oka

roznic nie ma dla oka patrzac na fotografie. jedyne co moze sie wydawac ze wyglada lepiej bo np. raz trzymacie innaczej rece, raz nadgarstki w inna strone sa skierowane przez co inaczej lapa wyglada, no ale jak mowicie ze wymiarami rosnie to gratulacje, pzdr zycze wytrzymalosci

[...] z dieta, treningiem, motywacja, ostrym zapieprzem daja rade! I REDOX przy takim polaczeniu spisal sie doskonale! Dawkowanie opisane na opakowaniu wzial bym z przymrozeniem oka, bo jezeli ktos trenuje dluzszy czas zna swoj organizm i mozliwosci w pierwszej fazie owszem moze sie kierowac tym wlasnie co tam jest napisane jednak sztywno trzymac sie [...]

I tak wszystko wszyscy czytamy, wiec jakbys nie zmniejszal czcionki to by bylo przyjemniej dla oka :-)

Oka, dzięki Panowie!!!! Ćwiczenie na bicka już obczaiłam, wygląda spoko, więc dorzucam do swojego planu :-D Tak dla pewności, dobić do 15 powtórzeń we wszystkich ćwiczeniach na bicka, tak? Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-02 20:04:43 Tak Natka, mozesz zrobic tez tak: 16-14-12 ;) pozdrawiam maciek-gda

Obli, ja też potraktowałam te informacje z przymrużeniem oka, chociaż chciałabym wierzyć, że kombucha się przyczyniła do powrotu miesiączki;-)

Ps. Już tak z przymrużeniem oka... Przypomniało mi sie : "Moja jest tylko racja i to święta racja. Bo nawet jak jest twoja, to moja jest mojsza niż twojsza. Że właśnie moja racja jest racja najmojsza!" A teraz to już czas spać i zbierać siły na jutrzejszy trening... Na marginesie klaty wlasnie ;-)

Piękno ma wiele definicji. w sobotę akurat podziwiałam piękno wyrzeźbionych muskularnych ciał - nie powiem miły dla oka był to widok, zwłaszcza, ze wybranych na gale 10-ciu panów było tez wyjątkowo z buzi ładnych. Was podziwiam za te, ze mimo codziennych obowiązków chce sie Wam "sportowac" i realizować swoje pasje. Ilu znacie w swoim otoczeniu [...]

[...] %-) Łosoś z różową mozarellą (farbowana burakiem, pan kelner powiedział) do tego piana z arbuza, piklowane ogórki i rzepa (te białe plastry co wygladaja na 1 rzut oka jak ser). Bardzo smaczne. To była przystawka i na przystawce się też skończyło. Mimo nastrojowego wieczoru odmówiłam sobie wina Chakalaka %-) Jutro rano cyknę foty. O 12 [...]

[...] tylko dwoma nogami ( ) 7) Z pozycji mostka biodrowego unoszenie jednej nogę, prostowanie i powrót do pozycji wyjściowej. 30min rower Odnosnie cwiczen, na pierwszy rzut oka nie wydaja sie trudne, ale złudny ten pierwszy rzut :D a jak pomysle ze niedlugo dorzucac trzeba jakis obciazenie albo taśmy to mi slabo :D miska: [...]

[...] prawda. Wtedy nie bardzo sobie zdawalem sprawe, ze wraz z tymi kilogramami polecialo sporo miesa oraz sily. Teraz będę na pewno bardziej przezorny. Pozatym odkrylem także, ze wcale nie musze wazyc 70kg. A co do rekawic, to gratuluje wprawnego oka! Faktycznie to sa Allrighty (staaare). Nowe na razie nieuzywane jesszcze. Czekaja na powrot do sw.

15.02.16 Poniedziałek DT Trening B (drugi tydzień masy) Waga : 86,2kg (patrze z przymrużeniem oka bo te moje dwie wagi strasznie dziwnie ważą....) Pas 95cm - bez zmian 1. Wykroki 12kgx5, 12x5, 14,5x5, 14,5x5, 17x5 2. Podciąganie nadchwytem 6, 7, 7, 6, 6 3.Wiosło sztangielką 12kgx5, 14,5x5, 17x5, 19,5x5, 21x5 4. Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

[...] sauny, a zaraz po tym pod zimny prysznic. Zanim wyszedłem z szatni minęło 30minut i przyszedł czas na posiłek po treningowy (100g ryżu, 180g kurczaka, warzywa). Jedząc kątem oka zerkałem na Bartosza Gurana, który ku mojemu zdziwieniu pojawił się na siłowni gdzie ćwiczę. Powiem szczerze, że widziałem go pierwszy raz na żywo i zrobił na mnie [...]

[...] , stojac sila rozklada sie na dodatkowe stawy jak biodrowe , kolanowe i srodstpopia... mozna z tego wywnioskowac , ze cwiczac z ciezarem ,ktory mamy np nad głową lepiej przybrać postawy pionowe niż siedzace oczywiscie , ze wartos sily to nie to samo co ciezar .. ale na pierwszy rzut oka wartosc sily 150kg wydala sie dosc spora pozdrovka

[...] sile i na pewnosci siebie i na prawidłowosci technicznej " wiem wiem. patrze sie w sufit zawsze. chodzi mi o to że lustra na silowni sa tak poustawiane że i tak kątem oka widze siebie z przodu, boku a nawet tyłu. jutro na trening idzie ze mną kolega to dam mu komóre i nagra mc ze 125*5 "teraz poszła jajecznica z 5 jaj, na cebuli [...]

5. Marcin_Olb (Marcin Fornal) Dojrzała piękna sylwetka dla oka.Ponadto niesamowita plastyczność. Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2011-11-21 11:02:43

Na 4 głowe możesz zrobić zamiast suwnicy hack przysiady lub wersja lżejsza prostowania w siadzie (poza tymi 3 seriami, które wykonujesz na początku) Francuskie sztangą - oka. Tylko sugeruję wtedy zamienić klejnośći wyciąg robić po francuskim na trica. Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-10-06 16:33:14

[...] celu, dążysz do niego ale są sytuacje, których nie możemy przewidzieć, np. kontuzja dość poważna i wtedy zobaczysz, że to na co pracowałeś tyle czasu oddala się w mgnieniu oka. :-) Dlatego pracuj nad sobą ale to wszystko ma być dla Ciebie przyjemnością, jeśli idziesz na kebab to nie pytaj Pani z czego to wszystko i nie licz z niego kalorii, nie [...]

rzeczywiscie.... na pierwszy rzut oka chciałam pogratulować fajnego treningu biegowego. Nie jestem zaprawioną cyklistką, ale średnia poniżej 18-20 km na falowanym terenie to tak na rozruch. Kwestia rozjeżdżenia i zdemontowania gadżetów - myślę:)

Ale mam dziwne stopy. Jedna dłuższa, ale za to węższa, w jednej jest pronacja, w drugiej nie 8-) Warto na takie badanie pewnie patrzeć z lekkim przymrużeniem oka, ale mimo tego polecam. Już wiem, czemu kupiłem za małe salomony - kierowałem się odczuciami z krótszej stopy. Poniżej zrzuty z badania + dzisiejsze krótkie wybieganie. [...]

Na zrzutach 2 ostatnie treningi biegowe - dycha nad morzem i dzisiejsze 21 km po lesie. Tętno traktujcie z przymrużeniem oka, nie mogę dojść do ładu z paskiem HR. Więcej treningów już nie będzie (oprócz 2 pięciokilometrowych przebieżek). W sobotę pierwszy duży start w tym roku - Trójmiejski Ultra Track. Dystans to 65 albo 67 - sprzeczne [...]