pomiar

Wczorajszy pomiar zamiast mnie zmotywowac chyba zadziałał niekorzystnie bo wlasnie wpierdziuliłem ciacho biszkoptowe w ilosci ok. 40 g do kawy...:/ tego do michy nie wliczam, ale takie rzeczy dziać się nie powinny na pewno. Micha z dziś póki co: POSIŁEK I: Bułka ciemna z ziarnami + 2 plastry szyny + pomidor + papryka świeża do tego POSIŁEK II: [...]

DZIEN 57 Kolejny pomiar: 92.0 = 96.0 + 0.2 = 96.2 - 2.9 = 93.3 + 0.6 = 93.9 - 1.0 = 92.9 - 0.1 = 92.8 - 0.8 = 92.0 Czyli wciąż w miejscu, zgodnie z tym co pisałeś Vvredny - od kiedy nie robie ATC tempo zupełnie siadło. Od dziś robię tak: jeśli ciśnienia będą ok to wracam do machania hantlami. W końcu to nie są tak wielkie obciążenia nie?

[...] będzie zrzut z zegarka GPS i/lub zapis tętna. Test Coopera powinen wykonany być na wewnętrznym torze bieżni atletycznej(400m) i prawidłowo odczytany. Liczy się tylko pomiar z bieżni LA, niestety zegarki GPS obarczone są zbyt dużą niedokładnością. 100 m w teście Coopera robi dużą różnicę. Powinien on być zrobiony przy pełnym wypoczynku, [...]

http://allegro.pl/magnetyczny-rower-treningowy-pomiar-pulsu-lcd-hit-i2204321899.html

Nie jestem przykładem do naśladowania. Sędziowie bokseracy pewnie świetnie boksują.. W każdym razie to była luźna propozycja, ale nie wiem czy jeszcze aktualna, bo nie chce się zbytnio... Viki Wiadomo że pomiar wagi, obwód brzucha itd. Skupilem się na ćwiczeniu w swoich wywodach. Standardowy początek, jak na ten dział przystało! :-)

[...] tez o wymykach myślałam :-D Myślę też, że powinno sie połozyć wiekszy nacisk na progres w dążeniu do kraty, żeby zachęcic tych co mają jeszcze trochę do zrzucenia. Np. pomiar obwodu brzucha i fałdy na początku i na końcu miesiąca i punkty w zależności od tego, komu sie udało najwięcej spalić. Ci co maja juz kratę beda mieli troche trudniej, [...]

[...] prowadzić konkurs, bo i tak zawsze coś źle i zawsze ktoś ma pretensje. I tak, była już afera o wysokość stołków na których kobiety miały robić pompki, trzeba było sfilmowac pomiar centymetrem. Było już mierzenie kątów, bo ktoś nie schodził wystarczająco nisko przy robieniu brzuszków. Tu nigdy nic nie może być normalnie, trzeba skomplikowac nawet [...]

no to u Ciebie pomiar bioder nie jest Twoim najszerszym pomiarem?

[...] bo ostatnio nie było długo. i jeszcze pytania innej natury... 1.czy na wagi elektroniczne które to niby mierzą zaw. bf w organiźmie ma wpływ dzień cyklu? tzn. czy przed @ pomiar może być zawyżony czy złudne nadzieje... i jak najlepiej uzupełniać płyny po wysiłku ( nie chcę izotoników ) bo wg. tej wagi jestem ostatnio odwodniona .. ?}:- edit. ! [...]

A ja mam głupie pytanie, ale jak ma wyglądać ten pomiar w barkach i jak to ogarnąć? Nie umiem się zmierzyć w tym miejscu %-)

[...] zastosuję tu powtórzenia malejące 12-10-8-6 Już niedługo zmiana treningu więc trzeba na koniec tego planu wycisnąć co się da ;) Widzę że waga nieźle leci. Wrzucalas jakieś pomiary? no dokładnie, tylko ja mam tu WL sztangą i w kolejnych też jest sztangą. Ale lubię to ćwiczenie i go zostawiam na kolejne 6 tyg. tylko właśnie zmienię ilość [...]

[...] Nie wiem czy dziwne czy nie, na pierwszy rzut oka wyglądam normalnie:-) Rozstaw łatwo zmierzyć, opierasz się klatką o ścianę, rozkładasz ramiona na boki i mierzysz. Kolejny pomiar, długość ramion - stajesz przy ścianie z wyciągniętymi ramionami do przodu i mierzysz odległość od klatki do ściany. Pierwszy wymiar (rozstaw) minus 2xdrugi wymiar [...]

to niemożliwe jest. Kolega z super muskulaturą i bfem znacznie mniejszym niz mój miał ok 9 % .tego samego dnia robiliśmy pomiar. te maszyny to ściema.

z innej beczki - wiecie może jak wychodzi wiarygodność pomiarów tkanki tłuszczowej na wadze łazienkowej? Bo mi pokazuje 27% a na potreningu jak profil uzupełniałem to mi zliczyło 24%, co jest bardziej wiarygodne? W sumie od 2 lat do pomiaru używam tylko tej łazienkowej, chyba muszę gdzieś na profesjonalny pomiar podskoczyć, ale jak wyjdzie więcej [...]

[...] , trenuje juz kilka ladnych lat , jednak mialem kilka krotszych i dluzszych przerw . Altualnych wymiarow nie znam , w tym roku postawilem na estetyke . Kiedys za namowa kuzyna zrobilem pomiar bicka miarka pokazala 46 cm , teraz tyle nie ma tego jestem pewien . Pozdro . Ps . Odbilem . Zmieniony przez - Vell w dniu 2010-07-31 15:25:10

Jaros_2016 dużo osób odnotowuje wzrosy siły na low-carbie, jak bedzies ztrzymał miche to spadków na pewno nie bedzie a nawet do przodu pojdzie :) prod pomiar na wadze czesto jest niedokładny, nie można się na tym opierac bo bywają duże rozbieżności pomiedzy rzeczywistym BF a tym jaki pokazuje waga. CO do tego czy przybywa Ci tłuszczu wszystko [...]

Przyznam szczerze, ze zdeprymował mnie ten pomiar poziomu tłuszczu. Sądziłem, że przy uczciwym trenowaniu i przykładaniu się do diety jest go jednak mniej. Nie przejmuj sie tak tym pomiarem. Bardziej patrz na wygląd w lustrze niż na cyferki na papierze, bo jest dobrze %-)

Zrobiłem pomiar tkanki tłuszczowej za pomocą tego sposobu https://www.linear-software.com/body-fat-calculator.html uzupełniając ten wariant całkiem po lewej stronie i wyszło mi że bf mam 24%. Jutro zmierzę jeszcze raz ale przy użyciu suwmiarki, podobno dokładniejsza niż linijka ( z tym, że wątpię abym zszedł poniżej 20%, ponieważ po zaniżeniu [...]

[...] Poszukiwania calipera w mojej mieścinie zakończyło się fiaskiem, zostaje tylko zakup sieciowy, ale zastanawiam się nad tym jaka może być duża granica błędu w pomiarze (ściskanie fałdy ala czymś tam i pomiar metrem od calipera) miedzy jednym sposobem a drugim i czy nie lepiej zostać na pomiarze lustrowyo - wagowym. Zmieniony przez [...]

inka, a orientujesz się może, gdzie można w Poznaniu zrobić sobie przyzwoity i raczej tani pomiar tkanki tłuszczowej?