pepedr89
BCAA jest opcja dla treningu na czczo. Inne warianty to 1 posiłek przed treningiem-25% zpotrzebowania kcal/dzien, 2 posiłki przed trenigowe po 25% kazdy.
Pozdro.
Pozdro.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
788
...
Napisał(a)
Ludi_
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2485
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
40634
BCAA fajne na redukcji, ale nie ma konieczności. Na masie raczej i tak jakiś posiłek przedtreningowy by się przydał.
BCAA działa. Są badania, które mówią o poprawie regeneracji, przyśpieszeniu spalania smalcu, wzroście beztłuszczowej masie ciała. Mimo, że go nie czuć podobnie jak Omega3, mono poza wzrostem siły też nie czuć, a działają wszystkie trzy.
Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-12-19 22:48:46
BCAA działa. Są badania, które mówią o poprawie regeneracji, przyśpieszeniu spalania smalcu, wzroście beztłuszczowej masie ciała. Mimo, że go nie czuć podobnie jak Omega3, mono poza wzrostem siły też nie czuć, a działają wszystkie trzy.
Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-12-19 22:48:46
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
...
Napisał(a)
Erszostka
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
206
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15760
Panowie jaka proporcje stosujecie jesli chdzi o ww zlozone a proste? Jaka powinna byc?
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
boraoczy bcaa jest konieczne przedtreningiem?
moim celem jest masa, a według niektórych bcaa jest dobre... ale słabo odczuwalne
nie mogę zjeść małego posiłku - w którym będą też bcaa np jajko z pieczywem razowym, popite mlekiem? nie bedzie mi ciążyć na żołądku, a przecież powinno się łagodnie zaczynać okres jedzenia
konieczne ... ?
NIE !
przydatne ... ? - BARDZO !
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
Jacks24Witam, tak na szybko czy jest sens/możliwość stosowania jem/nie jem przy wieczornych treningach (trening kończę między 21.30 a 22). Teoretycznie powinno się wchłonąć większość po treningu... ale to raczej niewykonalne, ze względu na późny trening.
Dzięki za pomoc.
zjedz 1-2 posilkow przed treningiem (chyba ze chodzisz spac bardzo pozno)
glownie bialko i tluszcze
bialko wolnowchlanialne i ww zostaw na okres PO treningu
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
pepedr89BCAA jest opcja dla treningu na czczo. Inne warianty to 1 posiłek przed treningiem-25% zpotrzebowania kcal/dzien, 2 posiłki przed trenigowe po 25% kazdy.
Pozdro.
to chyba LG ...
osobiscie w JEM / NIE JEM (i ogolnie
nie lubie %centow ...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
Ludi_BCAA fajne na redukcji, ale nie ma konieczności. Na masie raczej i tak jakiś posiłek przedtreningowy by się przydał.
BCAA działa. Są badania, które mówią o poprawie regeneracji, przyśpieszeniu spalania smalcu, wzroście beztłuszczowej masie ciała. Mimo, że go nie czuć podobnie jak Omega3, mono poza wzrostem siły też nie czuć, a działają wszystkie trzy.
cale morze badan na temat przydatnosci BCAA w aspekcie miesnie
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
ErszostkaPanowie jaka proporcje stosujecie jesli chdzi o ww zlozone a proste? Jaka powinna byc?
a Twoj obecny %cent tluszczu w ciele to ...?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
206
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15760
BF 17-18%
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
jesli nie spozywasz ich wiec ogolnie bardzo duzo - samym %centem (znow) niezbyt bym sie przyjmowal - co innego jesli ich jest np >300 g
Poprzedni temat
Próbki
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Olimp Super Whey Gainer 4000
