raz

Gdzies czytalem ze endo sie szybciej regeneruja i moga np. 2 raz w tyg cwiczyc te same partie. Ekto tylko raz, nie wiem jak z mezo ale pewnie tak jak endo.

[...] u mnie zanik mięśni ( dźwigacz łopatki , nadgrzebieniowy ) w tamtym czasie chodziłem do podstawówki..4-5 klasa. Brutalnie pisząc bark leciał mi w dół, stawał się co raz bardziej wychudzony. Do 18 roku życia byłem pod opieką rehabilitantów którzy serwowali mni baseny, ćwiczenia grupowe na materacach. Do zaników mięśniowych barku dołączyła [...]

[...] Podczas tych dwoch tygodni zero cukru, maki, ryzu, makaronu i owocow. Na mnie to super dziala. Nic nie pobudza apetytu bardziej niz dawka prostych weglowodanow, cukier we krwi skacze raz w gore raz w dol i wywoluje wilczy apetyt. Sama, kiedy przesadze z drozdzowkami i ciasteczkami wskakuje na 2 tygodnie na taka dietke i wsystko wraca do normy.

[...] podatne na układanie, niz miekkie i lejące. Możesz postawić je sobie na np. klej do włosów, mocną gumę albo najlepiej spryskaj lakierem wymodeluj fryzure i utrwal jeszcze raz lakierem. Rada: taki bałagan najlepiej układać na lekko wulgotne włosy( podsuszasz suszarką kierując ją w różne strony, tak, żeby juz na etapie suszenia taki nieład [...]

Witam. Szkoda, że w necie nie ma praktycznie żadnych informacji jak samodzielnie nastawić bark. A kto miał wybity wie, jaki to okropny ból. Mi wczoraj wypadł :(... po raz kolejny (drugi raz po operacji barku) i tata mi nastawił :). Trzeba się zrelaksować, odprężyć a osoba, która trzyma rękę 'szuka' miejsca w którym nie boli i jakoś samoistnie [...]

mielem diabolosa, dziwny produkt, raz dzialal raz nie

no deca na pierwszy raz nei bardzo a tym bardziej solo a co do porad co dobre na pierwszy raz do daj najpierw ankiete czy to tak duzo?

nie no powoli powoli. ja mówie o lekkim wstrzasie w zeszlym tyg dokładnie w srode i w sobote jak cwiczyłam pare razy źle upadłam. tzn robilam stanie na rekach do przewrotu. Nie zamortyzowalam tego jak nalezy, zwlaszcza jak robilam u siebie na podwórku na troche twardszym podlozu niz jest na sali gimnastycznej tam u nas. Potem bolala mnie glowa [...]

to bede jadl zamiennie raz przed raz po

Ja sie pierwsyz raz golilem majac 16 latek... a teraz jak sie nie ogole z 2 tyg. to niby zarost twardy jest tylko ze nie ma czarnych wloskow Mi to tam pasuje gole sie raz na 2 tyg. Jeszcze ktoregos dnia bedziesz przeklinac ze co 2 dzien sie golisz

pytaniem jest czy dalo by sie zmniejszyć bica w takim czasie o tyle, bo że urośnie to niema co brać pod uwage wogóle:P ja mierze bicepsa metrówką, zaznaczając po centymetrze na ręku, i też raz w tygodniu mam 38cm a drugi raz 42cm!Kiedyc to nawet 50 miałem jak sie postarałem:)

ja ci powiem kolego że robiłem zawsze 6-8 serii na biceps 1 raz w tygodniu. Przez pół roku nie zrobiłem zadnego postępu a po tym treningu doleciałem do 42 cm. Bardzo dobrze mi się pompowało wszystko, jestem zadowolony z treningu zobaczyłem ze moje łapy muszą mieć wiecej boźców niz 1 raz w tygodniu (nie licząc pleców).

nie radze ...bedziesz za bardzo zjarany a wogole to nie zdrowe chociazby dla skory...najlepiej co 2 dni chociaz to tez duzo:) jak sie raz porzadneie opalisz to potem wystarczy raz wtyg dla podtrzymania http://kulturystyka.bajo.pl/728,solarium.html a tu tak na wszelki wypadek kiedy sie nie powinno chodzic

Ludzie to gdzie wy chodzicie na te solaria:/?Na jakieś przedpotopowe łóżka?! Ja chodzę raz na trzy dni a czasem raz w tygodniu i to na 9 minut!A jestem zjarana że masakra:/ No ale solarium na które codze ma nowe łóżka z nowymi lampami także...Polecam zmaine miejsca opalania:/

[...] z braku rozsądku. Jak prawidłowo korzystać z solarium? - korzystaj ze sprawdzonych solarium, z takich gdzie masz pewność, że personel dba o łóżka – o ich czystość oraz konserwację urządzeń - upewnij się, że łóżko jest zdezynfekowane – najlepiej aby w kabinie dostępny był środek do dezynfekcji, wówczas samodzielnie możesz je umyć zanim [...]

Przy szerokich plecach rób ćwiczenia polegające na ściąganiu drążka wyciągu do karku siedząc, w wąskim podchwycie, oraz również w podchwycie siedząc - powinno to rozwinąć środkowe partie pleców, co spowoduje ściąganie łopatek do siebie. Do tego leżąc na brzuchu z dłońmi na karku i łokciami skierowanymi na boki unoś łokcie w górę poprzez ściąganie [...]

Mam pytanie do S.E.T.H-a w jakich odstępach bierze sie te tabletki Metanabolu czy bierze sie je od razu np.2 na raz czy np. przed siłownią 1 po siłowni 1 czy w czasie posiłkuw czy jak wstaje biore 1 j jak ide spać biore 1 i jeszcze mam pytanie jaki sie bierze tą faze nasycenia tej kreatyny

giziol giziol Ty to masz wiedze na prezydenta startuj:) 6 tabsow na raz metki respect niech moc bedzie z Wami:)

ja znam osoby, ktore od tak w miesiac wpieprzyly 200 tabsow mety!wg ich to nic, wzieli w sam raz, klucic sie nie bede z nimi, ich zdrowie, ja zrobie to tak jak rozpisal s.e.t.h. :] East

Witam wszystkich forumowiczów,jestem tu nowy,ale to nie znaczy,ze "zielony".Jestem w trakcie cyklu metanabolem,na pierwszy raz mam rozpisane 68 tabsów.Mam pytanie do tych najbardziej kumatych,czy przy moim cyklu konieczny jest Clomid?z góry thx za odpowiedzi. ...co nie uśmierci to podwójnie wzmocni mnie...