[...] mrowieja i dretwieja ci palce, czy ogolnie konczyny to zazwyczaj oznacza wadliwie funkcjonujacy uklad krwionosny, najczesniej powiazane to jest z nadcisnieniem. Na cyklu najlepiej kontroluj cisnienie, jeden pomiar rano wystarczy. Chyba ze wychodza jakies cuda, to poprawka w innej porze dnia. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-12-13 22:38:35
11% tłuszczu i oponka na brzuchu? Wydaje mi się jednak, że to jakiś błędny pomiar. Znajdź w swoim mieście miejsce gdzie można dokładnie zmierzyć Norma dla przeciętnego człowieka (mężczyzny) 14-20%. Na forum przyjęło się od 10%. Jeśli jednak wciąż Ci to przeszkadza to wiadomo najważniejsza dieta, HIIT, aeroby, trening siłowy.
[...] zatrzymuje się w podobnym momencie. Ten moment własnie teraz nastąpił i prosiłbym Was jako bardziej doświadczonych i zorientowanych o pomoc jak go przebrnąć poniżej wrzucam pomiary od początku redukcji, planowane jest jeszcze 8 tygodni, lecz jeśli była by taka potrzeba można to przedłużyć. 10 luty - 102.1kg 94-obwód talii/98-obwód najszerszego [...]
waga nie jest idealnym narzędziem kontroli zwróć uwagę że może przybywać Ci mięśni nie zmniejszając ilośći tłuszczu a waga nie zmieni się najlepszy byłby jakiś pomiar poziomu tłuszczu i oczywiście obserwacja własnego ciała
55/100 idź do kariologa. Skurczowe zdecydowanie za niskie. Rozkurczowe w górnej granicy normy. Jesteś pewien, że pomiar dobry? Nierealne wydaje się takie ciśnienie. Na pewno przydałoby się założyć holter RR i EKG + zrobić echo serca i próbę wysiłkową. Pozdrawiam
Domer źle zrozumiałeś, waga analityczna czyli analizator ciała, pomiar tkanki tłuszczowej itp. Jeśli za taką wage masz zamiar dać 10 tysiecy w górę to ok, te wszytskie inne po pareset zl to badziew.
Oczywiście że na prostej i to najlepiej przy bezwietrznej pogodzie. Rezultatem tego pomiaru ma być pomiar siły mięśni w zależności od masy rowerzysty. Tak jak prędkość maxymalną powinno wyznaczać się na prostej bez wiatru tak samo przyspieszenie.
[...] wygladalo) z metalowymi raczkami, mialem wyciagnac przed siebie i po chwili gotowe - wynik 17,2% Myslalem ze bedzie mniej ale jesli piszesz ze to jest w miare dokladny pomiar i wynik miarodajny no to coz, trzeba dalej cwiczyc dazyc do nizszego wyniku... Ale ciezko mi uwierzyc, bo w lustrze wcale nie wygladam grubo, 6pak widac bez problemu [...]
[...] ja mam zupełnie odwrotną sytuacje- waga mi wzrosła, a obwody stoją w miejscu za wyjątkiem brzucha, który zmalał... Zawsze ważę się o tej samej godzinie i kilka razy, więc pomiar jest dobry. Dość ciekawa sytuacja- mięśnie nie urosły(przynajmniej obwody na to nie wskazują), brzuch zmalał, a waga wzrosła. Nie wiem jak to wytłumaczyć, ale nawet [...]
[...] będzie dobrym wyznacznikiem. Bardziej bym polecał skupić się na obwodach ciała, mierzonych właśnie co 1-2 tygodnie rano na czczo. Nie zawsze jednak progres będzie widoczny z pomiaru na pomiar. Tak samo jak w przypadku treningu. Nie zawsze co tydzień, czy dwa będziemy obserwować wzrost siły, czy poprawę wyników w bieganiu. Czas i cierpliwość są [...]
Cisnienie raczej nie gdyż robiłem sobie pomiar i było 118/60/60 , małe czerwone plamki które właśnie powoli znikają , mam nadzieje że wszystko wróci do normy .... Ślicznie Panowie dziękuje .