raz

[...] - zaatakowała mnie potworna...chyba grypa, albo grypa mutant i leżę plackiem z 39 na czole. Jestem zła jak cholera, bo to był już czwarty dzień. Schudłam w sumie 3 kg, ale zacznę jeszcze raz jak tylko się wykuruję. Na razie nadrabiam zaległości książkowe ( 1 strona przez 5 minut :-/, ale zawsze)i kibicuję Towarzystwu na forum. Powodzenia

[...] hehe. No ale jestem dopiero na półmetku, dziś ten najgorszy dzień (7). Zaczęłam stosować tę dietę dwa lata temu i potem po roku ja powtórzyłam, i pół roku temu też, no i teraz, znowu po pół roku. Za każdym razem chudne ok. 6 kg, niezależnie od tego, czy trzymam się wskazówek ściśle (jak za pierwszym razem) czy nie. To znaczy dalej się stosuję [...]

[...] jesc po 18, po drugie unikac jak ognia slodyczy i tluszczy, po trzecie serki wiejskie, brokuly, pomidory itp. jedzonko, po czwarte kawa + 1-2 grzaneczki na sniadanie (kilka razy w tygodniu), po piate herbata czerwona trzy razy dziennie (tez jak kawe pic ja 2 godziny po i przed poosilkiem??), a po szoste kawa po kazdym treningu czy tez wysilku [...]

Grubcia, jak tam po siłce? Ja to uwielbiam, totalnie mnie relaksuje, a jak poszlam 1 raz, to tez bylam zielona, ale na szczescie bardzo miły pan instruktor powiedzial mi dokladnie co i jak:) Mam nadzieje ze ci sie udalo i jestes zadowolona, ale napisz mi, prosze, jak sie czulas. Dalas rade, nie robilo ci sie slabo? Wlasciwie to jest pytanie do [...]

[...] mnie piwo. W sobotę i niedzielę dużo nie jadłam. W 10 dni zwaliłam tylko 3 kilo. Ale zawsze coś. Przyznam szczerze że źle się czułam na tej diecie. Zawroty głowy i paskudnie bolące skurcze łydek, których wcześniej nie miałam. Trzymam za wszytskich kciuki kiedyś ją sobie zaaplikuje jeszcze raz. Teraz stosuje zasadę MŻ. i zobaczymy co się stanie

[...] pieczywa i ziemniakow dokladnie od 15 pazdziernika do 2 grudnia schudlam 4kg,wiec mysle ze po zakonczeniu diety dalej bede sie tego trzymala i powoli bede chudla.A slodycze.?No wlasnie, ze slodzeniem nie mam problemow bo nie slodze nic,a jakis batonik raz w tygodniu. Pozdrawiam i zycze powodzenia w utrzymaniu wagi po ukonczeniu kopenhaskiej.

[...] ma ochotę rozpocząć kopenhaską po nowym roku????? Może jakieś postanowienia na Nowy 2005 ROK? Ja jakis czas temu robiłam kopenhaską i bardzo dobrze mi służyła. Ostatnio sobie pofolgowałam. Zamierzam jednak po nowym roku jeszcze raz ja zrobić a potem kontynuowac, no wiecie, trochę zmodyfikować i nie szalec. Może ma ktoś ochotę się przyłączyć?????

Hej Monikaj!!! To zaczynamy razem!!!Tylko ja wole zaczac we wtorek, bo wtedy najgorszy, siodmy dzien (bez kolacji) przypada w poniedzialek i latwiej mi zajac rece=mysli.jak zacznalam kopenhage po raz pierwszy to odstawilam tabletki antykoncepcyjne...to czy to moze miec wplyw na diete zalezy od jednostki i funkcji tarczycy... !Teraz musze tylko [...]

Coś znalazłam w sieci! Czyli po np. aerobiku mogę zjeść np owoce albo słodycze? A potem posiłek białkowy i znowu ww złożone? A kiedy mogę zjeść chleb? (ojej, ale marudzę ) Jeszcze raz dziękuję za rady!! Pozdrawiam wszystkich!

dzis moj 5 dzien :) muszę przyznać, że wczoraj pierwszy raz poczułam głód- ponieważ wcześnie wstałam i bardzo późno poszłam spać. poza tym mieliśmy mała imprezkę i wszyscy pili piwo, wino, coś jedli, a ja NIC- nie uległam i jestem z siebie naprawdę dumna :) mam coś takiego jak IN_- ludzie wiedzą, że jestem na diecie i jakoś głupio by mi było gdyby [...]

Raz jeszcze bardzo dziękuję! (Wiem, że głupio zapytałam o tę SB , ale ludzie o niej piszą, że jak ją stosować długofalowo i traktować jako "styl życia", to wpływa pozytywnie na zdrowie i organizm, no i na niej nie ma głodowania i ograniczania posiłków, tylko wszystko opiera się na niskim IG.) Pozdrawiam!

[...] wiem... zaczynac czy nie ta kopenhaska... od wakacji bez zadnych szczegolnych wyzeczen schudlam 10kg tyle ze do szkoly lazilam na piechotke (w jedna strone 40min) i basen raz w tyg. w sumie nawet duzo slodyczy jadlam bo jestem tez ich fanka wrecz fanatyczka ale sie opanowywalam jak moglam i jakos nie bylo najgorzej. dramat sie zaczal jak [...]

hmmmmm wyslalam mame do sklepu po grzanki - kupila razowe firmy dan cake. w sumie dobre sa kiedys je czesto jadlam ale ehh teraz mam ochote na razowca z tostera ale moj kochany brat studencik zabral sprzecik z chatki do siebie wiec zostaje mi tylko taka grzanka sztuczna twarda i niepodgrzana :( moze to i lepiej - bede ja dlugo gyzc az naciesze sie [...]

[...] wtedy, gdy jesteście głodni -logiczne? Jedno jest ważne: najwcześniej 2 godziny po kawie. Masiunia, każdy reaguje inaczej. Możesz spróbować, ale nie za wszelką cenę. Trzeci raz mój pierwszy dzień Zaraz zwymiotuję Trzęsą mi się ręce, chyba bede musiała coś zjeść, bo temperatura mi spadła z 37 na 36,3 Nie wiem w sumie co mam zrobić, bo głodna [...]

ja lykam pod postacia leku tussipect ;] bo niestety ciezko mi wydac na raz >100 pln :/ ale nigdy rano, raczej kolo 16 (ucze sie zaocznie i po pracy musze wysilic szare komorki :>)

Witam To mój pierwszy dzień na kopenhaskiej. Jestem na tej diecie drugi raz. Poprzednim razem schudłam 4 kg ( z małą " wpadką" po drodze , ponieważ w 11 dniu miałm stypę , oraz nadmiarem spożywanych owoców ). Dwa miesiące nie dopadał mnie efekt jo-jo , choć na śniadanie jadłam po 2 pączki , ziemniaki na obiad i piwo na kolację . [...]

No ja dzisiaj zaczynam , po raz drugi bo poprzednio w zimie przerwała mi choroba - grypa czy jakieś podobne świństwo. Jestem dobrze nastawiona i z wielkimi chęciami - poprzednio wytrzymałam 11 dni :)Ale u mnie to wogóle były jaja bo raczej utyłam niż schudłam :P Życzę Wam i sobie powodzenia - trzymajcie się dziewczyny i nie dajcie się słodyczom :) [...]

[...] do 8 dnia a pozniej ni grama w dol myslalam ze choc tyci tyci nawet 1 kg by mnie urzadzal a tu nic:(, szkoda ze na mnie juz niedziala ochydna dieta kapusciana za pierwszym razem schudlam przy niej 8 kg w tydzien:) trakie cos by mnie teraz zadowalalo:). No nic zostal mi jeszcze 1 dzien moze sie conieco ruszy waga:) W niedziele musze przejsc na [...]

[...] sie mozna dopiero zalamac. Jak mnie moj luby zobaczy to pewnie padnie, a juz jutro wracam do kraju hmm dzisiaj. Nie wqr***m sie nawet bo juz sama nie wiem czyja to winna? Teraz jestem chyba silniejsza a moze juz taki wstret czuje do tego co widze w lustrze, ze od nastepnego pon. zaczynam raz jeszcze, a cwiczenia juz zostana w moim programie dnia [...]

[...] mi na potęgę, paznokcie łamały sie jak diabli,a o braku zainteresowania tenteges nie wspomnę. Jednak efekty diety były powalające, a to mobilizowało do dalszego wysiłku. Teraz tez sie nie poddam, jestem zbyt zdeterminowana. Jednak przeraża mnie zblizajaca sie sesja i fakt, że będę miała znacznie mniej czasu na sporcik, a więcej będę musiała [...]