raz

[...] 250mg omki e4d+200mg deki e6d. Następnie zwiększyłem do 250mg omki e3d+200mg deki e4d i tak zostało. Co 6 tygodni 5tys hcg. Produkty oczywiście od dilla :( Pompe poczułem odrazu po pierwszych ukuciach, siła zaczęła iść po miesiącu, masa również. Moja dieta to trzymać 250-300g białka, tłuszczy 100g, a węgli nie liczę, pcham w siebie aż sie najem. [...]

[...] Potem przez nagłe pogorszenie zdrowia przestałem ćwiczyć przez 1,5roku. Drugie podejście było w zeszłym roku od stycznia do lipca, ale potem znów musiałem przerwać (tym razem ze względu na wyjazd, a potem znów się gorzej czułem). No i 5 dni temu nastąpiło podejście nr 3. Niestety przez te 8 miesięcy pojawił się brzuch. Jak nigdy tak nie [...]

[...] wracając do pytania... Za 10tyg chce przejść na propa+npp+enana+meta lub wino planuje to zrobić w następujący sposób prop 150mg, npp 100mg w pon/śr/pt pytanie czy enana dać raz w tygodniu 375mg czy do propa i npp dać 125mg i co wybrać - metke czy winko? planuje tak polecieć tyle samo co aktualnie, czyli 20tyg, później enan solo ze zmniejszaniem [...]

[...] kasy nie będę miał więc nie mogę pozwolić sobie na ławeczkę. Co do mojej obecnej siły i postury to jest średnia, silny zbytnio nie jest, 15kg na hantli podniosę zaledwie raz a na ławeczce wycisnę około 35kg. Po prostu młody szczypiorek. Nie oczekuję zbyt dużych rezultatów, ani też zapewne nie będę trenował kilkanaście lat, po prostu chciałbym [...]

[...] policzyłem dokładnie białka, węgle, tłuszcz i kcal i powinno być okej, ale masa stanęła jak uparta i od pół roku juz nie mogę ruszyć. Raz podciągnąłem do 60,5 kg ale teraz znowu schudłem do 59. Wrzucam tu dietkę do poprawy, jeśli pomyliłem węglowodany odpowiednie do treningu z tymi drugimi to proszę o info, najlepiej jeśli poprawiona przez [...]

[...] pryszczy na plecach tak wtedy to występowało, tak samo jak na głowie. Po kilku miesiącach nierównej walki udałem się do dermatologa. Przypisała mi krem na noc Differin oraz żel Clindacne na dzień. Po jakimś miesiącu z niewielką poprawą udałem się na kolejną wizytę, na której przypisała mi antybiotyk doustny Tetralysal. Zjadłem 3 opakowania [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 185 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na słowni : kiedys rok... teraz lece z ACT od 3 tyg Uprawiane inne sporty : bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 2400kcal B-191g W-200 T-ok 100 na kg ciała wychodzi B-2.1 [...]

[...] starym bez wysylania powiadomien ciezko uzyskac odpowiedz,a nowy temat to ludzie chetniej zagladaja:).Planuje dlugi cykl i na takich srodkach.Lacznie z trenem.Chce poleciec raz mocniej a potem wroce lub nie do krotszych cykli.Mianowicie planuje cos takiego: 1-5 meta 30 mg ed 1-10 enan 750 week 1-16 bold 600 week 11-18 mix 1g week 19-28 prop 150 [...]

[...] 12 mg Ari. Jak widać estradiol zjechał w dół ale guzki nadal są bolesne i tak jakby "aktywne". Mam parę pytań odnośnie dalszego postępowania. 1. Tydzień temu wbiłem ostatni raz trenhexal - książkowe objawy uboczne czyli bezsenność i nocne pocenie nadal trwają - kiedy się mogę spodziewać poprawy? Czy jak jestem jeszcze cztery tygodnie na cyklu to [...]

[...] Whey Protein /All Nutrition AAKG Muscle Pump Wszystkie suplementy są firmy All Nutrition z wyjątkiem whey Protein Complex (Olimp) suplementy tej firmy używam po raz pierwszy i jestem z nich bardzo zadowolony Zdjęcie pierwsze początek redukcji /SFD/2021/2/2/bfcde2d8d38049919eecb8ddd52e5913.jpg Reszta zdjęć jak to wygląda na tą [...]

[...] w 3, 4 seriach po 10 ruchow, po 3 cwiczenia na grupe jako ze brzuch jest na koncu treningu - przyznaje sie bez bicia ze jest traktowany po macoszemu... w 97 roku mialem uraz kregoslupa (zlamany wyrostek poprzeczny L1 po lewej), pol roku zwolnionka od wszelkich fizycznych cwiczen, potem zaczalem kurs ratownika wodnego, wiec zaczely sie [...]

[...] RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC 2x15 skłony w leżeniu płasko 2x25 unoszenie nóg w lezeniu na ławce skośnej 2x20 SKŁONY BOCZNE 2x20 treningi pon,sr,pt lub wt,czw,sob. +raz w tygodniu trening łydek wspięcia na palce w staniu 3x10 odwrotne spięcia 3x10 zażywam odzywki omega 3-6-9 3x1kaps. reactor pro 3 w dni nietren.2x4 w dni ten.przed [...]

[...] szybsza i bardziej efektywna regeneracja podczas nocnego wypoczynku. Zalecane dawkowanie 1 porcję (40 g – 3 czubate miarki) rozpuścić w 250 ml wody lub mleka. Spożywać 1 raz dziennie przed snem. Wewnątrz opakowania znajduje się miarka. 1 miarka to 12 g proszku. Produktu nie należy podawać kobietom w ciąży i matkom karmiącym. Wartości odżywcze [...]

[...] Biceps: 34cm (fotki beda pozniej) Staz: rok + pare treningow sezonowych (lacznie jakies poltora roku) Przewidziany czas trwania cyklu: 2 miesiace Planowany trening: (DT) 3 razy w tygodniu wszystkie partie miesni z duzym naciskiem na trening brzucha i nog (2h) + (DNT) 2 razy w tygodniu siatkowka (2h) + (DNT) 1-2x w tygodniu bieganie sprintami [...]

[...] WPC 80% ( Na pewno po treningu z 30g, może jeszcze trochę rano dorzucę albo przed treningiem) Rozpisze mi ktoś jak sensownie brać te suple? Żeby nie łykać wszystkich na raz. Może jakiś suplement czymś zastąpić albo wyeliminować? Treningi trwają zazwyczaj 2 godziny, trenuję 4 razy w tygodniu. Poniedziałek Klatka piersiowa wyciskanie na [...]

[...] tuńczyka w wodzie 55g twarogu chudego (sporadycznie) 55g makreli wędzonej 44g węglowodanów: 55g ryżu białego 240g ziemniaków (tylko raz dziennie) 55g ryżu brązowego 60g kaszy gryczanej 60g kaszy jaglanej 60g kaszy jęczmiennej [...]

Witam po raz 1000 500 100 900-tny Po dłuższych namysłach nad treningiem , wybrałem poczciwy FBW A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s [...]

[...] bcaa AAKG i kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam. Lubię poszerzać swą wiedzę na temat dopingu by w razie gdybym się zdecydował na te kroki co zrobić by zrobić to z głową a nie na pałę. Co myślicie o: Testosteronie solo TESTOSTERONUM PROLONGATUM (apteczny) w dawce 250 mg [...]

Witam Mam kombpletny zastoj rak. Doszlem do 39cm i dalej nie chce pojsc. Oto moj plan treningowy. Cwicze rece 2 razy w tyg - razem biceps i triceps. 1 dzien Na biceps robie 1 cwiczenie sztanga - uginanie przedramion w szerokim uchwycie 4 serie - 2 pierwsze 12 powtorzen a 2 kolejne po 10 Nastepnie hantlami uginanie mlotkowe przedramion tak jak [...]

[...] to taki stan potrafi się utrzymywać maksymalnie nawet do późnego popołudnia. Ja pamiętam, że kiedyś takie sytuacje (raczej w tej wersji intensywniejszej) zdarzały mi się raz, dwa razy do roku towarzysząc jakiemuś silnemu przeziębieniu, ale ostatnio właściwie zdarzają się zupełnie samodzielnie, ew. dopiero po jakimś czasie przychodzi katar [...]