SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

oponka na brzuchu a hormony, co robic?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 17809

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 85
Od paru lat usiluje schudnac, nie chodzi mi o jakies drastyczne zmiany w sylwetce, wlasciwie problemem jest oponka na brzuchu. Przedtem nie mialam problemow z waga, odchudzanie mam na mysli ok2 nie bylo problemem, a w pasie mialam 63cm. Po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych i tygodniu leniuchowania pod palma wrocilam 6kg ciezsza. Od tego czasu zaczely sie moje problemy z brzuchem, gdyz to glownie tam wszystko sie odlozylo. Probujac wyregulowac okres, zgodnie z zaleceniem lekarza bralam hormony- nie pamietam teraz co to bylo, jakis lek 3fazowy i progesteron- luteina, i doslownie w momencie spuchlam. Opuchlizna rzypomina opuchlizne ciazowa, a wszelkie proby diety i ciwczen powiekszaly tylko dysproporcje miedzy nogami a pasem. Ratuje mnie tylko fakt, ze nie jestem niska (173) Liczac na to iz natura wie co robi odstawilam te wszystkie hormony. W miedzy czasie wyjechalam z polski dalej puchnac, i po wielkim stresie i jadlowstrecie zrzucilam troche kg ale dalej majac brzuszek. Zaczelam sie wiec przyzwyczajac, ze moze taka jest moja budowa i jej nie zmienie. Ale problem powrocil zwlaszcza w gornej partii mojego ciala. Jak zwykle powrocila oponka-w dolnej partii brzucha, raczki jak paczuszki, i rosnacy w szalonym tempie biust. A jedyne co schudlo to nogi. Na co powinnam zwrocic uwage chcac pozbyc sie tego brzuszka? Co nalezy robic by zachowac prawidlowy balans hormonalny? Dodam, ze jestem w trakcie badan hormonalnych i juz napewno progesteronu mam za malo. Dodam, ze spadlo takze moje libido i czuje sie zmeczona czesciej niz zwykle, mam klopoty ze spaniem, i nadmiernie sie poce. Jesli ktos moglby mi pomoc bylabym bardzo wdzieczna. Chcialabym dodac, ze cm w pasie przybywa mi doslownie w oczach, jeszcze pare dni temu mialam 74, teraz juz 76, a oponka w dolnej czesci brzucha dochodzi do 89cm.

Płeć: Kobieta

Wiek: 27

Waga: 65

Wzrost: 173

Obwód klatki: 96

Obwód ramienia: 31

Obwód talii: 76

Obwód uda: 53

Obwód łydki: 35

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25

Aktywność w ciągu dnia: obecnie praca siedzaca, ale czeste spacery

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: teraz nic, wczesniej3 -4 razy w tygodniu aeroby i silownia

Odżywianie: raczej racjonalnie, obecnie bardziej dietetycznie, bez slodyczy, malo tluszczu

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: obecnie obnizona odpornosc

Preferowane formy aktywności fizycznej: moge cwiczyc codziennie ok1godz do 1,5

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: fat burner

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: dieta redukcyjna
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 148 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6070
Jedyne co mi przychodzi do głowy to zdrowa dieta i akrtywność , fat burnery bym sobie odpuściła bo niektóre też mogą wpływać na hormony Jeśli nie bierzesz nic teraz to poczekałabym trochę, tak 2 miesiące z tym planem. Chociaż lepiej to niby poradzić się lekarza w tej kwestii Moja siostra rok temu strasznie napuchła od jakiś hormonalnych świństw i po odstawieniu w przeciągu paru miesięcy wróciła do normy Ale lekarz specjalista byłby chyba najlepszym rozwiązaniem

Zmieniony przez - Blast_th w dniu 2008-02-08 11:13:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47743 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Odnośnie hormonów idź do endokrynologa.
Zaś na co powinnaś zwrócić uwagę: Dieta, trening, odpoczynek.
Dieta: Zbyt duża ilość kcal równa się odkładaniu tłuszczyku.
Trening: Brak aktywnośc równa się braku spalania kcal.
Odpoczynek: Dla spokoju psychicznego i regeneracji mięśni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 85
WITAM I DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI:) TROCHE MNIE TU NIE BYLO< ALE ZNALAZLAM ROZWIAZANIE MOJEGO PROBLEMU> W ZWIAZKU Z FAKTEM IZ TRAFILAM NA GENIALNA LEKARKE< PO DOKLADNEJ ANALIZIE POZIOMU HORMONOW WYSZLA MI HIPERPROLAKTYNA< DODAM ZE PROLAKTYNA JEST HORMONEM PRODUKOWANYM W PRZYSADCE MOZGOWEJ< KTORY STYMULUJE DO DZIALANIA WSZYSTKIE INNE HORMONY< SKUTKOW UBOCZNYCH HIPERPROLAKTYNY LUB JEJ NIEDOBORU MOGA BYC ROZNORODNE< W MOIM WYPADKU OBNIZONY POZIOM PROGESTERONU W POROWNANIU Z ESTROGENAMI_ ONE W WIEKSZOSCI ODPOWIADAJA ZA TYCIE U KOBIET_ MOZE SPROSTUJE NIE JEST TO TYCIE TLUSZCZOWE< CHODZI GLOWNIE O ZATRZYMANIE WODY W ORGANIZMIE< KTORA DODAJE NAM KG I POWODUJE ZE STAJEMY SIE OCIEZALI> W KAZDYM RAZIE BADANIA WYKLUCZYLY GOZA PRZYSADKI< KTORY CZASEM NA WLASNA REKE PRODUKUJE PROLAKTYNE I WPROWADZA JESZCZE WIEKSZY BALAGAN W ORGANIZMIE>
NAJLEPSZA WIADOMOSCIA JEST ZE DOTSALAM LEK NA OBNIZENIE_ I PO MIESIACACH OPUCHLIZNY PO DWOCH DNIACH W PASIE ZESZLO AZ 2,5 cm!!! Powoli wychodza efekty mojej niewidzialnej" pracy na silowni. Chce dodac iz same leki nie pomoga. Zalecana jest jesli ktos chce zrzucic kg racjonalna diet. Nie wiem na ile skuteczna jest ta zalecona mi przez moja lekarke- zalecila mi diete montiniaca opierajaca sie nie na skrzetnym liczeniu kalorii a na rozsadnym laczeniu produktow. Jesli po przyjmiemy diete jako styl zycia, bedziemy wiecej sie ruszac a mniej czasu spedzac zamartwiajac sie jak ja przed kompem z kieliszkiem winka zycie stanie sie lepsze:) no a przynajmniej lzejsze. Jesli ktokolwiek ma jakies pytania chetnie podpowiem co i jak, na tyle na ile sie orientuje- a przeczytalam juz wiele i troche przeszlam. Podaje ew maila ampsuja@yahoo.com, lub gg 3372737. Trzymam kciuki za wszystkich z oponkami lub innymi problemami wodno-hormonalnymi.
Mimo iz jestem na poczatku drogi, nie ma sie co martwic, ze po hormonach sie tyje- owszem jesli leki lub tabletki sa zle dobrane, bez wczesniejszych testow.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 85
Ku przestrodze!!! mysle ze to naprade wazna rzecz!!! Dziewczyny zanim zaczniecie brac tabletki antykoncepcyjne koniecznie zarzadajcie sprawdzenia poziomu waszych hormonow, by uniknac pozniejszych komplikacji, i jesli tylko mozecie nie zaczynajcie zarzywac ich zbyt wczesnie. To nie jest obojetne dla organizmu!!!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3212 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10998
Dietę Montigniaka polecam Jest zdrowa, zbilansowana, pilnuje IG i zdrowych tłuszczów. Tylko nie daj się zapędzic w jej skrajną wersję nazywającą się dieta Zuzla...

W jaki sposób, gdzie można wykonac testy, o których piszesz?

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-15 14:44:00

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

178cm i 70kg ... ---> dieta do oceny

Następny temat

jajecznica

Fruzelina