raz

Tak, najpierw sprobuj slabsze, olimpowskiego thermo speeda kupisz na blistry 30kaps po jakies 15zl, w wiekszosci sklepow z odzywkami,jak 4 kapsow na raz nie poczujesz to dopiero mysl o mocniejszych, jak poczujesz to chyba wiadomo co dalej :)

[...] medyczne : brak Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiady robię na suwnicy obciążenie 70-80 kg. Martwy Ciąg robię małym ciężarem, uczę się aby wykonywać je poprawnie. Wyciskanie dawno nie sprawdzałem, myślę że 96kg raz.

nie przesadzaj ciogle jechalem solowki a teraz trafilo mi sie co innego za dobre pieniadze wiec czemu mial bym nie skorzystac z okazj pozatym raz ni zawsze.... nie mam zadnej niedowagi mam odpowiednia budowe co do swojego wzrostu. A co do pojecia to dlatego sie pytam bo nigdy nie bralem mixow wiec chyba po to zalozylem ten temat. chce tylko [...]

[...] sklonnosci do obrastania w tluszcz wiec jadlem naprawde duze ilosci ww samego ryzu dziennie potrafie zjesc 400gram z bialkiem nie przesadzam poniej 2gr/kg z dwoch powodow raz ze na 1gram bialka potrzeba 24kalorii zeby byly wykozystane drugi powod moze nie do koca udowodniony naukowo ale jednak narazie wole nie obciazac zbytnio nerek dla mnie i [...]

No dobra a jeżeli nie mam tyle czasu co inni i kupiłem sobie białko z olimpu to jak na moją wagę powinienem brać raz dziennie. Dobrz ale czy przed treningiem czy po?

jak w milosci...raz sprobujesz i chcesz wiecej

No to ładnie zje**łem =/ biłem tak jak mi koleś rozpisał bo to 1 cykl: Każdy tydzień wyglądał tak poniedziałek deca prop co 2 dzień boldenon raz na tydzień dianabol 3 razy dziennie tabletka po 10 mg do posiłku i w 8 tygodniu miałem wino dorzucić

[...] piątek bo na tyle mogę sobie pozwolić z powodu szkoły. A więc środa, czwartek, sobota, i ewentualnie niedziela jest wolna - w któreś z tych dni chciałbym ćwiczyć crossfit i raz w tygodniu chodzić na basen. Podeślecie pomocne linki abym mógł dopasować treningi? ułożyć WODy itp. Projket FT -7 odpada, gdyż nie mam na niego wystarczająco czasu. 2 - [...]

f***master dzieki za pomoc jednak zrobie sobie spokojnbie 2 tyg a pozniej dalej max. jeszcze raz dzieki wszystkim pozdro

Nic tylko pogratulować! W końcu właściwy człowiek na właściwym miejscu! Mam nadzieje FOD ze bujniesz ten dział, a raczej nie mam nadziei tylko wiem ze to zrobisz. Jeszcze raz gratki i powodzenia na nowej drodze życia Zdr

Ok jeszcze raz wielkie dzięki javascript: test(''); javascript: test('');

jw na tren przyjdzie czas. ktos pisal ze z jedna butla trenu nie zwojuje wiele. jesli tren dobry to na pierwszy raz 50mg e2d przez 6tyg tez ladnie da rade.wiec nie przesadzajmy

no... wyciskając 120kg. 8 razy nie wyciśniesz napewno dwustu na raz... oprócz innych czynników może tutaj odgrywać rolę technika i zakres ruchu. przy prawidłowym treningu na większej ilości powt. raczej niemożliwe jest abyś się cofał w obciażeniach rzeczywistych, procentowo może się to inaczej układać. jednakże jeśli zwiększasz ilość powt. na [...]

[...] ? Napewno powinines miec dobrze skonstruowana diete, bo to podstawa.Czeste regularne posilki w odpowiednia iloscia bielek tluszczy i weglowodanow. Treningi moga byc 3-4 razy w tygodniu w zaleznosci od stazu.Jesli dopiero zacvzynasz bylbym za 3 razy w tygodniu po 50-60 min. treningu , a pozniej 45 rowerku. moze to wygladac [...]

to dobre białko tylko kup izolat na drugi raz a nie koncentrat

[...] z 50% populacji cwiczacej na silce ma taka za***ista regeneracje tych miesni, ja i kilka osob ktorych znam z neta czy z reala cwicza 1-2x tygodniowo miesnie brzucha bo to wyraznie czuc kiedy owe miesnie sa zregenerowane a kiedy nie. Osobiscie cwicze raz w tygodniu traktujac to jako normalna partie miesniowa stymze daje im fest wycisk :). PS: [...]

Bieganie w wieku 14 lat maksymalnie raz w tygodniu? Bo co, więcej szkodzi? A dzieciaki biegające całymi popołudniami za piłką to wszystkie mają martwice kolan, mam rozumieć... Dieta odpada, bo rośniesz? Znaczy, że co, hamburger jest ok a ryż i kurczak szkodzi? Mała redukcja, a jak nie to do kategorii wyżej. Zmieniony przez - tomot w dniu [...]

Generalnie to metka niema dużego wpływu na nerki.Zalerzy na co jeszcze chorowałeś i jak ciężko.Dla pewności możesz odpocząć od saa jeszcze miesiąc ew.na cyklu pić dużo płynów tak żeby przynajmniej raz dziennie mocz był przeżroczysty.

Kuba_1984: Witaj, przepraszam Cię, jeśli paczka do Ciebie nie dotarła. Obiecuje, że zrobie wszystko, aby Twoje zamówienie zostało jak najszybciej zrealizowane. Jeszcze raz przepraszam. BOK Kelton

Witaj, Twoje zamówienie jest dla mnie najważniejsze, jeszcze raz przepraszam cię za opóźnienie w jego realizacji. Robimy wszystko, aby przyśpieszyć wysyłkę paczek, uruchomiliśmy drugą linię produkcyjna po to, aby zapobiec takim sytuacją. POzdrawiam BOK Kelton