raz

[...] to ocenić czy te nogi to faktycznie solidna masa mięśniowa czy po prostu mała/średnia i oblane tłuszczem. Bo jeśli są oblane to trzeba to zredukować do sensownego poziomu. Jednak jeśli faktycznie jest masa mięśniowa duża możesz zastosować trening góra/dół. Gdzie górę robisz dwa razy w tygodniu, a dół ciała raz w tygodniu, ale na prawdę solidnie.

[...] powtórzen - szrugsy .. i tak dalej, i tych ćwiczeń jest 8 powiedzmy i KAZDE ma byc wykonane po 4 serie. Pytanie - czy lepiej wykonać każde ćwiczenie wszystkie 4 serie na raz czy może wykonac po jednej serii każdego z 8 cwiczen , i powiedzmy to jest to jedno kółko wszystkich cwiczen i potem zrobic jeszcze 3 takie kółka ? Mam nadzieje ze [...]

Na raz te 20 pompek czy w kilku seriach robisz ? Można dać 2 treningi dziennie, 5-6 serii x max, i powoli dokładać na plecy plecak z obciazeniem, np butelka wody.

Mi chodzi bardziej po prostu czy split czy push pull.. czy partia raz w tygodniu nie jest za malo..

[...] daje używanie takich środków, jak 'Emulsja przyśp. opalanie' z serii Kolastyna, zawierająca aktywator opalania (chyba trójgliceryd kaprylowy, bo jest tam składników do licha i trochę) - do stosowania i na solarium, i na plażę, bo jeszcze do tego ma filtry UVA i UVB. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Tę emulsję Kolastyny miałem pod starą nazwą, , teraz się nazywa 'Przyśpieszacz opalania' - 'zawiera witaminę E i masło Shea' - może to jest ten aktywator opalania? "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

adamoos , co ma do rzeczy wartoscowosc kobiety i jej gust w zwiazku z wlosami lonowymi u faceta ? a co jesli ja raz wole jak moj facet ma tylko przyciete a raz wole jak ma zgolone? to chyba moja wartosciowosc sie wacha a ciekawe czy to tez sie odnosci w druga strone , ze jak facet lubi jak kobieta jest gladziutko ogolona to nie jest godny uwagi [...]

każdy zażartuje nie na temat i syf sie jeszcze wiekszy bedzie robil niż jest. w tym dziale miejsca na spam i glupie żarciki nie ma. teraz juz masz nauczke, albo piszesz z sensem albo sie powstrzymujesz ja po raz którys pisze: SPAMU TOLEROWAC NIE BEDE!!! mam to powtarzac w kazdym poscie? czy może założyc w ogole osobny i podwiesić żeby do każdego [...]

Jesli nie mozesz sie podciagnac chociaz raz to codziennie proboj poglebiac ten ruch az dojdziesz do tego raza i pozniej znowu zrobisz raz i probuj jakos znow sie podciagnac do polozwy czy cos az dojdziesz do dwoch.To jedno z najlepszych cwiczn na poszerzenie wiec warto probowac.Jka bedzies ztez trenowal inne partie to sila powinna pojsc do przodu [...]

[...] naszych owoców (niedługo będziesz miał na nie sezon), rybkę, mięsko, chudy twaróg i dużo jaj! Rano płatki owsiane + parę gotowanych czy smażonych ładnie jaj... I jeszcze raz warzywa... i jeszcze raz mięsko, rybka, jaja Dużo wody, zero soków i kolorowych napojów... Dalej trenuj regularnie, może nieco potruchtaj, porób więcej treningów z [...]

W tym poście jest cała dyskusja i linki do Allegro: http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=5&topic_id=73817 "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Na koszulkę jest bardziej higienicznie, bezpośrednio na ciało - skuteczniej "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] zarażają się kolejne zwierzęta, a czasem przypadkowo także ludzie. Objawy toksokarozy: Ciężkość objawów choroby uzależniona jest od masyvmości inwazji pasożytem oraz od osobniczych cech organizmu. Rodzaj symptomów związany jest z umiejscowieniem larw. Czasem objawy mogą przypominać objawy przeziębienia czy grypy takie jak ogólne [...]

[...] do jakosci miecha przed piciem zaimuje mi jakis tydzien. Choca gdybym wogole nie pil napewno wygladal bym jeszcze lepiej. No ale wszystko jest dla ludzi. Ja to pije ogolnie raz na 2 tygodnie 5-8 piwek. I raz na 2 miechy jakas wodeczka przy grillu. Trzeba sie bawic :) ale oczywiscie nie stosuje ostatnio juz rzadnych suplow. Jedynie bialko po [...]

[...] o ocenę planu treningowego i rady, z góry dziękuję za odpowiedź. ogolnie nie napisales nam jak wykoujesz taki plan? czy wszystko wykonujesz w ciagu jednego treningu? ile razy w tyodniu? ja bym zrobil nieco inaczej i podzielil calosc na schematy PUSH i PULL PUSH robil klate, barki i tric PULL robil plecy, tyl barkow i bic i taki schemat [...]

dobre bialko w sam raz do budy albo jak sie jesc niechce tanie <-- w sam raz dla kogos kto nie ma duzo hajsu na odzywy no piana pozostawia troche do zyczenia ale za takie pieniadze czego by tu chciec teraz smakowe wprowadzili bedzie trzeba przetestowac

[...] szypuła jądra - czyli miejsce gdzie nasieniowód i naczynia krwionośne dochodzące do jądra wychodzą z moszny do jamy brzusznej. Jeśli jednak to zgrubienie pojawiło się po raz pierwszy po dość poważnym wysiłku związanym z przenoszeniem ciężarów, a wcześniej tego nie było, oraz jeśli to zgrubienie jest luźne w stosunku do jądra, a nie połączone [...]

no ale w artykule jest takie dwakowanie do 2g na raz uzasadnione tym że przy większych dawkach komórki "uodporniają" się na kreatyne, i że biorąc np. te x razy dziennie 1,5 - 2g (10x ładowanie, 3x podtrzymanie) można brać całyczas bo jest to jakby akceptowana przez organizm ilość i można tak brać nonstopa, w sumie tam właśnie chodzi o [...]

[...] tricepsem i grzbietu z bicepsem będziesz miał niestety nieco mniej czasu na regeneracje. Np: Łącząc biceps z klatką bedziesz poddawał go stresowi związanemu z treningiem dwa razy w tygodniu (zakładając że trenujesz w systemie split - każda grupa raz w tygodniu) - podczas treningu grzbietu i izolowanego treningu mięśni dwugłowych, a łącząc biceps [...]

Zielona bardziej na takie o spalanie, czerwona to taka brzydko mówiąc żeby Ci sie lepiej na kibelku siedziało, hehe, pozdro P.S. Moja mama pije na zmiane, raz czerwoną, raz zieloną... (pamiętaj że drugi wywar jest najlepszy, i zalewaj wodą o temp. 80C i przykrywaj na 5 minut)