okno

[...] truskawek bo w moim warzywniaku nie było:P ale znalazłam;D to i czeresnie przy okazji kupiłam, pozniej na rowerek a pozniej na miasto musiałam torbe podrozna kupic bo 14go wyjazd;D Mamie okno pomagałam myc,teraz siedzie chwilke przed kompem ale juz mi sie nudzi i nie wyrabiam tyłek mi sie do kszesełka przylepia a o 20 na spacerek z kumpelami

ej jak to zorbic zeby napisac do kogos na gg.... wlaczam rozmowa i mi wyskakuje jakies okno ze nei moge nie mam jakiegos programu itd

[...] seriami) 1.5x35kg 2.6x35kg 3.6x35kg 4.5x35kg 5.5x35kg Łydek nie zrobiłem bo z dziewczyna poszliśmy na spacer bo słoneczna pogoda i na czasie mi mocno zależało . Kolejna kłótnia z babą z siłowni tym razem o otwarte okno bo jej zimno było... nie komentuję nawet tego i chyba chcą mnie wy***ać. Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-03-31 19:52:05

Dzień 24.03.2020 - Pobudka z rana i patrzę że słońce wali w okno i pogoda super to zamiast cardio poleciałem na spacerek dzisiaj :) , teraz w pracy do 22 i taki dzień , dzisiaj wszystko czuje po wczorajszym treningu xd

Przypomniales mi o nockach tym wpisem. Przeyebana sprawa wracać z nich w lecie jak rano już pod 30 st podchodzi :D ja na siłce w piwnicy spałem :D A nic nie gadaj , do tego słońce w okno to porażka jest , jeszcze 3 przede mną .. choć w lipcu kolejne mnie czekają

ja Ci współczuje.. szczególnie w lato nocki... gdy wracasz chcesz iść spać, jak masz okno otwarte to masakra jest xD przynajmniej u mnie tak zawsze bywało Najgorsze to jest to że mieszkam w bloku , obok bloku płac zabaw a tam setki dzieci biega i się drze XDD , do tego jak to w bloku słychać sąsiadów , coś stuknie puknie xd

[...] 70kg Biceps 6) Biceps hantle 2x12 18 kg 2x8 18kg 7) Biceps na bramie "Herkulesy" 4x12 20kg Kaptury 8)Szrugsy 4x12 80kg Post 15h - dzisiaj niestety musi się przedłużyć okno o godzinę, głównie z powodu zbyt dużej ilości czasu na uczelni :-D Dieta 2000 kcal 200g B ; 135 W , 75 T Posiłki - Tutaj podobnie jak i wczoraj, minus [...]

dlaczego mc nie robisz ?? Martwy robię podczas treningu siły a nie pleców :-) Suplementacja przed treningiem : -20 mg Yohimbine -1 posiłek również przed treningiem, bez węgli oprócz tego co z pieczarek, więc dla mnie bez węgli. Dzisiaj bez treningu na siłowni. Tylko kick boxing 1.5h sporo sparingów z trenerem, pewnie od groma kcal przepalonych. [...]

Jednak po przemyśleniu dam te 2800 niecałe, na pierwszy tydzień-dwa + wrócę na okno żywieniowe i zobaczę czy pójdzie, to i tak 600 kcal mniej( w skali tygodnia wyjdzie -4200) Białko : 220 ; Węgla : 320 Tłuszcz : 70 Kcal : 2790

[...] + trochę z tłuszczy, jest mi mega ciężko na tej redukcji z apetytem, przez to cardio 5-6 x w tygodniu to apetyt strasznie wzrósł, czekam tylko od posiłku do posiłku, a mam okno 8h zazwyczaj %-) Myślę, że 1 dzień w tygodniu powinien trochę poluzować zawór, bo to wyjdzie około 100kcal więcej każdego dnia, więc wystarczy, że dodam po te 5/10 min [...]

W ogóle jako ciekawostkę, jak zaczynam okno a robię 14/10, wiem średni post, ale jest, często strasznie senny się robiłem, po pierwszym posiłku, wrzuciłem z ciekawości berberynę 400mg i poziom cukru fajnie się ustabilizował, tak jakby ktoś miał podobny problem.

25.06.2017r Tak jak pisałem wczoraj - w planach dziś był basen na świeżym powietrzu i zaraz po pobudce, po zaglądnięciu za okno na niebo od razu wiedziałem, że wypali. Rano szybko śniadanko, wyskok na siłkę zrobić barki z tricepsem i heja wypoczywać ( z cardio w postaci pływania w trakcie :-P ). Trening jak zwykle super - zero spiny, wszystko [...]

Vena - dzięki za wiarę , pewnie, że looooz, ale żal mi d...pe ściska, że tak idzie kiepsko, zły humor oczywiście też się odbił na samopoczuciu, a przerwy miałam troszkę więcej: m-c (licze z urlopem, bo po wakacjach zrobiłam dopiero 5 treningów), dobra koniec narzekania! DZIŚ JEST PIĘKNA POGODA, SŁOŃCE ZAGLĄDA MI PRZEZ OKNO, HUMOR MAM.....TROCHĘ [...]

DZIŚ JEST PIĘKNA POGODA, SŁOŃCE ZAGLĄDA MI PRZEZ OKNO, HUMOR MAM.....TROCHĘ LEPSZY, BOLĄ BARKI I POSLADY, WIĘC OGÓLNIE REWELACJA no i tutaj juz lepsze nastawienie pobiegaj pobiegaj to Ci sie jeszcze lepiej zrobi tylko takie gadanie ze nie masz sily i w ogole to jeszcze bardziej Cie ciagnie w dol , a tak nie moze byc! wiec ostatni raz cos [...]

Wie ktoś może jak się robi zrzuty z Endomodno? Chodzi mi dokładnie o to okno, gdzie wyświetlone jest ile przejechałem, spaliłem kcal, srednie tempo, nawodnienie itp?

[...] Nitro. Jest to najwyższy standard wśród suplementów aminokwasowych. Zalecane stosowanie: Przy podnoszeniu ciężarów istnieje krytyczne, 4-godzinne anaboliczne „okno możliwości”. Aby skorzystać z tego „okna” należy spożyć 1 paczkę Animal Nitro w ciągu 30 minut od zakończenia treningu odpornościowego. Aby [...]

W czasie jazdy patrzysz w okno, na TV, słuchasz radia?

A sobie tu przyszedłem. Dzień dobry. Co Wy z tymi koniowatymi? Kopią, gryzą, wierzgają, kradną kanapki przez okno i na uwagę "co się gapisz" pokazują język.

[...] mozna podzielic na mile i niemile, my unikamy tych niemilych Ano prawda. Tylko ja wspomniałem o miłych koniach, astatnie dwa lata sie z takimi użerałem i powaznie jak okno w kuchni otworzyłem to jędza jedna o imieniu Baśka kradła jedzenie a jak opierdzieliłem to język pokazywała. A i jeszcze drażniła się z psami, czekała aż się zdrzemną , [...]

[...] na strychu, te przerwy były głównie robione przez to, w niektórych momentach miałam wrażenie, że się przegrzeje - musiałam się wodą oblewać%-), jak wiatr zahulał przez okno to było niebo ______________________________________ Suple: o3, mg, zma, multiwitamina, bcaa, zielona herbata, melisa, pokrzywa warzywa: brokuły, pieczarki, pomidor [...]