oka

5. Uginanie sztangą łamaną na modlitewniku i prostowanie ramion na wyciągu stojąc - 4 superserie: Tak wygląda mój piątek na siłowni. Trening nawet udany, z przymrużeniem oka co widać na fotkach. Przy wyciskaniu na barki nie mogłem się za bardzo skupić, bo chcieliśmy żeby zdjęcia wyszły w miarę ostre. Aha i trzeba dodać jeszcze dziwne spojrzenia [...]

[...] pod względem zdrowia. Chodzi o to, że nie chcę jeść przykładowo szynki czy parówki, w której jest sama chemia, czy podobnych produktów, które wydają się na pierwszy rzut oka zdrowe (bo szynka/, czy jakieś mielone mięso to białko), ale takie nie są. Jak w taki sposób podbijać białko sobie? Do obiadu ryba/mięso, ale jak poza tym? Na śniadanie [...]

[...] dlatego rezygnuje z 10x10 na rzecz większych ciężarów ale mniejszej liczby serii ) 3. wiosłowanie sztangą w opadzie 3x6 4. biceps 4x12 Zrzut diety poniżej oraz coś dla ucha i oka 8-) http://www.youtube.com/watch?v=Gs3ZxcXnbn0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c1e37fbcff448bd8b6abdf0d41a31f0.png Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2014-02-11 21:56:40

Nie jestem specjalista ale na pierwszy rzut oka widac mnostwo bledow, przede wszystkim brak warzyw!!

[...] wie o co chodzi. Otóż wg niego w dzień eliminacji Coleman, jak zwykle, wyglądał na potencjalnego zwycięzcę. Po prostu dominował sylwetką nad wszystkimi, na pierwszy rzut oka tylko Cutler mógł z nim rywalizować, ale i tak król wyglądał lepiej-tzn. był wiekszy, górował sylwetką, bo gość siedział daleko, więc nie mógł dobrze widzieć szczegółów. [...]

[...] tylko tragiczne,ze czlowiek ktory,nie byl i nie widzial wypowiada sie na takie tematy. Eliminacje u Pudziana haha czlowieku teraz to juz naprawde widze,ze nie masz pojecia co sie dzieje w tym sporcie,kto co i jak,zero pojecia. Ja nie mowie,ze nie znasz i nie rozmawiasz z Pudzianem,ale duzo rzeczy,ktore mowi trzeba traktowac z przymruzeniem oka.

wrzuć wg schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html na pierwszy rzut oka zmniejsz białko do 178 / podbij węgle do 350 / tłuszcz zostaw.

wrzuć wg schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html na pierwszy rzut oka zmniejsz białko do 178 / podbij węgle do 350 / tłuszcz zostaw. /SFD/Images/2016/2/11/14dfc7f822184f12974d3932a5c99c7b.jpg

[...] t-5, b-8, w-0 pozostale potrawy - omlet b-25, t-9, w-2 shake - b-7, t-1, w-25 salatka b-24.5, t-7, w-7.5 risotto - b-40, t-5, w-90 z ta desperacja to tak z przymruzeniem oka, po prostu polasilam sie na latwy przepis na szybkie zrzucenie wagi ale maz szyko uswiadomil mi ze to nie najlepszy pomysl bo tylko sie odwodnie i wyglodze a pozniej moze [...]

Witam. Opinię kosmetyczki traktowałbym raczej z przymrużeniem oka (bez urazy dla kosmetyczek). Diagnozowanie i kompleksowe leczenie należy do dermatologa. Z tego co zaprezentowałeś wygląda to na przebarwienia pozapalne. Miałeś/masz trądzik? Lub po prostu skłonność do przebarwień w wyniku jakiejś kuracji hormonalnej, ekspozycji na słońcu. pozdr

no pierwszy rzut oka wydaje się git ;] ale wpc dorzuć do śniadania bo masz mało białka, pamiętam o warzywach, mi się wydaje że wszystko , ale niech na to ktoś bardziej doświadczony rzuci okiem ;]

[...] w kazdym posilku to ok, dodaj tez więcej zdrowyc tł, bo cos mało (inne niz olej z pestek, najlepiej włącz do diety zrodla i jedno i wielonienasycone, o3 tez by się przydało) podaj btw, bo na pierwszy rzut oka sporo ww urrozmaicaj jadłospis, bo lecisz na kurze i ryzu 6x dziennie (chyba by mnie trafiło - i nie tylko mnie - przy takiej diecie :-P )

[...] Was pisze, ze podczas walki nie myslisz o tym, zeby nie zrobic przeciwnikowi krzywdy i ze to on ponosi ryzyko, bo zaatakowal pierwszy. Prawda. Ale techniki takie jak wybicie oka, odgryzienie ucha, itd. zostawiaja trwaly slad w psychice nie tylko okaleczonego. Czasami zastanawiam sie czy nie lepiej oddac te 20 zl czy zarobic w pysk niz potem miec [...]

[...] chce... Zepsules mi humor to ja zepsuje ci zdrowie i tyle... Poprostu w walce chodzi o to wedlug mnie zeby sprawic aby przeciwnik nie mogl juz atakowac... A nie mowie tu o odgryzaniu ucha czy wydlubywania oka... ALe zlamanie reki wchodzi w gre co kto lubi... I nie mialbym wyrzutow sumienia ... a 20zl? tozto sporo condonow ;) napewno nie oddam

Moja opowieśc tez jest dobra , to było juz 2 lata temu ja po paru miesiecznym treningu karate , troche kicku i boxu pokazał nam starszy kolega który sam cwiczył to jakies 3 lata i z niego fighter jest niasamowity ;] i tak poszlismy sobie na dyskoteke z chłopakami w 5ciu , ja ze akurat byłem po wypłacie była to moja ostatnia wypłata bo skonczyło [...]

na pierwszy rzut oka wydaje się że musisz pochylić się nad treningiem policz swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html i w postaci zrzutu pokaż nam to co i ile jesz https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

No i oka.

Sylwetka przyjemna dla oka, wyniki siłowe świetne. Motywacja ON.!

na ****e pod okiem spróbuj zelu arnikowego tylko uwazaj zeby do oka sie nie dostał- z rękoma w kieszeni przykozaczyłes ale wiesz cięzko bywa w exsremalnych sytuacjach myslec logicznie i wszystko przewidziec

jest oka