raz

Witam, Mam mały problem odnośnie suplementacji. Zakupiłem kilka odżywek i potrzebuje małej porady jak je stosować. Skład to białko, kreatyna mono, beta alanina, l-karnityna i trubulus. ne chodzi mi o dawki w jakich mam brać tylko o to czy wszytsko na raz czy najpierw skonczyc krete a potem bete ??? Z góry dzięki za podpowiedzi

Siema chciałbym się dowiedzieć od fachowców w tym dziale czy można brać Primobolan Depot wraz takimi specyfikami jak: clenbuterol(spiropent) albo z T3. Jeśli można to prosiłbym o rozpiskę ja brać dwa środki na raz Chodzi głównie o siłę rzeźbę

Witam. Zamierzam kupić johimbine na docięcie się. Czy zażywanie jej jest bezpieczne ? Lat 21 Mężczyzna Nigdy nie miałem problemów ze zdrowiem, ani ciśnieniem itp. Aktywność moja to 2 x w tyg treningu nożnej + 1-2 x bieganie ok 7km i raz na 2 tygodnie trip rowerem ok. 50km. Dzięki za odpowiedz, pozdrawiam.

Witam, Nie uprawiam sportu dla wyników tylko dla zabawy. Po grze w siatkówkę zaczęło mnie boleć kolano. Opis rezonansu magnetycznego wskazał na uszkodzenie łąkotki. Proszę o informację czy codzienne spożycie dwóch piw wpływa na regenerację łąkotki. Sporadycznie (raz w miesiącu) zdarza się ich do 5 szt. Pozdrawiam, Leszek

wychodzi mi tak ze dece bede bral dwa tyg dluzej niz wino,dece biore raz w tyg 10 strzalow a wina 18 strzalow, i moje pytanie brzmi jak z tym odblokiem bo napisane jest ze po winie 48 godz po ostatnim strzale!dzieki za pomoc!!!

Witam, teraz już po raz ostatni. Co myślicie o dawkach propa na macie. Wzrost 187 Waga 82. Myślicie, żeby jakie dawki dawać, mam do dyspozycji 2000 mg. Z tego co się dowiedziałem to jedni piszą 50 mg e2d a drudzy, ze 75 mg e2d. Trening na siłowni 3 razy w tygodniu i na macie 4.

siema...jestem nowy i mam takie pytanie... mieszkam na wsi i chcialbym przybrac troche na masie i zwiekszyc sile swoich miesni...i tu pojawia sie problem bo nie raz nie mam czasu przez caly dzien,dopiero po 21...jak myslicie moglbym ustalic sobie trening o tej godzinie??i wykonywac go systematycznie...co o tym sadziciew??moze macie jakis inny [...]

Witam! Trenując boks i po części myśląc o poważnej amatorskiej karierze zaszkodzi mi jeden lub dwa browarki raz w miesiącu albo rzadziej? Czy absolutnie nawet tyle jest nie dopuszczalne?

Siemka, mam 17 lat, 173 cm wzrostu i waże 70 kg. Mam trochę tłuszczu i mam zamiar go spalić za pomocą tego planu : w tygodniu: 4x bieganie, tętno - 60-70% 2x basen 1,5 godziny 1-2x siłownia, trening za rzeźbe. raz w tygodniu TABATA. Oprócz tego oczywiście dieta - 10 wskazówek żywieniowych. Proszę o ewentualne poprawki i porady.

Witam Mam takie pytanie ćwiczę już jakieś trzy lata i za każdym razem na następny dzień po treningu mam zakwasy i zastanawiam się czy to normalne,bo nie raz słyszałem że jak się ćwiczy dłuższy czas to już później nie ma się zakwasów bo się organizm przyzwyczaja.Proszę o wytłumaczenie żeby rozwiały się wszelkie wątpliwości ;)

Mam dylemat, jak trzeba trenować żeby być dobrze zbudowanym a przy tym być elastycznym jak akrobaci i wytrzymałym jak długodystansowcy? Wiem, że w przypadku takiego treningu jak "coś jest do wszystkiego to jest do niczego" ale mi zależy na tych 3 rzeczach na raz! Co radzicie???

Witam, przeszukalem cale forum i nie znalazlem odpowiedzi na moje pytanie. Jak dawkowac androlic-50. Czy starczy 1 tabletka dziennie jezeli tak to kiedy? Przed treningiem, moze po, a moze po wstaniu z lozka? Dodam ze maqm troche stazu w "koksowaniu" :P, jednak z takim srodkiem bede cwiczyl pierwszy raz. Z gory dzieki za odpowiedz ;)

Witam mam problem od 4 dni biore kreatyne vital maxu wczesniej tez inna kreatyne i zawsze musze oddawac czesto mocz mam rowniez rozwolnienie raz nawet cala byla we krwi czym moze to byc spowodowane prosze o odp !!

Witam, tak jak już wspomniałem zamierzam rozpocząć kuracje z CM3 Trec'a i nie wiem jakie białko do tego , a może coś innego byście radzili. Moim celem jest poprawienie siły oraz masy mięśniowej tak ok. 5kg. Mam 18 lat, 183cm, 70kg. Ćwiczę na siłowni ok 1,5 roku 3x w tygodniu, 2 x treningi BJJ i raz basen. POMOCY !!

cześć jestem tu pierwszy raz... i mam pyatnie... otóż chciałbym ćwiczyć uderzanie i kopanie... chociałem z 3 miesiące na k1 i umiem conieco ;p i chciałbym na siłowni sam tylko nie wiem jak ile i kiedy...i tu właśnie moja prośba o napisanie i kopów uderzeń na ile...chodzi mi o siłę ;p dzięki za pomoc z góry ;)

Mam do odsprzedania torbę 1 kg (ale w środku jest 800 gram) Carbo Pur firmy HiTec. Torba jest otwarta, wykorzystałem 200 gram. Mnie osobiście ta odżywka "nie podchodzi", ale dla Ciebie może być w sam raz. Cena 10 zł. Informacje nt produktu znajdzież na stronie producenta www.hitec.pl

Cześć! Chodzę na siłownię raz w tygodniu (wiem, że to mało, ale nie mam czasu na częstsze wizyty ;)) i chciałem się Was zapytać: czy mogę wykonywać program 100 pompek w dni wolne od siłowni? Czy nie będzie to zakłócało w dużym stopniu regeneracji mięśni? Pozdrawiam!

Erik Paulson II -krotny Mistrz Świata Shootwrestlingu - obecnie w jego Akademii trenują takie gwiazdy jak Josh Barnett czy Brock Lesnar zaszczyci po raz kolejny Szkołę Sztuk walk Wojciecha Adamusika w Łodzi. Seminarium jest otwarte dla wszytkich! cena za dwa dni = 250zł Przewidziane są równiez lekcje prywatne. serdecznie zapraszamy

Hej, od 7 lat trenuje pływanie specjalizuje się na krótkich dystansach ( grzbietem) 50 - 100 m. trenuje 5 razy w tygodniu po 1.5h i raz 1.45h proszę o jakaś dietę dla mnie i czy jest w ogóle możliwa. Z góry dziękuje i szybko proszę o dopowiedz. :)

Hej, nie znam dobrze anatomii łydki, wiem ze jest brzuchaty i płaszczkowaty. Zauważyłem pod swoją łydką coś takiego, wiedziałem, ze moja łydka wyróżnia się ze wszystkich moich mięsni, ale robie ją raz na pół roku jak mi sie przypomni pytanie z czystej ciekawości co to moze byc? /SFD/2023/1/25/1b3d0c806d334fc0b3a1302d87ea18b7.jpg