Senność, brak energi...

Witam, mam problem że za dnia nie mam siły na nic, chce mi sie spac itp. Na siłowni podczas treningu ciągle mi się ziewa, nie czuje przysłowiowej "pompy", i zauważyłem że z treningu na trening ciężary w ćwiczeniach mi spadają..
Nawet na redukcji nie miałem takiego problemu, byłem pełni życia :)
Teraz jestem na reverse diet i spożywam już o 400kalorii więcej każdego dnia niż na końcu redukcji, więc myśle ze powinienem nabierać sił a nie słabnąć..

Po ile godzin dziennie śpisz? Przykładowy dzień Twojego jedzenia, lub przynajmniej rozkład makro. Polecam zrobić krzywą cukrową ;)
Tak szczerze mówiąc to może być milion powodów, może się czymś bardzo stresujesz? W każdym bądź razie zacząłbym od krzywej cukrowej, może po prostu duża ilość węglowodanów tak na Ciebie działa.


Zmieniony przez - zeni0 w dniu 2015-08-02 13:08:33

polecam zbadac tsh , ft3 i ft4 .. anty tpo i anty tg

Wykonaj podst bad lab - morf/rozmaz/ob/lipidogram/jonogram/glukoza/tsh/crp. Pomiar ciśnienia + ekg.