JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

tao822 - ochrona oczywiscie to podstawowe dzialanie wiec nie wspomnialem o tym.

Biniu - ja bire BCAA przed trenem i popijam w trakcie oraz przed aero ktore robie raz w tyg w DNT. Biore od poczatku redukcji wiec ciezko mi sie porownac w jakis sposob.
Co do mojego postu mialem nawet 22h i potem 30 min biegania - zero problemow.

Jeszcze odnosnie tych 26h co pisalem - zapomnialem dodac o co mi chodzi Poprostu poczatkowo jesli wyszlo mi 20h postu to staralem sie zmiescic w 4h jedzenia, dopiero potem zadalem sobie pytanie "po co?". Jak wyszlo 20h postu to trudno, jem i tak 6h.

(nie moge edytowac)
BCAA wcale nie musi byc drogie.

Biniu zostało mi troche TSE, moge sobie rano 1 kaps brać w celu pobudzenia?
4dzien na J/NJ - wrażenia opisze za 3-4dni narazie nie ma lipy

mam pytanie sa moze jakies dodatkowe korzysci z j/nj jesli trening powiedzmy wykonywalbym o 9 a do godziny 17 lub 18 nie jadl

joz1234 - odpada, po treningu MUSISZ zjesc.

Biniu - ja bire BCAA przed trenem i popijam w trakcie oraz przed aero ktore robie raz w tyg w DNT. Biore od poczatku redukcji wiec ciezko mi sie porownac w jakis sposob.

ma na mysli np popijanie 20-30 g BCAA przez caly dzien zamiast np czystej wody

Biniu zostało mi troche TSE, moge sobie rano 1 kaps brać w celu pobudzenia?

osobiscie stosuje 2 kapsy przed kazdym treningiem (wyjatek upalne lato)

ale jesli nie zbudujesz tolerancji to nei widze problemow - wrecz przeciwnie

osobiscie w to miejsce proponuje Thermo Stim'a

joz1234 - odpada, po treningu MUSISZ zjesc.

jesli uklad dnia nie pasuje to popijaj do czasu jedzenia BCAA XPLODE

Tylko, ze wtedy przepada "okno anaboliczne" a to dla mnie porazka.

okno anaboliczne jest troszke bardziej skomplikowane (prostsze ? - zalezy jak na to spojrzec) niz sie ogolnie podaje