raz

[...] 6-18 tydzień – enan (poniedziałek, środa, piątek) po 250mg 1-15 tydzień – deka (wtorek i piątek) po 200 mg 16 – 20 tydzień – winstrol 30 mg dzień 24 tabsy clomidu oraz 3 ampułki * 5000j. HCG Opisz swój plan treningowy: FBW * 3 week Cel cyklu: Mięśnie Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: Poziom BF% (tkanki [...]

[...] kupić jako BCAA OLIMP BCAA Xplode 700g ale w porcji 10g jest już 1g Glutaminy i 3g Leucytyny. Więc gdybym robił wg rozpiski to dostanę za dużo leucytyny bo miała być tylko raz a za mało Glutaminy. Jak uzupełnię Glutaminę np. OLIMP Glutamine Xplode 500g to wyjdzie wszystkiego za dużo bo jedna porcja ma aż 5,5g Glutaminy, 1,5g Leucyny i 0,5g [...]

[...] Propa x 2 w tyg. 5-10 Prop 150mg E2D idąc tym śladem rozpisałem sobie coś takiego : 1-3 Anapolon 50mg ED 4-7 Metanabol 40/40/40/30mg ED 4-4 Prop, i tu pytanie moje, 600mg na raz rozniesie mi łeb, czy nie lepiej byłoby rozbić tą dawkę w tygodniu na 3 x po 400mg, lub po prosto każdego dnia w tygodniu 4 strzelić po 200mg ED? 5-10 Prop 150mg E2D pzdr

[...] siłowni 4x w tyg + po treningu bieganie 15min( docelowo 30min). Codziennie rower rekreacyjnie, zakupy itp. Raz w tygodniu 1,5h tenisa. Teraz dieta czyli to co mnie najbardziej interesuje. Zapotrzebowanie mi wyszło 2900 kalorii ja staram się zejść do 2500. Ujemny bilans energetyczny. Białko 2g/kg, tłuszcze [...]

witam wszystkich! kupiłem 100 tab. polskij metki. chcę ją zazyc ale nie wiem dokładnie jak, słyszałem ze 3 tab na dobie dla osoby kora 1 raz bierze koks wystarczy w zupełnośći.. mam do tego kratyne, hgainera i Hmb - ale to mnie jakos mniej interesuje ! Chcem wiedziec czy przy takiej małej dawce (3 tab. na dobe) warto się odblokować, gdy tego nie [...]

[...] o człowieku któremu towar uratował życie. ostatnio odbyłem kolejna rozmowę z kolegą /jest on też obecny i tu w dopingu/ na temat skutków stosowania saa. no i tu kolejny raz moj kolega twierdził że saa mają tez pozytywny wpływ na jakośc zycia. jako przykład podał siebie samego. otórz nasz kolega wazył w wieku 18 lat 44 kg /słownie [...]

[...] Dieta : nie, ale staram sie utrzymać wagę i nie przekraczać 2500 kcal Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: - ---- Witam jeszcze raz :) Mam kilka pytań odnośnie ćwiczeń itd., uprzedzam że jestem bardzo zielony w tych tematach więc, jeżeli napisałbym coś nie poprawnie piszcie. Więc jak powyżej mam 15 [...]

[...] SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam wszystkich :) Przymierzam sie do pierwszego cyklu w swoim zyciu , chcialbym zobaczyc jak dzialaja te lekarstwa :D Na pierwszy raz w gre nie wchodza zadne zastrzyki. Postawilem na Metnabol frmy Vertex , Planuje brac go 5/6 tygodni systemem 20 mg - 2 pierwsze tygodnie 30 mg - 3,4 tydzien 20 mg - 5 [...]

Witam! Mam 18 lat waga 90 i wzrost 182! Bardzo prosze o poprawe mojej diety, trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni trening siłowy w trzy dni mam HIIT a raz rekreacyjnie na odpręzenie mięsni basen.Bardzo równierz prosze o podanie jakiegoś dobrego suplementu który pomoże w zrzucenie tłuszczu Więc oto ona: Śniadanie 6:00 omlet z 3 jajek 50 g płatków [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 76-77 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : mija rok od kiedy poszedlem pierwszy raz na silownie jednak mialem troche przerw, wracam po 3 misiecznej przerwie, regularnie cwiczylem 7 miesiecy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] posilkow dziennie, w tym 2 torebki ryzu + kreatyna) udalo mi sie przytyc pol kilograma przez miesiac -.- Chyba troszke za malo, bo chcialbym nabrac masy do okolo 76-77kg. Teraz sprawa czysto treningowa: ile czasu potrzeba aby zakryc ta dziure na klacie? Czy uda sie do konca roku? (7 miesiecy?) Ile razy musze cwiczyc klatke w tygodniu, raz czy [...]

[...] Uprawiane inne sporty : karate kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, modlitewnik, gryf prost, sztangietki,obciazenia,drazek i worek niedlugo tez beda Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : żadne Zażywane suplementy: za miesiac kupie 3kg mass xxl Klatka: wyciskanie plaska 12/10/8 [...]

[...] komandosa (http://www.sfd.pl/Trening_komandosa-t162388.html) 4.zwis na drążku(rozciąganie) 4x1min 5.ze względu na to,że nie jestem w stanie podciągnąć w więcej niż jeden raz, to po po prostu z krzesla opuszczanie się powolne. 7 serii po 10 opuszceń 6. coś na mięśnie brzucha. tutaj nie wiem-czy ćwiczenia z wykorzystaniem drążka + brzuszki,czy [...]

[...] wypisane ) Kolacja ( wszystko prócz mięsa, jajek, strączkowych, serów ) U niego moje jesc ile chce, i sprawdza sie w 100% , nie chodze do WC< ale co z tego ze nawet jak raz polącze inaczej posilek lub nie mam czasu zrobic jedzenie do pracy i wezme bułke/ chleb to ide do WC ? Jak temu zaradzic czy to jakas choroba czy co ? Bo Cale zycie [...]

[...] zawsze udaje mi się jej przestrzegać, dlatego chciałbym prosić o pomoc w wyborze odżywek które pomogą mi w rozwijaniu masy mięśniowej tak abym przytył trochę do wakacji. Teraz mam 183 cm wzrostu i ważę 69 kg do wakacji chciałbym ważyć z 6kg więcej czy jest to możliwe w takim czasie? Jestem z tych ludzi co jedzą co popadnie i nic nie tyją. O to [...]

[...] już 4 rok jeszcze nie brałem żadnych odżywek ale w końcu chciałbym zacząć, w efekcie chciałbym zwiększyć masę mięśniową albo inaczej zamienić tłuszczyk na mięśnie ;D teraz ćwiczę takim planem: Pierwszy dzień: klata+triceps+brzuch+rowerek wyciskanie płasko 4serie (progresja) wyciskanie na skosie 3serie wyciskanie głową w dół 2 serie francuz [...]

[...] zbierany i wykorzystywany jest od lat przez tybetańskie plemiona nomadów, które przygotowują z niego napój o właściwościach stymulujących, przywracający siły i energię oraz zwiększający wytrzymałość. Zawiera minerały, witaminy oraz egzogenne aminokwasy. Składniki: Ekstrakt z owoców maczużnika chińskiego (Ophiocordyceps sinensis); żelatyna [...]

[...] wyglądzie;) i chcących poprawić swoje osiągi na dystansach 100 i 200 m. Plan dzieli się na treningi siłowe i treningi biegowe. Treningi siłowe odbywać się będą 3 razy w tygodniu w poniedziałki, wtorki i piątki. Trening będzie średniej intensywności przy użyciu głównie hantli i maszyn z pewnymi wyjątkami. Każdą grupę mięśniową ćwiczymy [...]

[...] tłuste mięso; słodycze; przekąski kaloryczne (chipsy itp.); węglowodany wieczorem - warzywa o każdej porze dnia, owoce głównie do obiadu - chleb tylko do I i II śniadania - raz w tygodniu luz I ŚNIADANIE Pieczywo ciemne (unikac masła) z dżemem niskosłodzonym lub musli z mlekiem 0,5 + sok owocowy II ŚNIADANIE Max 2 kanapki z chudą [...]

[...] nic nie jem??? Wolałbym uniknąc branie jakis tabletek bo jakis czs temu cwiczyłem w podobny sposób(z dobrym rezultatem 11kg w 3 miechy), wspomagając sie SuperCutsem i mi to troche pęcherz rozregulowało. A i jeszcze biore sobie raz dziennie witaminki z minerałami. Będe wdzięczny za jakiekolwiek sugestie i ewentualne uwagi. Z góry dzięki. Pozdr.