Biniu - ja bire BCAA przed trenem i popijam w trakcie oraz przed aero ktore robie raz w tyg w DNT. Biore od poczatku redukcji wiec ciezko mi sie porownac w jakis sposob.
Co do mojego postu mialem nawet 22h i potem 30 min biegania - zero problemow.
Jeszcze odnosnie tych 26h co pisalem - zapomnialem dodac o co mi chodzi
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."