Szacuny
0
Napisanych postów
108
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1150
mam bf rzędzu 11% lecz na brzuchu dalej jest oponka za którą można złapać... Mam za to wysoki poziom wody w organizmie (64%).
Czy ta oponka na brzuchu, to może być tylko woda podskórna?
Jak temu zaradzić?
Szacuny
2
Napisanych postów
15
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304
11% tłuszczu i oponka na brzuchu? Wydaje mi się jednak, że to jakiś błędny pomiar. Znajdź w swoim mieście miejsce gdzie można dokładnie zmierzyć Norma dla przeciętnego człowieka (mężczyzny) 14-20%. Na forum przyjęło się od 10%.
Jeśli jednak wciąż Ci to przeszkadza to wiadomo najważniejsza dieta, HIIT, aeroby, trening siłowy.
Szacuny
2
Napisanych postów
15
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304
Nie powiem Ci dokładnie jak to jest z tą wodą...
Jednak wszystko powinno iść w dobrym kierunku, 11% to tej oponki nie może być dużo :) Dieta jest, trening więc czekaj na efekty ewentualnie dorzuć hiita :) Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1150
dużo to może nie, ale jednak "jest" ;>
w zasadzie jeszcze nie próbowałem HIIT... trzeba będzie spróbować ;) dzięki.
A pytanie dalej podtrzymuje odnośnie tej wody podskórnej.