mialam wiecej energii, lepszy humor, itd. Pozdrawiam wszystkich a zwlaszcza tych ktorzy podobnie jak ja zaczeli w poniedzialek!

Ważyc to sie powinnas raz w tygodniu o tej samej porze. Wachania wagi zawsze beda więc przystopuj z entuzjazmem zwłaszcza po pierwszym dniuRyby zawsze powinno uwzględniac sie w diecie, ale z umiarem, jak wszystko "Wegetarianie mogą zastąpić mięso przez tofu, ale muszą dołożyć L-karnitynę oraz cholinę + inozytol (typowy Fat Burner), zresztą [...]

Witam wszystkich dietowiczów.Rozpoczelam dzisiaj te diete po raz drugi zgodnie z wymaganiem 0,5 roku przerwy.Ostatim razem shcudlam jakies 4,5-5 kg.Po czym jeszcze 1,5 kg po diecie.I trzymalam sie tego jakies 4 miesiace,ale naprawde walczylam.Niestety efekt jojo pojawia sie po kazdej diecie,jesli rzucimy sie na jedzenie. Dzisiaj jednak rozpoczynam [...]

[...] ja tyle ze jak widzisz nie widac tam moich bioderek w stylu J.Lo. ogolnie chodzi o to zeby troszke na udach i lydeczkach zeszlo bo brzusia to ja nie mam ;b kurcze ostatni raz dzisiaj zajadalam sie slodkim ciachem, mmm tylko najgorsza ta kawucha, bleee tak sie odzwyczailam, ze bede ja pila chyba od 7 do samej 13hi, hi. dzisiaj sie pomierze a na [...]

czesc mroweczko, tak biore CLA z Pharma Nord 1-dna w trakcie kazdego posilku, zapijam wapnem rozpuszczalnym(raz dziennie) i po posilku lykam Vitaral i 2xskrzyp polny z wit., zeby mi paznokietki i wlosy nie zmarnialy. No ale Ty jestes dluzej na tej dietce niz ja, bo u mnie to dopiero day number 2 qrde zeby nas tylko ten aspartam i inne smieci z [...]

[...] Caly czas myslalam ze przy tej dziecie niemozna zazywac zadnych tabletek:P nie wiem czemu ale jakos tak mi sie ubzduralo:P Ale od dzis biore l-karnityne plus, aplefit, oraz b-karoten, chcialam sobie kupic cla ale nie wiem jakie:( Jeju ja majatek wydam na te wszystkie tabletki. Dzis minal w sumie dopiero 9 dzien, ale ja juz mysle nad tym by [...]

[...] atak na kilogramy niz mozolnie powolutku pozbywac sie ich. Wiem, że Twoj sposob jest zdrowszy, a efekty trwalsze, ale strasznie demobilizujacy. Przetestowałam go juz setki razy, wiec wiem, co mowie. Metoda odchudzania to indywidualny wybor, wiec kazdy powinien pozbywac sie tłuszczyku, jak lubi najbardziej. W kazdym razie jeszcze raz gratuluje, [...]

Szpen nie przerywaj, jedna mala zamiana niczego nie popsuje, dziewczynki nawet zuja gume, choc nie mozna i ponoc tez chudna, tylko na drugi raz tak nie rob, pozdrawiam

witam wszystkich dietowiczów:)))) kopenhaska przechodze drugi raz. pol roku temu dotrwalam do dnia 9 (z dwoma piffkami po drodze;). tym razem dotrwam do konca, a to dzieki wszystkim postom, ktore udalo mi sie przeczytac,ufff!! wiem juz wszystko i wiem,ze sie nie zalamie..a do zrzucenia 6 kiloskow. dzis moj czwarty dzien, calkiem fajny, w ogole nie [...]

hej to moj 4 dzien i schudlam prawie 2 kg niezly efekt bardzo sie ciesze dzisiaj ide na grila i zamiast salatki owocowej zjem chude mieso z grila hi hi narazie jest ok chociaz wczoraj chwycil mnie pod wieczor wilczy apetyt i wypilam 4 litry wody ale moja silna wola podzialala 1 raz w zyciu powodzenia!!!

Venus przeciez ja nie pytam po raz setny "jak przygotowac miesko, na co zamienic szpinak, ile kaw dziennie, albo czy przerwac diete, bo zgrzeszylam" Matko, wlasnie skonczylam cale 168 stron i ja sama nie wiem skad biedny Jogger bierze tyle cierpliwosci, ja bym na pewno nie dala rady... pytam o sprawe konkretna na co nie bylo jak dotad [...]

[...] bez chleba i kartofli. Ważyłam się wieczorem po - i 0,5kg do przodu. Ale na ubraniach nadal luzy. Chleba nie jem nadal, ewentualnie w małych ilościach. I ograniczam jedzonko tak w ogóle. W każdym razie, odczekam z miesiąc, i zacznę jeszcze raz - może tym razem wytrzymam więcej, a moze znowu przez ten pierwszy tydzień schudnę ze 4 kg :) Pozdrawiam

[...] seria(ok 14 zł).Ziaja caly zestaw oliwka, zel, krem do biustu, zel antycelulit (ok 10 zł szt.)Nivea Balsam ujedrniajacy z Q10 (ok 20 zł) Uzywam peelingu przynajmniej raz dwa razy w tyg, smaruje sie non stop balsamami ujedrniającymi. Dzisiaj 11 dzien dietki, wczoraj zapomnialam o grzance na sniadanie ale zyje :P czuje sie dobrze nie [...]

Olago dzięki. I powiem Ci, że myślałam już o tym, że koniec szkoły teraz będzie i dużo sprawdzianów... tylko, że nie chcę tak wszystkiego odwlekać... miałam zacząć już wczoraj. Ale zacznę jutro. Zrobiłam zakupy itp... mam nadzieję, że na mnie ta dieta nie wpłynie źle. Jeszcze raz dziękuję i przemyślę :).

jarotm trzymam kciuki za Ciebie :) dasz rade to zarcie wcale niejest takie pasqdne jak sie wydaje na poczatku :) ja jak to widzialam pierwszy raz co mam jesc myslalam ze zwatpie :) ale na prawdemozna sie przywyczaic i potem juz tyle zarcia nie wchodzi do naszego kochanego zoladeczka jak niegdys i jakos smak sie zmienia. Ogolnie na dicie tej czuje [...]

[...] nic nie zjadlem . bylem na ogrodku, i w trakcie roznych prac i picia wody nie czulem glodu i tak se odsuwalem ta qra dalej no i w koncu nic nie zjadlem . no nic to, w takim razie uczcze 13ty dzien jeszcze jakas herbata i chyba se dam spokoj z zarciem dzisiaj . a od jutra to juz z gorki. 3majcie sie cieplo i wytrwalosci zyce raz jeszcze. aaaa, [...]

[...] z odchudzaniem, bo odchudzam się z przerwami od 12 roku życia (na szczęscie szybciej chudnę niż tyję) i co z tego wynika cały czas uczę się na swoich błędach ;-PP. Tym razem mam zamiar solidnie schudnąć i trzymać wagę już na dobre, bo zawsze się rozbestwiam jak dużo schudnę i efekt jojo niestey uderza. Dietę optymalną (niskowęglowodanową) [...]

[...] Jeszcze nie wiem konkretnie, co dalej, jakąś dietę niskowęglowodanową i pilnowanie kalorii, ale chyba to będzie moja własna wersja, bo jak to nie zjeść truskawek, które sa raz w roku czy nie ugotować chłodnika na botwince? Botwinka może ma mniejszy indeks niż buraki. Czy mogę tu do Was napisać wieczorem, ze szkalneczka ginu z tonikiem w garści?

[...] wyciągnąć. Ma ktoś jakiś pomysł na ciche ćwiczonka aerobowe? Chyba, że zdecyduję się na aerobik, ale bez stepu, żeby nie tupotać za bardzo. Z popołudniowych ćwiczonek (bardziej wieczornych ) nie chcę też zrezygnować, więc też się zastanawiam, czy nie przedobrzę. Był jakiś wątek, żeby nie ćwiczyć więcej niż raz dziennie, bo jakoś nie pamiętam?

witam wszystkich, zastanawiam się od jakiegoś czasu czy by nie ponowić moja dietkę, 1raz zrobiłam ją gdy dobrze nie wiedziałam o co chodzi gdy miałam 14lat, razem z mamą, ona mnie namówiła bo nie chciała sama, ja się zgodziłam, mój błąd bo nie byłam gruba a zaczęły się problemy z wagą, wiadomo jak to jest, więc moje większe mniejsze problemiki z [...]