raz

[...] sprawne w 100% -Nowy wyświetlacz -Bardzo dobry aparat z lampą błyskową -Wytrzymała bateria 4-6dni w zależności od używania -dane techniczne znajdziesz w wyszukiwarce - w raz z telefonem jest usb,ładowarka,słuchawki,papiery -wchodzą wszystkie sieci -Cena ok100zł - KARTA PAMIĘCI 2GB GRATIS!!!!!!!!!!!! foto:http://i44.tinypic.com/dnen44.jpg [...]

Witam, od pewnego czasu postanowiłem popracować nad sobą na siłowni. Utrudnia mi w tym kilka rzeczy, raz to jestem chory Cukrzyce - główna wada. Dwa - dosyć szybko się mecze, a prowadzę zdrowy tryb życia (Umieram? :() Mam 182 cm wzrostu, i warzę ok. 73 kg. 16 lat. Moja dieta jest regularna. 5 posiłków dziennie, dużo WW. Czy jest możliwość w moim [...]

Witam ! Pierwszy raz zakładam temat w dziale doping, i przepraszam was że znowu chodzi o metanabol , przymierzam sie do kupna metki Eap, i chodzi mi o to czy ona działa dobrze i jest ok, bo cena nie jest wysoka..., aha i jeszcze jedno mam taką małą prozbe do was, jeżeli ktoś jadł tą metke, czy mógłby sie podzielić efektami po niej... szukałem w [...]

[...] grzbiet, barki, uda) - 9-11 serii Małe partie (biceps, triceps, łydki, przedramiona, kaptury) - 5-7 serii natomiast tu mamy aż 5 obwodów, 3 x tygodniu i zawyżoną liczbę powtórzeń w serii. Przy dzielonym jest każda patia raz w tygodniu, przy FBW 3x tydz. ale nigdzie nie ma tylu serii.. Więc jak to jest, to jest trening ukierunkowany na masę ??

[...] przerwy posiadam ławeczkę hiton 425 posiada funkcje: - wyciskanie na ławeczce leżąc - przyrząd do ćwiczenia mięśni nóg - przyrząd do ćwiczenia klatki i mięśni naramiennych sprzęt: sztanga,hantle Nie wiem czy dobry wybór wybrałem z ławczką pierwszy raz kupuje sprzęt nikt mi nic nie doradzał Więc tak jak w temacie potrzebuje plan ćwiczeń.

[...] treningiem: 2 Kapsułki Thermo Speed Extreme Po treningu: 2 banany Kolacja: Serek wiejski lub serek naturalny z błonnikiem Wtorek, piątek sztuki walki 2h Środa, Sobota rowerek + inne aeroby ok 2h (mam zamiar zmienić na bieganie 3 raz w tygodniu)8-) Forum polecił mi znajomy. więc mam nadzieję że dowiem się czy mam dobrą diete. Pozdrawiam %-)

Raz zakładane buty Adidas Spezial niebieskie, dl.wkładki wewn. to 28 cm,cena 130 zl.w tym wysyłka.Odbiór osobisty na terenie Poznania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de4c896796aa44d7a990e3f6ee2fc591.jpg

Witam panowie. Testowal ktos moze EPITYNE APEX?? Pierwszy raz widze cos takiego. Kolega mnie odwiedzil z tym produktem. Mamy zamiar robic cykl na epistane. Ja kupilem dragona a on wynalazl dla siebie taki wynalazek:P Testowal ktos?? firma daje rade czy jakis walek? pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/266dbdc94722440290353bb06defa392.jpg

Przysiad przedni na rozpoczęcie przygody z siłką? Czy tylni? Który lepszy Dziś byłem 1 raz na siłce, tzn kiedyś coś tam trenowałem, i zauważyłem, że schodząc w dół pochylam się do przodu, i tu pytanie czy to naturalne? Bo staram się trzymać plecy prostopadle do podłoża, ale jednak są pod pewnym kątem co do ud.Natiomast plecy jako plecy są [...]

Siema mam pytanko jestem początkującym i pierwszu raz kupiłem kreatyne Mega Caps 1250 (mam 60 capsów). Narazie kupilem tyle bo nie wiem czy mi to cos da. Mam putanko; 1. Jak dawkować kreatyne. 2. CZy musze miec jakaś diete to tego(jak tak to jaką) Proszę was o odpowiedz. PLX

Dobra.. pierwsza kuracja w związku z tym mam parę pytań, ale po kolei. Staż treningowy tak pi razy drzwi 3 lata z przerwami będzie.. parę cykli na kreatynach było, ostatnio mesomorph+mono, zaczynałem ważąc koło 65kg, teraz jest w granicach 78kg. Przeciwwskazań brak. Cel 85kg. Zamierzam brać samą metkę, no i czy 100 wystarczy na pierwszy raz? O ile [...]

Witam, jestem nowym użytkownikiem na tym forum, mianowicie chciałbym się zapisać na siłownię, ale jest pewien problem jestem totalnie zielony, raz w życiu bylem na siłowni tak to w ogóle nie wiem nawet jak się przyrządy nazywają, druga sprawa jest taka ze mam problem z hormonami, kolega mi powiedział że siłownią mi nie pomorze tylko lepsze było by [...]

[...] się zdziwiłem ponieważ zależy mi na wyżłobieniu sobie sześciopaka na brzuchu, bo trochę tłuszczu tam mam przez słodycze których bardzo dużo jem. Więc mam dwa pytania jak mogę szybko spalić tkankę tłuszczową na brzuchu i jak zastąpić słodycze, bo nie raz próbowałem. Poproszę o rady!!! /SFD/Images/2016/5/22/7f8f53f801074edcb5d5080103dce9f7.jpg

[...] tylko problem z klatka piersiowa ,praktycznie stoi w miejscu wogle nie rośnie. Mam do dyspozucji samorobna ławeczke,hantle 2x4 i hantle 2x3 i oczywiscie pompki.Trenuje 4razy w tygodniu dodatkowo chodze 2 razy w tygodniu na karate i raz w tygodniu na basen.mam 14 lat waze60kg ,172cm wzrostu, cwicze 2 miesiace .Nie wiem czy na tym sprzecie da [...]

siemka zwierzaki wystartowalem z bombko tydzien temu i mam w h,,,j klucia bo lece bolka gen fara omka i na kopa propa i teraz do setna zawsze kluje sie w uda i barki ale ze tyle tego mam teraz to pomyslalem o lydkach i tu kur...a sie przejechalem zrobilem strzala z omki na drugi dzien noga na******la ze ledwo laze trwa to juz 3 dni , zaznaczam ze [...]

[...] w sumie Planowałem zrobić dłuższy cykl (1-16) na samym enan ale wpadł mi w ręce turanabol, stad moje pytania. Czy warto dodać go do cyklu? Czy raczej odpuścić na pierwszy raz i ewentualnie zostawić na kolejny cykl? Jezeli warto, to jak go połączyć? Czy mogę spodziewać się lepszych efektów, przy założeniu, że trening + dieta są dopracowane na [...]

Witam od jakiś 3 tygodni wykonuje aeroby. Pierwsze 2 tyg robiłem 3-4 razy w tygodniu po 20-30 min. Od tego tygodnia zmiejszyłem na 2x po 20min. Zawsze aero robię po treningu siłowym Ale do rzeczy.... od początku jak rozpocząłem wykonywać aeroby doskwiera mi ból kolan :/ Nigdy nie miałem takiego problemu, robilem ciężkie przysiady, martwy ciag z [...]

Witam, kupiłem jakiś czas temu tą ławeczkę, wszystko jest OK, tylko mam pewien problem, ponieważ gdy połozę sztangę na profilę to jak się kładę to wydaje mi się, że tak sztanga jest krzywo położona, jakby prawa strona gryfu była przekrzywiona i gdy wyciskam na klatę zdaży mi się nie raz zachaczyć o stojak i specjlanie muszę się przesuwać.

siema, wlasnie jestem na 1 cyklu kreatynowym... wiecie jak to jest, jak sie juz raz wezmie kreatyne to potem trudno o jakis progress bez niej.... dlatego mam pytanie, jaki suplement moglbym zastosowac w przerwie miedzy cyklami, aby robic regularny postęp na silowni... moze aakg z treca lub aerO2 z biogenixa ? co polecacie ? prosze o rady ps. [...]

Witam otóż, powoli się zabieram za układanie własnej diety, jednak mam na przeszkodzie 2 rzeczy, otóż różnie kończę szkołę i raz jestem w domu o 14 i już o 16 mogę być na siłowni a jednego dnia kończę dopiero po 16 i na siłowni jestem koło 19, czy muszę specjalnie układać inaczej plan na te dni czy po prostu mogę trochę opóźnić posiłki i sam [...]