raz

Pytam sie już 3 raz bo nie wiem czego każdy usuwa mój temat za naruszenie regulaminu ??? Jak najlepiej brać gainera 10 (mam go 4kg z vitala) oraz białko (mam go 1,8kg z wpc uns econo 80) na cykl. Dodam że diety nie mam i jestem o szybkiej przemianie materii.

Chlopaki myslicie ze produkt SuperPump250 moze sprubowadzc dziewczyna , chcialbym dac jedna miarke do sprubowania dla dziewczyny , noa tez ze mna chodzi na silownie , biega , robi bzuszki i takie tam . A wiec myslicie ze jak dam jej 1 miarke jeden raz do sprubowania to nic nie powinno sie stac???

jako ze po raz pierwszy bede zaczynal trening nanrzezbe chcialbym aby mi ktos dowradzil czy taki zestaw suplementow ma sens aby zrzucic gdzieniegdzie troszke tluszczyku a jednoczesnei nie starcic masy: l-karnityna,WPC ( mzoe byc ostrowi??), domowe zma no i witaminki ;) ??

Zauwazylem u siebie, ze moje miesnie klatki i biceps czasem sa wieksze, czasem mniejsze (cwicze raz w tygodniu te partie). Przykladowo 2 dni klatka jest w miare spora, nastepne 2 dni jak przegladam sie w lustrze to jest mniejsza. Znow po tych 2 dniach wraca do normy. Tak samo sie dzieje z bicepsem. Wiecie czym to moze byc spowodowane?

Witam. To mój pierwszy raz na forum :P Mam 16 lat, 195 cm wzrostu i 120 kg wagi... Zależy mi zeby spoooooro zjechać z tego nie tracąc wiele na sile. Proszę was serdecznie o rozpisanie jakiegoś podstawowego treningu. Stan zaawansowania? rookie :D Wielkie dzieki za odpowwiedzi...

Witam, może ktoś z forum mieszka w okolicach Stuttgartu a dokładnie Altbach, Esslingen am Neckar i poleciłby jakąś dobrą, niedrogą siłownie. Od 7.01 zaczynam tam pracę a nie chciałbym przerywać treningów, niestety pierwszy raz wyjeżdżam do Niemiec i bardzo słabo się orientuję w tamtych klimatach. Z góry dzięki za odp :-)

proszę o przetłumaczenie rozpoznania z karty leczenia szpitalnego po łacinie - Tu laryngis. Bardzo proszę o szybką odpowiedż poniważ chciałbym się dowiedzieć co mi dolega.Z góry dziękuję.poniewż nie wiem co jeszcze napisać więc jeszcze raz dziękuję

Witam na początku sierpnia zamierzam zakupić u was ławke "HUNTER ze stojakami i skosem w dół" i mam pytanie czy jako klinet który po raz kolejny robi u was zakupy można liczyć na jakiś rabat? Zmieniony przez - TiestoPL w dniu 2013-07-14 13:41:26

Witam! Dzis temat nie ze swiatu fitnes ale moze przerabial to juz ktos,regularnie przynajmniej raz na pol roku mam angine, zastanawiam sie nad wycieciem migdalkow.. wtedy wiadomo przerwa od treningow itd. Przerabial to ktos, mozecie podzielic sie swoim doswiadczeniem lub opinia? Kolejnie pytanie czy zna ktos dobrego laryngologa z okolic Lodzi?

Witam za miesiac bede mial grilla i beda skrzydelka z kurczaka w panierce.. ja wiem ze nie mozna tego dodawac jako staly skladnik diety ale do licha czy jak zjem pare skrzydelek raz na miesiac to czy to bedzie mialo duze konsekwencje?

Witam. Mój staż - 3 miesiące ale 2 lata temu Teraz zamierzam na siłwni ćwiczyć. Jak czytam to widzę często że pownno sie ćwiczyć 4 razy w tyg czyli każdą partie 1 raz w tyg.. i tu moje pytanie: Czy to nie zamało ? Przeciesz np. Biceps/Triceps już po 48-72 godzinach będzie zregenerowany. Ćwiczenie 2x każdą partie w tygodniu to zle?

Witam, czy znacie jakieś suplementy lub tabletki które poprawią moją kondycję fizyczną ? Chodzi o biegi w sumie o jeden bieg . Najlepiej gdyby to był środek którego nie trzeba długo stosować tylko raz przed biegami i od razu dostaje się ,,kopa" i można biegać dużo nie czując zmęczenia . Jestem zielony w tym temacie...

Witam mam prośbe, abyście opisali wasz pierwszy raz :) tzn. z czego się składał, ile trwał i jakie efekty uzyskaliście( siłowe i masowe) Dzieki

Panowie mam takie pytanie nie wiecie ile czasu można przechowywać rozrobiony izolat serwatki z wodą i czy nie traci on swoich właściwości?Chodzi mi o długość ok 12 godz.Tylko konkretne odpowiedzi bez bzdur że można rozrobić sobie w każdej chwili bo nie raz nie można

yo all , jestem tu 1 raz , weszlem tu , bo kumpel prosil bym wyszperal w necie jakie nazwy noszą sterydy "zwierzece" - jak on to ujął . Jako spece pewnie jestescie obeznani w temacie . Jak ktos cos wie to niech sypnie paroma nazwami , bede bardzo wdzieczny pozdroowka

Kolejny glupi temat :) Czy np biceps triceps przedramie i inne male partie miesni cwiczy sie raz w tygodniu a wieksze jak plecy klatka 2 razy w tygodniu ? Jak nie tak to jak ?

Witam, do zaoferowania mam nowiutki(raz otworzony w celu sprawdzenia)dysk przenośny usb, model: Duodisk 400Gb. Jest to full zestaw czyli taki jak sprzedawany w sklepach, ze wszystkimi akcesoriami. Nie posiadam do niego gwarancji. Możliwość wystawienia aukcji na allegro. Cena to 310zł, ja pokrywam koszty wysyłki. Pozdr Dymisplif:)

Witam chce zaczac cykl z mono(creatine Powder) + NOKO + bcaa i witaminki i tutaj pytanie mam sie sugierowac tym co na opakowaniu ?? bo gdzies na forum czytalem ze mono 2 x 5 g na opakowaniu jest raz dziennie 3g Zmieniony przez - 91puma19 w dniu 2010-02-23 13:07:39

jak w temacie jestem z roczika 86(17lat). Mam 169cm,76kg. Cwicze na mase czyli raz w tygodniu klatka.Wyciskam 137kg na klatke czy mam jakies szanse na zawodach? choc i tak nie mógłbym wziąść udziału w nich bo nie ma u nas rzadneko klubu ani siłowni?

Witam!! Jestem w trakcie mojego pierwszego cyklu hst. Skończyłem 15tki i od jutra powinienem zaczac 10tki. Niestety uszkodziłem sobie wczoraj noge i bede musiał pewnie zrobic sobie tygodniowa przerwe bo ledwo chodze. Czy powinien po przerwie zrobic jeszcze raz 15tki czy moge oda razu do 10tek przejść??