raz

[...] przez 8 tyg. 150 mg boldka co 3 dzień przez 8 tyg. 30 mg winstrolu dziennie też przez 8 tyg. Odblokowanie: clomid, pregnyl dwa tygodnie po ostatnim strzale Zastanawiam się czy boldka i susa wstrzykiwać w tych dawkach co wyzej co trzeci dzień czy lepiej by było raz na tydzień po 500 mg susa i 300 mg boldka Z góry zięki za odpowiedz Pozdro

witam mam problem wczoraj cwiczylem 3 raz moim planem FBW i wydaje mi sie że mieśnie wogole nie pracowały poprostu ich nie czułem zero bólu zero zakwasow. Tak powinno byc w FBW czy plan jest nie odpowiedni? Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s Triceps: - prostowanie rak na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie [...]

[...] sprzedania obciążenie kompozytowe , lub zamienię na obciążenie stalowe czy żeliwne. Kupiłem siłownie w zestawie i mam nadmiar tego obciążenia - obciążenie było dosłownie 1 raz! - 1 trening używane. (Średnica otworu 30mm) 2x10 4x5 2x2,5 2x1,25 = 47,5 kg * 2,10 = 100 zł + wysyłka gryf łamany Długość - 120cm Waga - 5,6 kg Średnica - 25mm Gryf [...]

Witam ponownie do sprzedania mam nowe koreczki nike tiempo o rozmiarze 44(28cm) w butach grałem tylko raz i okazały sie zaluźne, a ja do pełnego komfortu potrzebuje butów troche ciasnych :P Chetnie sie wymienie na jkaies inne koreczki o romiarze 43-43,5 Cena jaką chce za buty to tylko 75 zł+koszt wysyłki !! takie same na allegro 149 :) Pozdrawiam

[...] bardziej 'wydolna' w stosunku do prawej, tzn. mogę wykonać więcej ugięć przedramienia z większym ciężarem lewą ręką w momencie gdy prawa tego ciężaru już nie dźwignie nawet raz, co polecacie żeby wyrównać, siłę w obu łapach(durnie się czuję machając lewą ręką 20kg, a prawą 8kg %-))czy może dokładać więcej serii na prawą rękę tylko, proszę o [...]

[...] sprawie treningu nóg. Ćwiczę amatorsko i jestem w stanie rozbudować pozostałe części ciała ale niestety mam problem z nogami kiedy zaczynam ćwiczyć je regularnie i to tylko raz w tygodniu to po około 3 4 tygodniach dochodzi do tego że tak mnie bolą kolana w czasie trningu że nie jestem w stanie ćwiczyc nawet z małym ciężarem.... Nawet kiedy [...]

[...] idzie lato,a brzucha trzeba sie troche pozbyc. Mam 17 lat i niewiem co sobie moge sobie zakupic jakis wspomagacz do spalania tluszczu + cos na spadki masy. Chcialem odrazu pojechac z tym po cyklu CP z mono albo dolaczyc do cyklu. Cos polecacie? staz: 3 lata, z czego 2 lata chodzilem w kratke, raz na 3 tygodnie i teraz rok regularnie jade. [...]

[...] deca i tesc ale zabardzo nie wiem jak mam to zrobic zeby wycisnac ile sie da czyli kiedy robic szoty i jakimi dawkami no i jaka dlugosc cyklu jest najlepsza. Dodam ze kiedys juz bralem pare razy mete i raz dece greke przez 6tyg 200mg e7d i clomid na odblok. Teraz chcialbym zrobic taki bardziej profesjonalny cykl Czekam na info z waszej strony

[...] zrobić imprezę, będzie vodka, browary, aczkolwiek mam zamaiar wypić porządnie sobie same piwka. Jak to się mówi, trzeba wyczyścić organizm ze zbędnych toksyn :) Dlatego stąd moje pytanie. Jeżeli wypiję raz, a porządnie, to nie będzie żadnych skutków ubocznych typu brak dobrej kondycji itd ? W ogóle czy będą jakieś spadki minimalne, czy coś ?

[...] redukcji aktualnie ważę 79kg , pojawiły sie żyły troche sie wyciąłem ale ogólnie efektem tej redukcji jest to ze jestem o wiele mniejszy ... Juz powoli dopada mnie mała deprecha bo troche kg spadłem a czuje sie dalej gruby tylko ze w mniejszej postaci ... Moje pytanie brzmi kiedy przejsc kolejny raz na masę ? Dalej redukować ? Prosze o wsparcie

Witam na wstępie mówie ,że trenuje wszystkie partie :) lecz klatke piersiową chciał bym robić 2 razy w tygodniu 1. w poniedziałek a 2 w sobote, pierwszy w pon. był by to normlany ciezki trening wieksze ciezary serie po 12 puzniej dokladac i zmniejszac ilosc powtórzeń. A w sobote chciał bym zastosować inny trening taki w którym miał bym na [...]

[...] na opakowaniu i na wiekszości stron zalecenie: 3 tabletki po i przed treningiem, ale są zdania, że to zdecydowanie za mało? (Jeden koleś proponował ponad 12 tabletek na raz - bo wtedy zgadzałobymu się przeliczenie 1g BCAA na 1kg ciała, ale w takim tempie po kilku treningach nie byłoby mojego BCAA - to możliwe?) Jakie suplementy można [...]

Siema słuchajcie mam dowas prosbe mozecie mi napisac albo wyslac linki z innych postow do tego jak robic strzala to moj pierwszy raz i troszke sie katuje bo sie naczytalem postow o tym ze mozna w zyle ***.. i kopnac w kalendarz itp z gory dzieki jakbyscie mogli dokladnie opisac co i jak

Chciałbym podziękować GREGOR_ianowi i zarazem przeprosić o to, że nie zapytałem. A mianowicie użyłem między innymi Twojej wypowiedzi w swojej prezentacji na mature ustną z j. pol, i zdałem:) nawet na 100% LOL Jeszcze raz dziękuje i sory , że nie zapytałem ale tak to jest jak na dzień przed się kleci coś na szybkiego, nie na wszytko jest czas:) No [...]

Mam pytanie czy warto ćwiczyć niezregenerowany do końca mięsień po ostatnim treningu ? Chodzi dokładnie o biceps i triceps, ćwiczyłem w piątek planem cięższym niż zwykle(3cm 30 dni)pierwszy raz i dziś (3 dni po ostatnim treningu) czuje jeszcze ból typu zakwas przy pełnym spięciu. Ćwiczyć dziś czy poczekać? Dzięki wielkie za odpowiedzi

Macie takie? ja zaobserowalem ze na silce duzo osob robi - ostatni tez sie nauczylem - taki ruch reka, ze sie ma ja prosta w lokciu, ale sie nia trzesie, zeby triceps i biceps ruszaly na raz, to chyba ma na celu jak koszulka ma opiac biceps i jest tam 0,5 cm. luzu, zeby poprawic koszulke, zeby stykala lape

Witam Mam na stanie 20amp testo scheringa 250mg/ml i metka razak 10mg/tab. Cykl będzie wyglądał następująco. 1-4 30mg metka ed 1-4 250mg testo e5d 5-12 250mg testo e4d Celem cyklu jest oczywiście w miarę dobrej jakości masa. Nie raz już czytałem tu na forum, że dobre mięcho da się nawet na omo zrobić, trzeba tylko mieć dobrą dietę. Obecnie ważę [...]

[...] klasa trzecia (na okładce w tle flagi) wydawnictwo OPERON Zbiór zadań z chemi PAZDRO (granatowa) EKonomia stosowana (duzy format siwa) Biologia Operonu klasa III Oraz testy na mature z gegry z odpowiedziami zakres rozszezony i podstawowy "matura 2006" SPRZADAJE TYLKO CAŁOŚĆ cena za cały komplet 70zł Aha z matmy i z gegry testy sa nowe [...]

[...] sobie ze boli najbardziej nad pepkiem(oczywiscie w srodku).Najgozej jest rano gdy wstaje i zoladek jest pusty to dopoki nic nie zjem to czuje jakbym mial zaraz zwymiotowac i caly czas mam takie uczucie takiego gotowania w zoldaku(taskie bul bul bul %)).Dodam ze nie jeszcze nigdy nie zwymiotowalem ani nie ma biegunki. Jadlem [...]

Cześć. Mam pytanie. Na cheat day wychodzi mi węgli najwiecej, zaraz po nich tłuszczy a na końcu białko. Słyszałam, że to nie sprzyja dobrze i tłuszcze powinno się ograniczyć jak najbardziej.. czy mocno mnie zaleje jeżeli na cheat dayu zjem 615g węgli, 251g tłuszczy i 230g białka? Czy mam jeszcze bardziej ograniczyć tłuszcz? Bo obawiam się że mi [...]