oka

[...] firm transportowych sięgały około 55% rocznej sprzedaży, były one głównym odbiorcą. Resztę stanowiły zyski z baru ok. 15% i 30% ze sprzedaży paliw cywilnym osobą. Firma to okazała się strzałem w dziesiątkę. Dawała pewny zysk . Pensje pracowników były jednymi z największych w okolicy, wypłacane były regularnie i bez żadnych opóźnień, wszelkie [...]

To co widać na pierwszy rzut oka, za dużo treningu, w dodatku o niskiej skuteczności, kalorii natomiast za mało - niezależnie od tego co by wynikało z ankiety i jakie byś miała parametry.

[...] trenujacy w klubie na rogu, nie mowiac o tym, ze energii na to tez ma mniej i mu to mniej potrzebne w zawodzie, niz gimbusowi w szkole. %-) Moglbys zdradzic tajemnice anatomiczna, pod jakim jedynym katem i w ktora czesc oka wpychac palec by uzyskac maksymalna skutecznosc w walce wrecz? :-) Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2012-03-06 15:11:00

moderatorzy przez "rz' oka nie chcesz rad to nie

No offense Miłosz. To nie miało być z ironią, tylko z przymrózeniem oka. Więc co chcesz osiągnąć zmieniając dietę? Jeśli chesz podać rezultaty, to musisz je jekoś przedstawic. Wiesz o co mi chodzi. Masa, siła etc... Peace

na pierwszy rzut oka 2 wydaje się być lepsza, na temat sprzętu tu jest dużo mądrych postów: http://www.sfd.pl/Po_si%C5%82owni%2C_o_si%C5%82owni-f147.html Jeśli chodzi o dietę to odsyłam do działu odżywianie. pozdrawiam

[...] być równowaga. Do kibiców nic nie mam, sam lubie podrzeć jape. Do kiboli...hmm na******lać i mandaty dawać. A co zasad tych kibiców lecha...podchodze do tego z przymrużeniem oka. Jak w to wierzyć w to bez obrazy tylko ktoś ułomny. nie ma sensu ta dyskusja o złych i dobrych kibicach...dobry kibic podczas zadymy odejdzie, a nie bedzie na pierwszej [...]

[...] trochę gruszki na wierzbie. "najlepszy plan na mase i siłe przy użyciu sztangielek , drążka i krzesła ?" eee ... Ćwiczenia na hantelkach założę się , że też czysta izolacja. Pewnie dla kogoś nie wytrenowanego na początku będę efekty (jak na wszystkim ! ). Na pierwszy rzut oka brakuje mi złożonych ćwiczeń (przysiady, martwy ciąg)

Cezi w 100% sie zgadzam. Walka Haye vs Adamek tutaj góral naprawde ma szanse, no i w tej walce widze emocje, i dobry pojedynek dla oka.

[...] zwiekszy to ryzyko ich powiekszenia ? Czy 2 kaps. Fitoprostu temu zapobiegna ? Bo nie chce wylysiec w 8 tygodni Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi [...]

Bigger przed wojna bylo ponad 60 lat temu, a HMB w tabletkach 2 tygodnie:)))))) wiec nie porownuj oka do d... masa masa masa:))))

Żeby nie zaczynac nowego tematu odświeżam. Zdobyłem 2 hantelki i kożystając z Atlasu ułożyłem nowy plan, biorąc pod uwagę to co moge wykonać w domu: dzień #1: klatka triceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ PRZENOSZENIE [...]

hehe oka odpuszczam. W ilu seriach powinienem sie zamknac? rozumiem, ze 16 to za duzo? trenuje klate osobno

[...] sie pochwalic a zarazem POLECIĆ ten trening bo jest tego warty . POszło mi po nim 7 kg na sile , bez żadnej diety oraz suplementacji . Fakt że trening jest na pierwszy rzut oka do d.u.p.y bo jedni moga powiedzieć co to jest 3,2,1 seria jak ja robie 8 , ale panowie warto go zastosowac . Ja na początku też pomyślałem co to kurde ma być , ale jak [...]

oka sorka ale zapomnialem wlasnie ze pisales o tym taperze hehehe Wielkie dzięki za wszystkie wypowiedzi Panowie!!!

jasne, sorry chlopaki ale gdyby tak było ze dobry chwytacz sprowadzałby w mgnieniu oka do parteru, nikt w Vale Tudo nie trenowałby uderzen bo walczyliby tylko na ziemi. Poza tym napisałem wyraznie ze bede starał sie walczyc w stojce tak dlugo jak sie bedzie dalo, a jak bede juz na dole to walka w parterze z przeciwnikiem zamroczonym ciosem szczękę [...]

[...] pchac palce do oczy gdyz to przeciwnik wytrzyma i ofiara nadal jest narazona na slepy cios ktory ja uspi... Istota tej techniki jest przerwanie nerwu wzrokowego i wydlubanie oka. TEgo nie zniesie nikt. I to sie zgadza dlatego moim zdaniem te combaty wszystkie maja slabe zastosowanie a na ulice sa lepsze style i uderzane i chwytane gdzie dany [...]

[...] euro w hamburgu. nagle slysze ze za mna ktos jedzie jak wariat fura, zszedlem maxymalnie z chodnika, ale i tak mnie ochlapal... spojrzalem tylko na dresik, ktory w mgnieniu oka stal sie szmata do podlogi. nawet sie nie zastanawialem dlugo, bo gdy tylko zobaczylemmze ten kolo zatrzymal sie na skrzyzowaniu, wzialem rozbieg, wskoczylem na jego auto [...]

jeszcze na dole powinieneś mieć zsumowanie kcal i makrosów dodaj też to. Na pierwszy rzut oka wydaję się większość w porządku tylko zmień posiłek po treningu, daj tam coś takiego jak masz przed treningiem a banana możesz zjeść bezpośrednio po skończeniu ćwiczeń :)

[...] jest - uwaga - droższa. Więc nie rozumiem dlaczego zarzucasz nam Przesta bycie "dusigroszem" jak to nazwałeś skoro świadomość społeczeństwa na ten temat jest na tyle wysoka, by umieć wysunąć proste wnioski. Wszystkie produkty na rynku, które wymagają mniej pracy/czasu przy produkcji są oczywiście tańsze. produkcja prochu -> produkcja [...]