okno

VLCD DAY 07 DT Malutko dzisiaj spałem, ale yoha i coffa postawiły na nogi. Dzień ogólnie spoko, poszedłem w końcu do szkoły... ale znów się spóźniłem 2 godziny }:-(. Wróciłem to od razu trening a po treningu tak siędze i nie wiem co z życiem zrobić. Ciężary troche w dół teraz, nie wiem dlaczego, możliwe że przez wczorajszy trening barków. Trening [...]

[...] ja w wiekszej ilosci. co do if to bylem na tym systemie zywienia na wycince kolo 4/5 tyg i wlasnie to zauwazylem ze mniej wyrzutow insy rowna sie lepssze spalanie fatu ;-) okno jedzenia konczylem na 1,5 h i 22,5 postu cardio nie robilem a trening silowy byl na czczo polecam;-) ladowalem wszystko praktycznie na jeden posilek kolo 3000kcal... [...]

a ja wczoraj zrobilem PLYO!:) i ze tak powiem srednio jest;p potem otworzylem okno..snieg do worka..i oklady na kolana:)

hehe,no mam okno na morze,ale jest za zimno teraz spa mam za winklem ale 50/h, wiec mnie nie stac na takie cos. innego basenu jakotakowego nie ma,zeby poplywac.. dzieki chlopaki, mam nadzieje ze wszystko wróci szybko do normy bo TRENowanie czeka w szufladzie

[...] czasu) chłopaka że ma w domu atlas (który tam mu ktoś dał czy kupił jakąś tam lichotę z marketu)i czy coś na nim może zrobić ,i co ewentualnie, otrzymał odpowiedź ŻE NA TYM POĆWICZYĆ SIĘ NIE DA! Że to nadaje się tylko na przetopienie na ciężarki albo wyrzuć przez okno itd. Z tego co napisałeś widzę że z tym nie mógłbyś się zgodzić tak jak i ja.

Zawsze tak bedzie jezeli odpowiedzi beda podawane w temacie. P.S. A co do konkursow to juz nerwicy dostaje co slysze ze jakis samochod jedzie obok domu to juz wyskakuje i patrze przez okno

Mialem okno otwarte i mnie kartka obudzila

pewnie chciales wylesc przez okno i ci sie dupa zaklinowala,rozepchales framuge

Rozumiem że nie ma to wiekszego znaczenia ze zaczynam jesc od 17 a trenuje po 19? jesli okno karmienia od 20-30 jest zbyt krotkie - a MOZE tak byc przyjmij okolo 17stej posilek glownie bialko i tluszcze Jeśli mogliubyscie mi podac proporcje na makroskladniki przy nacisku na redukcje jakie powinny mnie obowiazywac przy j/nj? Dzisjaj jest to na [...]

Tylko, ze wtedy przepada "okno anaboliczne" a to dla mnie porazka.

Wiem, ze okno trwa 24-48h ale pierwsze 2h sa kluczowe.

Wg mnie beda z tego minusy raczej. Poczytaj w dziale badania naukowe post "potreningowe okno anaboliczne".

Tak, mam bardzo jasną karnację i w moim pokoju w domu jest zawsze najciemniej %-) Czasem mi okno bluszczem zarasta %-) Zmieniony przez - Bleedingsun w dniu 2014-03-13 15:28:05

Dobrze, że tylko okno Ci zarasta ;-)

To jeszcze psa przez okno wystawię na chwilę, bo po co mam z nim wychodzić %-)

też mam okno wprost ca słoneczko, w lato albo wychodzę się kisić do parku na ławkę, albo na balkonie pół dnia :-D Ukrop w mieszkaniu mi nie przeszkadza

ale wiesz co, moj kolega z biura tez jest "w stym stylu": otwarte okno, to mu po rajstopach ciagnie, otwieram drzwi na korytzarz, co by sie temp wyrownala, tez mu ciagnie po rajstopach %-)

no i znowu lezę okno otworzyć %-)

no i znowu lezę okno otworzyć %-) Delfina nie marudz! krew ci ladnie w nóżkach splnie, żylaków nie będzies mieć! to dla twojego dobra, doceń! cholero jedna!

ja odradzam po jedzeniu robic ( dzieki bogu okno otwarte bylo)