raz

Jeszcze raz wielkie dzieki wszystkim za pomoc!

Kolejne cudo z men's health ;-] Pojęcia nie mam, pierwszy raz widzę. Wolę ćwiczyć chwyt.

no i git a robisz to na raz ? Ja po takim czyms nie moge ruszac sie w ogole :P Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-03-23 16:31:24

Raz dieta dwa aeroby

[...] 20ml boldka + 20 strzałów cidotestonu + 20 strzałów sustanonu + 100 tabs oxandrolonu oczywiscie Pregnyl i clomid na odblok, a Ty na pierwszy cykl w tak mlodym wieku "30 strzalow tescia + 30 stgrzalow deki + 100 tabs metki 20mg" to o wiele za duzo, ja proponuje na pierwszy raz 100 tabsow metki i zobaczysz jak Twój organizm zareaguje na sterydy

W śniadaniu nie ma pełnowartościowego białka, mleko nim nie jest. makarony częsciej zamieniaj na kasze/ ryże. TO samo z tuńczykiem, wrzucaj, ale raz na jakiś czas - białko czerp raczej z jaj/ryb świeżych, mrożonych/ mięcha, podrobów.

Beeranus, przeczytaj jeszcze raz wszystko to, co napisaliśmy ;-)

[...] się ludzie twojego pokroju, którzy utrwalają ich w tych przekonaniach... I to właśnie takimi ludźmi należało by się zająć... Wytknąłem Ci to, że napisałeś nieprawdę, a teraz próbujesz mnie zaatakować. Ostatni raz Ci odpowiem, choć uważam, że rozumiesz to jednak próbujesz się odgryźć. Formalnie nie potrzeba żadnych uprawnień, aby zostać m.in. [...]

na agresywnosc taki gosc mi raz doradzil zebym jadl aspargin to glownie potas i magnez i dzialalo bo nie mialem jakiejs agresji i on mowil ze tez na niego to dziala... moze nie mam racji i sie myle albo sobie to wkrecilem ale bylo ok pozdro

[...] 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): od kąd pracuje i ćwicze to do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej do owłosienia :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - No wiec jeszcze raz zapytam chciałbym sie dowiedzieć od jakich dopingow zaczać i jak zacząć.

BF 18% prosze cie zmierz jeszcze raz

Dziękuje wam bardzo!! Poczytałem te posty i jestem juz w tym temacie nieco mądrzejszy. Musze skoczyć do apteki po krem. Jeszcze raz SERDECZNE dzięki. Z chęcią dałbym soga, ale nie za bardzo wiem jak to się robi :( POZDRo Life is brutal and full of zasadzkass...

mozesz kupić bidon, na trening bedzie w sam raz pozdrawiam kermit

A jaki masz staż??? i jaki cel cwiczeń? Ale juz z góry mówie, ze nie. Cwicz RAZ w tyg kazda partie.

witam ponownie szkoda tylko że nikt nie potrafił odpowiedzieć na moje pytanie myślałem że proszę o to ekspertów a wy zrobiliście sobie pogadankę. jeszcze raz bardzo proszę kogoś konkretnego kto zna się na rzeczy o rozpisanie tego cyklu. wielkie dzięki.

Rozpuszczalność dobra, sporo sie pieni. Jak biore więcej niż miarke na raz to mnie gazuje ale dziele na dwie porcje dziennie i ok

To zmien swoje podejscie do rodziców. Mi raz matka zabronila w wieku lat 16czy 17 pojsc pod namioty z klasa. Poszedłem. W miedzy czasie marudzila ze wracam od dziewczyny pozno (23 pfffff) Pozniej w wieku chyba 17 nie moglem jechac na disco -pojechalem po roku takiego wychowania mamy - w ogole nie zwracala uwagi kiedy wracam itd Dlamnie to była [...]

Bieganie to podstawa spróbuj sobie z rana przebiec 7 km, to zobaczysz różnicę, oprócz tego dieta redukcyjna i jeszcze raz A6W tylko do końca. Tylko przemyśl diete i nie przesadzaj z ćwiczeniami. Bo łatwo się nabawić anemii przy takim nadmiernym odchudzaniu bez myślenia.

weź do mnie jeszcze raz zapisz bo skasował mi się twój numer ;D

[...] prawidłową wagę :) tylko że te 2kg chyba w całości znalazły się w tłuszczu na brzuchu :( Nawet rodzina, która całe życie powtarzała, że jestem szkieletem i muszę przytyć, teraz zwraca mi uwagę, że mam wystający brzuch! Moja aktywność fizyczna: 1. ok. 4 razy w tygodniu po 250 półbrzuszków - różne rodzaje, których nauczyłam się na aerobiku 2. ok. [...]