pomiar

[...] pocic . Jezeli biegnie sie w zakresie beztlenowym (wtedy jest zadyszka) to zazwyczaj poprawia sie wyniki sportowe, biegajac w tlenowym spalamy glownie tkanke tluszczowa. Gdy celem jest pozbycie sie jej powinnismy nie dopuszczac do zadyszki i wlasnie po to jest nam potrzebny pomiar tetna mmmm: Zwieksz tluszcze do 1,5g/kgmc reszte kcal z wegli

Może być wszystkim jak i niczym tak najogólniej. Badanie ekg, pomiar ciśnienia. Zbicie wagi + aktywność fizyczna przyda się też.

Faktycznie - nasz temat, Viki:) Garmin Forerunner (którykolwiek numer) - ta seria jest tańsza od fenixów, a też zliczy Ci kalorie. Natomiast na pomiar z nadgarstku bym nie liczyła zupełnie. Obserwując różne aplikacjei porównując Garmin jest zdecydowanie bardziej "konserwatywny" - nie wiem jak ma ustawione algorytmy, ale nie będzie Cie oszukiwał [...]

są apteki gdzie możesz zmierzyć za darmo to po pierwsze po drugie pomiar jednorazowy tak naprawde o niczym nie świadczy po trzecie sam trening na siłowni wcale nie jest zły i wątpie, aby aż tak podnosił ciśnienie i po czwarte: może zacząłeś brać jakieś leki, czy suplementy, odżywki

[...] to co zjadasz, a to jest normalne:) dwa, trzy dni przed badaniem nie jesz jaj i powinno byc si:) patologia jest gdy organizm produkuje cholesterol w wyniku stanu zapalnego, wtedy dopiero ten wskaznik ma sens i uzasadnienie Sęk w tym, że robiłem po przerwie od jedzenia jajek tak też polecił mi Tadeusz więc myślę, że pomiar był wiarygodny:-))

mase tez mozna sprawdzac bo jakby nie patrzec kolejny wskaznik i co nie co rowniez mowi jednak lustro/ miarka / pomiar bf najwazniejsze

IMHO pod wzgledem cena/jakość wychodzi pomiar włąśnie mierząc fałdy skórne... Tak, czy siak, nawet gdyby ta metoda nie byłą super dokładną, to widzisz tendencję (spadek/przyrost) BF i to pozwala ci ocenić diete/trenig... Jeżeli ktoś che poznać bardzo dokładnie swój BF, w wiadomych tylko jemu celach, to pozostaje skorzystać z metod opisancych [...]

To u mnie wody tyle co nic albo ch** wie co - bo pomiar nie zawyżony, a prędzej odwrotnie ;)

[...] warzywach, owoce i pieczywo wyeliminowalem calkowicie. Tak doszedlem do 82Kg w zasadzie teraz juz nie chce redukowac poniewaz moj fat ksztaltuje sie na poziomie 10-11% tylko ze ta woda podskorna maskuje moja sylwetke. Mierzylem fat tanią wagą łazienkową i sprawdzalem grubosc faldki oba pomiary sa zblizone dlatego uwazam pomiar za wiarygodny

Wykonaj podst bad lab - morf/rozmaz/ob/lipidogram/jonogram/glukoza/tsh/crp. Pomiar ciśnienia + ekg.

disarrays gdzie robiłaś pomiar tk.tł?

tu masz full zestaw: prolaktyna, progesteron, testosteron, estrogen/estradiol, Można też podst bad diag: morf + rozmaz crp glukoza lipidogram jonogram mocz + kreatynina panel wątrobowy tsh ekg + regularny pomiar ciśnienia

j.w. moja kuchenna po dodaniu 5g kreatyny nawet nie drgnie i dalej pokazuje ten sam pomiar :)

Borutnik, gdzie fotki na start i pomiar ?:D

zrob pomiar testa po 5 strzalach bedziesz wiedzial ile bijesz

[...] przed bomba zeby upewnic sie czy wszystko ok i pozniej wiedziec jak sie odblokowywac. Chcialbym zrobic wszystko od A do Z Z "Głową" Morfologia Rozmaz CRP Glukoza TSH Mocz + kreatynina Jonogram + chlorki Lipidogram Żelazo + vit.b12 Panel wątrobowy Panel hormonalny + ekg i regularny pomiar ciśnienia Bardzo kompleksowy przegląd całego organizmu.

[...] za nadciśnienie. Aha zanim kolejny raz zmierzysz sobie ciśnienie upewnij się, że się wyluzowałeś - na twoją chwilową wartość ciśnienia wpływa tak wiele czynników, że jeden pomiar podczas badania to za mało, żeby oszacować rzeczywistą wartość ciśnienia. Jeśli przy ostatnie wizycie lekarz zmierzył Ci tylko raz ciśnienie to błąd. Poproś przy [...]

przede wszystkim chcem zrobic sobie pomiar tłuszczu, poniewaz bedepróbował sie teraz dostac na AWF, dlatego musze zmniejszyc wage. Chcem poprostu wiedziec na czym stoje i ile strace tłuszczu a ile miesci, abym mógł sie pozniej załamać

1) fotki aktualnie nie mam, jedynie tą w profilu, ektomorfik, 90kg wagi, 12%fatu (w czwartek ide na dokladny pomiar fatu w organizmie wiec zweryfikuje) 2) 26lat 3) 90kg / 182cm wzrostu 4) 3 lata regularnych treningów 5) redukcja/spalnie boków 6) mocne spacze tluszczu, przedtreningówki, kreatyna, mocne boostry tescia, jeden cykl na epistane solo [...]

dupa dość wypukła, więc chyba da się zgubić z mięśni parę cm. pakowanie góry w zamian nie wchodzi w grę niestety ale dzięki za rady. mierzone na wadze z impedancją + mięśnie całkiem widoczne, a oponka została minimalna więc raczej pomiar dokładny